35 ответов
28.02.2018 в 22:02
Да никаких диет...исключить все вредности и уменьшить порции...
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
28.02.2018 в 22:07
Не нужно диету, переходите на правильное питание.утром-долгие углеводы-каши, перекус-фрукт затем второй прием-мясо или рыба с гречкой например и салат.перекус фрукт.третий прием-мясо или рыба и салат, и четвертый прием-творог или яйца.все порции по 250 гр.одновременно подключаете силовую нагрузку...
Показать весь текст
Не нужно диету, переходите на правильное питание.утром-долгие углеводы-каши, перекус-фрукт затем второй прием-мясо или рыба с гречкой например и салат.перекус фрукт.третий прием-мясо или рыба и салат, и четвертый прием-творог или яйца.все порции по 250 гр.одновременно подключаете силовую нагрузку или бег.чере месяц слетит кг 10
Полезный ответ +37
Бесполезный ответ
28.02.2018 в 22:09
спасибо за ответы учту...............
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
28.02.2018 в 22:12
на подножный - местный продукт перейти ничего привозного
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
28.02.2018 в 22:15
Никаких диет Главное пить воды больше чем хочешь а есть меньше чем хочешь Но и хотябы полчасика прогулочку и всё будет окей. Я так живу.
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
28.02.2018 в 22:19
Хлеб и вода и физическая нагрузка,нагрузка что бы зжигать лишнее ,хлеб и вода что бы не получать лишнего.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
28.02.2018 в 22:36
Меньш калорійні продукти вживати, рибу салати... Та більш подвижний способ жизні!
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
28.02.2018 в 22:49
зож............................................музыка.
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
28.02.2018 в 22:50
Бегать на завтрак, бегать на обед и бегать на ужин. Когда дойдете до желаемых размеров, бег на завтрак и обед замените едой, а на ужин бегайте по прежнему. Гарантирую - от ваше фигуры дамы буду кипятком писать.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
01.03.2018 в 00:01
есть куриный бульон китайскими палочками))
Полезный ответ
Бесполезный ответ
01.03.2018 в 00:23
Я ем сколько хочу а всё равно тощий так что тут советовать не хрена не стоит сам себе придумай мучения !!!
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
01.03.2018 в 13:40
-Ты так похудела! Что у тебя за супердиета?
-Ничего сложного, всё просто: картофель, морковь, свёкла.
-А что ты с ними делала - варила, тушила, жарила?
-Копала!
-Ничего сложного, всё просто: картофель, морковь, свёкла.
-А что ты с ними делала - варила, тушила, жарила?
-Копала!
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
11.05.2018 в 06:34
Диет никаких специальных не надо, надо изменить питание, и просто меньше есть. Сначала надо уменьшить объем желудка, это можно сделать за неделю, если кушать часто и небольшими порциями. Голодать нельзя, приемов пищи должно быть 5-6 в день. Каждый раз, как захотите кушать, сначала выпейте стакан ...
Показать весь текст
Диет никаких специальных не надо, надо изменить питание, и просто меньше есть. Сначала надо уменьшить объем желудка, это можно сделать за неделю, если кушать часто и небольшими порциями. Голодать нельзя, приемов пищи должно быть 5-6 в день. Каждый раз, как захотите кушать, сначала выпейте стакан воды) через полчаса можно покушать. И вообще взять за правило, съедать-выпивать не более 150-200 гр воды или еды за прием. Постараться исключить из рациона, или употреблять в очень маленьких количествах жирное и жареное, сладости и мучное, соль. Вместо этого добавьте нежирное мясо, обезжиренные или малой жирности творог, кефир, йогурты, овощные салаты можно делать с вареной куриной грудкой, заправлять несладким йогуртом или растительным маслом, есть фрукты, кроме бананов (желательно цитрусы - грейпфруты или памело). Сладкое заменить фруктами и черным шоколадом.
Если вес изначально большой, не переборщите с физ.упражнениями, лучше просто гуляйте не менее получаса-час в день. Удачи)
Если вес изначально большой, не переборщите с физ.упражнениями, лучше просто гуляйте не менее получаса-час в день. Удачи)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
12.05.2018 в 00:37
Питаться чаще и небольшими порциями,пить воду,двигаться
Полезный ответ
Бесполезный ответ
16.05.2018 в 04:44
Любая диета, это стресс для нашего тела. Желаете избавится от лишнего веса? Советую сходить в офис-магазин "NUGA BEST" в вашем городе. Я же выбрал для себя "NM-55P" или прибор в просторечие называется "Вторым Сердцем". С его помощью, я избавляюсь от лишнего веса, дел...
Показать весь текст
Любая диета, это стресс для нашего тела. Желаете избавится от лишнего веса? Советую сходить в офис-магазин "NUGA BEST" в вашем городе. Я же выбрал для себя "NM-55P" или прибор в просторечие называется "Вторым Сердцем". С его помощью, я избавляюсь от лишнего веса, делаю мышцы крепкими и сильными. Прижигание превращает кровеносную систему в моём теле в автобан и восстанавливает капиллярную систему в нём же. Я уже отвевал у старости 7 лет своего здоровья и теперь оно соответствует здоровью, которое у меня было 2010 году. Я понял простую истину, что диеты не помогают нам избавится от лишнего веса и очень быстро этот вес набираем, как только её бросаем. Так как наше тело получило стресс и чтобы от него избавится, оно набирает вес ещё больше, чем оно было до диеты. Поэтому ежедневно стою на "Втором Сердце", прижигая свои стопы и массируя их. Это позволило укрепить своё здоровье и сделать его сильнее на семь лет. Почему, узнаете от продавцов-консультантов этого офиса-магазина, если будете внимательно слушать презентации.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
20.05.2018 в 09:33
Лично я, когда захотел похудеть, купил электронные весы и продолжаю взвешиваться каждый день (электронные весы - это наиболее точный вариант). Рассчитать свой идеальный вес мне помог сайт: http://vse-diety.com/raschet-ideal'nogo-i-dopustimogo-vesa.html
На этом сайте есть онлайн калькулятор. ...
Показать весь текст
Лично я, когда захотел похудеть, купил электронные весы и продолжаю взвешиваться каждый день (электронные весы - это наиболее точный вариант). Рассчитать свой идеальный вес мне помог сайт: http://vse-diety.com/raschet-ideal'nogo-i-dopustimogo-vesa.html
На этом сайте есть онлайн калькулятор. У меня калькулятор по заданным мной параметрам показал: Вес 95 кг
Рост 189 см
Пол Мужской
Возраст 28 полных лет
Обхват груди 97 см
Обхват запястья больше 18,5 см
Худеем до 86.9 кг
Худеем на 8.1 кг
Худеем за время 14 дн.
Охват бёдер 103 см
Я ограничивал себя в сладком и в приёме пищи (но это не значит, что стоит отказаться в приёме пищи вообще), и занимался и продолжаю заниматься физкультурой. В результате через 2 недели я достиг желаемого веса и продолжаю укреплять мышцы занятием физкультуры. О тонкостях тренировок обращайтесь ко мне, чем смогу - помогу.
На этом сайте есть онлайн калькулятор. У меня калькулятор по заданным мной параметрам показал: Вес 95 кг
Рост 189 см
Пол Мужской
Возраст 28 полных лет
Обхват груди 97 см
Обхват запястья больше 18,5 см
Худеем до 86.9 кг
Худеем на 8.1 кг
Худеем за время 14 дн.
Охват бёдер 103 см
Я ограничивал себя в сладком и в приёме пищи (но это не значит, что стоит отказаться в приёме пищи вообще), и занимался и продолжаю заниматься физкультурой. В результате через 2 недели я достиг желаемого веса и продолжаю укреплять мышцы занятием физкультуры. О тонкостях тренировок обращайтесь ко мне, чем смогу - помогу.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
04.07.2018 в 13:10
Плюсуюсь к Жанне. Сама таким образом после первых родов скинула 27 кг набранных, после вторах 18 из 16ти. Нахожусь в своем весе 56-57кг при росте 169см с 20 лет и не толстею. Это не диета, а образ жизни.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
06.07.2018 в 11:25
Не переживай, скоро все на диете будем, жди новых диетических реформ и налогов.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
06.07.2018 в 11:31
ПРАСИДКА ВПРОГОЛОДЬ БЕЗ КАПЬЯ БЫСТРО ПАХУДЕЕШ УМЕНЯ ЧАСТО ТАКОЕ ПЕРЕД ПАЛЧКОЙ БЫВААЕТ
Полезный ответ
Бесполезный ответ
08.07.2018 в 17:40
А как по мне то больше движения, активного образа жизни, исключить сладкое и мучное, перейти на молочное, овощи и фрукты и будет Вам счастье. Сам так скинул 22 за месяц. Знаю что быстро но это уже произошло. Тяжелее теперь всё это поддержать)) Удачи Вам)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
08.08.2018 в 03:58
Много всего перепробовано,самое действенное: питание в соответствии с конституцией. Я медицинский работник, говорю ответственно:пройдите Аюрведический тест на определение своей доши,и прочтите описание доши,там всё и узнаете. Я не фанатик Аюрведы,не занимаюсь ничем из этого учения. Но,образ жизни...
Показать весь текст
Много всего перепробовано,самое действенное: питание в соответствии с конституцией. Я медицинский работник, говорю ответственно:пройдите Аюрведический тест на определение своей доши,и прочтите описание доши,там всё и узнаете. Я не фанатик Аюрведы,не занимаюсь ничем из этого учения. Но,образ жизни,питание,описанные в ней помогают 100%,проверено на себе. И ещё совет: обследуйтесь на инсулинорезистентность (уровень инсулина в крови натощак),бывает при нормальном уровне сахара в крови высокий уровень инсулина,который тормозит похудение,все углеводы,которые остаются "переходят" в жир,похудеть невозможно. Здоровья Вам!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
14.09.2018 в 02:09
Пельменно-колба-аасну-уую.. И пусть весь мир отожжёт..
Полезный ответ
Бесполезный ответ
14.09.2018 в 11:58
Согласен с жанной - диету не надо, надо только сбалансировать питание: до 12,00 углеводы + фрукты, до 18,00 белки и овощи, с 18,00 тоже что-то простенькое. Плюс самый минимальный спорт.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
09.02.2019 в 07:22
Есть всё натуральное в меру, исключая все продукты, которые содержат консерванты и пить много воды за 30 минут до еды.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
18.02.2019 в 06:08
Я уже два месяца на кето, хотя у меня и проблем с весом нет. Мне очень нравится состояние, кетоз это то откуда выходить аж не разу не хочется. Зависимости от еды практически нет. Но я изучила до диеты да и во время огромное количество сайтов и информации на эту тему. Погуглите, почитайте отзывы ...
Показать весь текст
Я уже два месяца на кето, хотя у меня и проблем с весом нет. Мне очень нравится состояние, кетоз это то откуда выходить аж не разу не хочется. Зависимости от еды практически нет. Но я изучила до диеты да и во время огромное количество сайтов и информации на эту тему. Погуглите, почитайте отзывы людей в отзовиках, на ютубе масса роликов по теме. И да это не диета на неделю, это практически стиль питания.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
22.03.2019 в 06:50
Самая лучшая диета - это кремлевская. Там где исключают углеводы. Вообще эффект действительно есть. И это будет при этом началом вашего правильного питания в дальнейшем. Если захотите посоветоваться, то пишите в личку мне. Очень строго её соблюдать не надо. Начните первую неделю строго, а потом м...
Показать весь текст
Самая лучшая диета - это кремлевская. Там где исключают углеводы. Вообще эффект действительно есть. И это будет при этом началом вашего правильного питания в дальнейшем. Если захотите посоветоваться, то пишите в личку мне. Очень строго её соблюдать не надо. Начните первую неделю строго, а потом можно и шоколадочки)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
27.05.2019 в 11:34
Безотказно работает знаменитая диета Никулина - Солженицына.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
17.06.2019 в 14:12
Касторовое масло + апельсин + лимонный сок и водка...
С уважением...
С уважением...
Полезный ответ
Бесполезный ответ
30.07.2019 в 06:44
бегать хадить двигатьсям растресать жир
Полезный ответ
Бесполезный ответ
30.07.2019 в 06:45
Какая то женская логика-чего бы такого съесть, чтобы похудеть.
Все просто, правильно питайтесь + спорт.
Все просто, правильно питайтесь + спорт.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
06.07.2020 в 13:33
пробежка или без капейъки впроголодь как я посидисразу похудееш
Полезный ответ
Бесполезный ответ
06.10.2020 в 15:29
Вообще ничего не есть. Можно влюбиться, когда влюблен, про еду забываешь.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
24.05.2021 в 22:39
диета преполагает ограничениеотказ от чего либовозможен удар по какой либо системе организма
Полезный ответ
Бесполезный ответ
20.12.2021 в 08:37
Если я правильно понял, то все диеты вредны для здоровья. У вас, как видно переизбыток веса, который негативно влияет на ваше здоровье. Я решаю эту задачу комплексно, при помощи продуктов питания компании "Родник Здоровье" и медоборудования корпорации "NUGA BEST". Хотите знать...
Показать весь текст
Если я правильно понял, то все диеты вредны для здоровья. У вас, как видно переизбыток веса, который негативно влияет на ваше здоровье. Я решаю эту задачу комплексно, при помощи продуктов питания компании "Родник Здоровье" и медоборудования корпорации "NUGA BEST". Хотите знать, как это делаю, то зайдите на мой канал на Яндекс Дзен, который называется: Любить себя и что это такое. Или на мою электронную почту: alinakudryashov@yandex.ru. Сейчас мое здоровье соответствует здоровью мужчины 53 лет, хотя мне полных 64 года. Если желаете знать в чем же причина, то купите прибор "танита" и вы узнаете, почему у вам проблемы со здоровьем и весом. Владимир.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
16.03.2022 в 20:33
7утра завтрак , 16 ч обед и пей водичку-- вот вся диета)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
Похожие вопросы
- Как соблюдать диету?
- Как я могу соблюдать здоровую диету, если у меня ограниченный бюджет?
- Как заставить себя сесть на диету?
- Как посадить кота на диету?
- Как сесть на диету, если очень хочется кушать?
- Как правильно держать диету?
- Как посадить кошку на диету?
- Почему нельзя оставлять недопитый чай?
- Как научиться держать диету чтобы скинуть 5-19 кг веса!Я придумал просто и эффективную вещь!Надо просто полюбить чувство голода и все встанет на место-только не надо злобоупотрелять этим-а то можно умереть с голоду!1?
- Почему нельзя есть мозг?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 742 887 человек