Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Фотострана / Вопросы и ответы / Авто, Мото / Почему после тренировки сильно болят мышцы?
‹Назад к вопросам
, 30 лет, Санкт-Петербург
23.02.2018 в 05:40

Почему после тренировки сильно болят мышцы?

 Уведомлять об ответах

Ваш ответ

×

Спасибо, что помогаете находить ответы!

  • Напишите полезный ответ
  • Отвечайте подробно
  • Подкрепите ответ фактами, поделитесь личным опытом
Пожалуйста, напишите более подробный ответ.
Введено символов:
0
Осталось символов: Лишних символов:
4000

12 ответов 12

Удалён
23.02.2018 в 07:25
На тренировке волокна мышц растягиваются и рвутся. Вот и болят. Питание белковое должно быть. Чтобы мышцы восстанавливались и наращивали массу. Волокна становятся толще и прежние нагрузки выдерживают с лёгкостью.
Полезный ответ +7 7 Бесполезный ответ
Удалён
23.02.2018 в 05:46
Молочная кислота в них скапливается
Чтоб не болели, надо на следующий день тоже позаниматься, или массаж сделать
Полезный ответ +2 2 Бесполезный ответ
Удалён
06.05.2018 в 17:47
Молочная кислота, как и сказали выше.В домашних условиях, из мышц , её можно выгнать контрастным душем.(циклы холодной горячей воды).Ну или баня.А вообще, как говорил мой тренер, болит , значит развивается.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
, 59 лет
Козьмодемьянск
23.02.2018 в 06:06
молочная кислота в мышцах образуется-каждму школьнику ясно
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
, 68 лет
Самара
31.03.2022 в 07:12
Они У ВАС БОЛЯТ иОЖИВАЮТ-ЕСЛИ ВЫ -НЕ БРОСИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ А ДАВАТЬ С КАЖДЫМ РАЗОМ НАГРУЗКУ-ПО-МЕТОДИКЕ-ТО-ВЫ-УВИДИТЕ-РЕЗУЛЬТАТ...
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Удалён
22.02.2019 в 16:31
лучше необходимо разогреваться.. я любитель покататься. первые 6-8 км это разогрев мышц. установка дыхания. скорость небольшая. как дыхание устаканилось, мышцы вошли в режим( не сводит , не каменеют, дыхание ровное и глубокое))- тут можно и погонять.. то есть на разогрев уходит 30-40 минут. раз н...  Показать весь текст
лучше необходимо разогреваться.. я любитель покататься. первые 6-8 км это разогрев мышц. установка дыхания. скорость небольшая. как дыхание устаканилось, мышцы вошли в режим( не сводит , не каменеют, дыхание ровное и глубокое))- тут можно и погонять.. то есть на разогрев уходит 30-40 минут. раз на раз не приходится. иногда быстрей иногда дольше.
так же полезно после тренировок тянуться на следующий день.легкая силовая гимнастика. тоже может помочь. сколько бы вам тут советов не давали. найдите свое.
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
, 62 года
Москва
16.04.2018 в 12:42
Потому что организм получил огромную долю перенагрузки
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Энгельс
18.03.2018 в 23:17
если заниматься регулярно, этой проблемы не будет.
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Удалён
23.02.2018 в 07:59
Поддерживаю ответ Сергея из МСК...
Наука: нельзя перегружать мышцы, иначе могут быть чреватые последствия...
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
, 51 год
Пермь
23.02.2018 в 06:58
Чтобы мышцы не "забивались"надо делать растяжку после тренировки
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Москва
23.02.2018 в 06:06
Потому что не нада их перегружать новичку
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Удалён
23.02.2018 в 05:44
Буду краток..
.CODE
DllMain PROC
mov rax,1
ret
DllMain ENDP
Sum PROC
mov rax, rcx
add rax, rdx
ret
Sum ENDP
END
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Добавить ответ

Похожие вопросы

Похожие вопросы

Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно