Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Фотострана / Вопросы и ответы / Красота и Здоровье / Третью ночь бессонница! Снотворное принципиально не пью.Что делать?
‹Назад к вопросам
, Москва
17.11.2025 в 00:19

Третью ночь бессонница! Снотворное принципиально не пью.Что делать?

 Уведомлять об ответах

Ваш ответ

×

Спасибо, что помогаете находить ответы!

  • Напишите полезный ответ
  • Отвечайте подробно
  • Подкрепите ответ фактами, поделитесь личным опытом
Пожалуйста, напишите более подробный ответ.
Введено символов:
0
Осталось символов: Лишних символов:
4000

12 ответов 12

Ярославль
17.11.2025 в 19:56
Снотворные не нужны. Достаточно подобрать, и регулярно принимать, в небольших количествах ноотропные препараты. Они улучшат мозговое кровообращение, и вместе с ним процессы возбуждения - торможения в коре головного мозга. Заодно и профилактика инсульта будет. Можно начать с банального глицина. Эт...  Показать весь текст
Снотворные не нужны.
Достаточно подобрать, и регулярно принимать, в небольших количествах ноотропные препараты. Они улучшат мозговое кровообращение, и вместе с ним процессы возбуждения - торможения в коре головного мозга. Заодно и профилактика инсульта будет.
Можно начать с банального глицина. Это аминокислота, необходимая для мозга.
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
, 57 лет
Волжский
17.11.2025 в 08:34
Прогуливаться, успокаивая волнения дня перед сном, температуру воздуха в комнате для сна проветрить и сделать прохладной, пить успокаивающий чай на ночь из ромашки и т.д., считать от 100 до 0, убирая всякие мысли из головы пока не заснешь.
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
Кемерово
17.11.2025 в 04:31
Согласен с Нани, для сна важно соблюдение режима.Очень хорошо помогает потянуться перед сном. Растяжка быстро расслабляет мышцы, расслабленным легче уснуть. Днём побольше на солнце бывать, чтобы мелатонин в орагнизме синтезировался. Есть мелатонин в таблетках, но это на крайний случай.
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
Роттердам
17.11.2025 в 00:47
не (меньше) думать о мужчинах и в одно и то же время ложиться спать (по-дружески).
Полезный ответ +3 3 Бесполезный ответ
, 59 лет
Екатеринбург
17.11.2025 в 05:34
читать что-нибудь занудное перед сном
Полезный ответ +3 3 Бесполезный ответ
Новосибирск
17.11.2025 в 15:11
корвалол принимайте меньше половины столовой ложки с водой пару раз за вечер ,cпазматон или спазмалгин вечером в таблетках,это расслабляющие успокаивающие препараты
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
Петрозаводск
17.11.2025 в 05:50
Попробовать и дальше не спать, ждать, когда силы полностью иссякнут
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
, 52 года
Тверь
17.11.2025 в 08:26
Мне помогают очень скучные блогеры. Я их специально за час до сна включаю. И всегда как по команде засыпаю очень быстро. На даче интернета нет и потому читаю очень занудные книги перед сном. Тоже лучшее снотворное. Вырубаюсь не больше чем за полчаса от такого чтения.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Оренбург
17.11.2025 в 09:54
"Успокоительный сбор" продают в Аптеке)
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
Москва
17.11.2025 в 09:16
Иван, я не пью! ...........................
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
, 48 лет
Чебоксары
17.11.2025 в 07:20
а что 5я точка вовсе ни чего? успокоилась?
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
, 56 лет
Санкт-Петербург
17.11.2025 в 08:44
Отказ от спиртного.................
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Добавить ответ

Похожие вопросы

, 37 лет, Санкт-Петербург
03.02.2018 в 22:50
, 59 лет, Воронеж
04.01.2025 в 18:40
, Гамбург
28.07.2024 в 23:20
, 53 года, Уфа
19.04.2025 в 17:24
, Удалён
04.02.2018 в 01:30

Похожие вопросы

Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно