14 ответов
тренироваться нужно в нужное время ....или утром на голодный желудок ...или между ужином в 17 .00 ....это самые эффективное время для сбрасывания веса
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
Кардио мало и нужен небольшой дефицит калорий ..
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
вес - плохой ориентир, потому что из жира он в мышцы уходит постепенно! нужно параметры свои замерять и контролировать периодически + упражнения на разные группы мышц и правильное питание
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Надо продолжать тренироваться, и по ходу исключать калорийное питание. Если ребенок - он растет, надо быть очень осторожным, чтобы не нарушить обмен веществ, а то тренировки будут бесполезны и даже вредны.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Если тренироваться не по метанию пирожков - должен уходить.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Причины две: тренер лох или большая лень.
Также важно: частота тренировок и питание.
Также важно: частота тренировок и питание.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Ребёнку 13 лет! Какие кардио! Какой дефицит калорий! Он ещё формируется! Вы хоть смотрите, кому советы даёте!
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
в 13 лет вес должен увеличиваться, ты же не растешь в обратную сторону
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
Похожие вопросы
- Почему путин сам не уходит на пенсию, так еще и другим не даёт?
- Почему нельзя останавливаться после бега?
- Почему при тренировках не уходит живот?
- Почему не уходит вес при регулярных тренировках?
- Почему нельзя кушать сразу после тренировки?
- Почему после тренировок не уходит вес?
- Почему не уходит вес в тренажерном зале?
- Почему спортсменам нельзя есть сладкое?
- Интересно, а почему за всю хурму? Почему, ну допустим, не за весь инжир? Откуда это выражение?