Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Фотострана / Вопросы и ответы / Спорт / Как убрать боль с мышц после тренировки? Желательно в короткие сроки?
‹Назад к вопросам
, 56 лет, Саратов
в «Спорт»
19.04.2019 в 14:10

Как убрать боль с мышц после тренировки? Желательно в короткие сроки?

 Уведомлять об ответах

Ваш ответ

×

Спасибо, что помогаете находить ответы!

  • Напишите полезный ответ
  • Отвечайте подробно
  • Подкрепите ответ фактами, поделитесь личным опытом
Пожалуйста, напишите более подробный ответ.
Введено символов:
0
Осталось символов: Лишних символов:
4000

9 ответов 9

Челябинск
19.04.2019 в 14:11
Повторить тренировку.. И делать это регулярно..
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
Удалён
19.04.2019 в 14:15
продолжайте, скоро станет легче
Полезный ответ +3 3 Бесполезный ответ
, 56 лет
Саратов
19.04.2019 в 14:16
Дело в том, что мне в таком виде на очередную тренировку как то больно идти
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
, 54 года
Харьков
19.04.2019 в 14:22
есть расслабляющая йога, мне тут на сайте встречалась или в инете поищите.
Полезный ответ +3 3 Бесполезный ответ
, 54 года
Алматы
19.04.2019 в 14:23
Баня попартесь в парилка,боль как рукой снимет
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
, 49 лет
Шепетовка
19.04.2019 в 14:24
если болят мышцы надо давать время для восстановления, олимпиада на носу что ли
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
, 51 год
Саратов
19.04.2019 в 14:26
Немного мочегонного средства и побольше воды...молочная кислота в мышцах таким способом выводится - плюс массаж(«разгон» перед нагрузкой, и плавное «торможение»), дают положительный эффект(быстрый) в виде отсутствия сильной боли(больно будет, но не так долго и сильно, а гораздо комфортней) ...есл...  Показать весь текст
Немного мочегонного средства и побольше воды...молочная кислота в мышцах таким способом выводится - плюс массаж(«разгон» перед нагрузкой, и плавное «торможение»), дают положительный эффект(быстрый) в виде отсутствия сильной боли(больно будет, но не так долго и сильно, а гораздо комфортней) ...если постоянно проводить занятия, то постоянство тренировок, планируемая и контролируемая нагрузка на организм так же способствует этому эффекту...
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Евпатория
19.04.2019 в 14:39
НАЛИВАЕТЕ ТЁПЛУЮ ВАННУ. МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ МОРСКОЙ ИЛИ ЙОДИРОВАНОЙ СОЛИ. КОЛ-ВО НА ВАШИ ОЩУЩЕНИЯ. МАССАЖИРУЕТЕ МЫШЦЫ НОГ И ВСЕГО ТЕЛО ПО ВОЗМОЖНОСТИ ГДЕ ДОСТАЁТЕ. МОЖНО ВЗЯТЬ МАССАЖЁР, ЛИБО ЗА НЕИМЕНИЕМ ТАКОВОГО КАТАЛКУ ДЛЯ ТЕСТА ЛИБО ПЛАСТИКОВУЮ БУТЫЛКУ С ВОДОЙ И МАССАЖИРУЕТЕСЬ. ПОСЛЕ ПЕРЕДОЗА ТР...  Показать весь текст
НАЛИВАЕТЕ ТЁПЛУЮ ВАННУ. МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ МОРСКОЙ ИЛИ ЙОДИРОВАНОЙ СОЛИ. КОЛ-ВО НА ВАШИ ОЩУЩЕНИЯ. МАССАЖИРУЕТЕ МЫШЦЫ НОГ И ВСЕГО ТЕЛО ПО ВОЗМОЖНОСТИ ГДЕ ДОСТАЁТЕ. МОЖНО ВЗЯТЬ МАССАЖЁР, ЛИБО ЗА НЕИМЕНИЕМ ТАКОВОГО КАТАЛКУ ДЛЯ ТЕСТА ЛИБО ПЛАСТИКОВУЮ БУТЫЛКУ С ВОДОЙ И МАССАЖИРУЕТЕСЬ. ПОСЛЕ ПЕРЕДОЗА ТРЕНИРОВОК ЛИБО ДЛИТЕЛЬНОГО ИХ ОТСУТСТВИЯ В МЫШЦАХ ОБРАЗУЕТСЯ МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА ДАЮЩАЯ БОЛЕВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. ВОТ ЕЁ ТО И НУЖНО РАВНОМЕРНО РАЗОГНАТЬ МО ВСЕМУ ТЕЛУ И БОЛЬШЕ ПИТ, ДЛЯ ВЫХОДА КИСЛОТЫ С МОЧЁЙ. ЭТО ДЕЙСТВЕННО СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ЗАВТРА БУДЕТ ПОЗДНО И БОЛИ БУДУТ ПРОХОДИТЬ ДОЛГО. А ЕСЛИ СРАЗУ, ТО НА ЗАВТРА КАК ОГУРЧИК!
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
, 66 лет
Томск
19.04.2019 в 14:46
тайские мази(охлаждающие) неплохо помогают при спортивных травмах и пр.
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
Добавить ответ

Похожие вопросы

Похожие вопросы

Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно