Фотострана /
Вопросы и ответы /
Красота и Здоровье /
Кто подскажет эффективный способ похудения, который испробован на себе?
18.03.2018 в 04:59
Кто подскажет эффективный способ похудения, который испробован на себе?
Уведомлять об ответах
61 ответ
18.03.2018 в 05:03
Смотря с каких масс слетаем. Минус пять - усилить нагрузку, минус десять - есть из мини посуды ложкой для соли и увеличить нагрузки. Свежий воздух, прогулки длительно, секс чаще и активно. Больше у меня не набиралось.
Полезный ответ +11
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 06:40
Майя Михална Плисецкая говорила- Жрать меньше надо)) Это основа всего.. А истязать себя физкультурой тоже идиотизм..10-15 минут в день вполне хватит. Жак Ив Кусто считал, что должен быть всегда голодным... Ну если уж родился большим, то так и ходи, природу не обманешь) В общем просто поедать все...
Показать весь текст
Майя Михална Плисецкая говорила- Жрать меньше надо)) Это основа всего.. А истязать себя физкультурой тоже идиотизм..10-15 минут в день вполне хватит. Жак Ив Кусто считал, что должен быть всегда голодным... Ну если уж родился большим, то так и ходи, природу не обманешь) В общем просто поедать всего надо в треть обычного и пузо впадет через месяц при малой физкультуре ...Фанатизм в этом деле вреден, да и воду пейте много... 2-3 литра в день... И не страдайте так по этому поводу.. это ментшая из проблем, которые у нас есть...
Полезный ответ +13
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 08:29
Препарат "Редуксин" для лечения ожирения. Действует на отдел мозга отвечающий за чувство голода. Голод просто перестаешь испытывать. Главное, не забывать поесть три раза в день, поскольку есть не хочется совершенно. Продается по рецепту, но не проблема найти аптеки, где это игнорируют....
Показать весь текст
Препарат "Редуксин" для лечения ожирения. Действует на отдел мозга отвечающий за чувство голода. Голод просто перестаешь испытывать. Главное, не забывать поесть три раза в день, поскольку есть не хочется совершенно. Продается по рецепту, но не проблема найти аптеки, где это игнорируют. Побочек достаточно, судя по отзывам, но у меня их не было вообще, кроме сушняка. Воды при этом нужно пить не меньше двух литров в день, но это вообще-то норма для взрослого человека, тем более, что при сушняке - это не проблема. Помогает реально. Отзывы есть в инете, советуют проконсультироваться с врачом. Я этого не делала, сама врач. Стоит дорого, но не дороже денег, которые потратите на диетические продукты, которые стоят в разы дороже обычных.
Полезный ответ +15
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:40
Вообщем то все правы, меньше есть больше двигаться. Я так и худела. Для старта можете пройти 9-дневную диету Маргариты Королёвой, он есть в инете.я на ней сразу похудела на 6 кг , что очень воодушевило.а потом начинайте кардиотренировки, правильное питание и к лету может уйти до 15 кг.причем чем ...
Показать весь текст
Вообщем то все правы, меньше есть больше двигаться. Я так и худела. Для старта можете пройти 9-дневную диету Маргариты Королёвой, он есть в инете.я на ней сразу похудела на 6 кг , что очень воодушевило.а потом начинайте кардиотренировки, правильное питание и к лету может уйти до 15 кг.причем чем больше будет спорта, тем меньше обвиснет кожа., я похудела на 22 кг за 4 месяца и все нормально
Полезный ответ +9
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:00
не жрать.........зашить рот................................
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:04
Нервы. Работает безотказно. Килограммы облетают будто листопад...
Полезный ответ +9
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:06
Чтобы где-то похудеть,надо где-то меньше жрать)
Ничего личного,но этот вопрос задайте диетологу.Индивидуальный гормональный фон,нужны тесты.
Ничего личного,но этот вопрос задайте диетологу.Индивидуальный гормональный фон,нужны тесты.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:06
говорят еще смотря какое лето будет может и худеть не стоит
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:12
.................................(З.О.Ж).....................................гимнастика по утрам.хорошая музыка.вперёд и с песней худеть...)
Полезный ответ +6
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:16
если для внешнего вида и если после 45 лет-то это уже поздно..нужно было раньше. вам все равно придется раздеться а там ничего хорошего не будет..
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:19
Если сбросить нужно менее 20% своего нынешнего веса и индекс массы тела в пределах нормы,то необходимо начать правильно питаться (соблюдать калорийность, баланс белков,жиров и углеводов),плюс добавить больше физической активности. Если сбросить нужно больший вес и индекс массы тела больше нормы,т...
Показать весь текст
Если сбросить нужно менее 20% своего нынешнего веса и индекс массы тела в пределах нормы,то необходимо начать правильно питаться (соблюдать калорийность, баланс белков,жиров и углеводов),плюс добавить больше физической активности. Если сбросить нужно больший вес и индекс массы тела больше нормы,то стоит обратиться к диетологу. Особенно если у Вас заболевания эндокринной системы, диабет, ожирение...Да и вообще при наличие любых хронических заболеваний худеть только под наблюдением врача!
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:19
Вот вы видите мои фотки. МОжно поглядеть на страничке. так вот , все мои родственники - это жирные бочонки. Однако я ем тоже самое что и они , но , худо бедно занимаюсь спортом , не люблю лежать на диване , совсем дерьмовую еду стараюсь не ессть, стараюсь так же максимально ходить пешко...
Показать весь текст
Вот вы видите мои фотки. МОжно поглядеть на страничке. так вот , все мои родственники - это жирные бочонки. Однако я ем тоже самое что и они , но , худо бедно занимаюсь спортом , не люблю лежать на диване , совсем дерьмовую еду стараюсь не ессть, стараюсь так же максимально ходить пешком, как бы не хотелось прокатиться на машинке.
да, бухаю... но я всегда в меру и в основном хорошее вино.
да, бухаю... но я всегда в меру и в основном хорошее вино.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:21
Метод Ширвиндта: надо просто НЕ ЖРАТЬ!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:25
Меньше есть,но чаще что бы сбить аппетит. Больше воздуха и пешие прогулки 10 км в день.Я на работу так ходил в одну сторону было 5 км.За четыре месяца минус 12 кг.Можно заменить пишите прогулки на велосипед но уже 25-30 км круг.Ну зарядка конечно.Сначала будет тяжело но через 2-3 недели потихоньк...
Показать весь текст
Меньше есть,но чаще что бы сбить аппетит. Больше воздуха и пешие прогулки 10 км в день.Я на работу так ходил в одну сторону было 5 км.За четыре месяца минус 12 кг.Можно заменить пишите прогулки на велосипед но уже 25-30 км круг.Ну зарядка конечно.Сначала будет тяжело но через 2-3 недели потихоньку втянешся .
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:31
Знаю точно - поправляются только от еды ! От большого ее количества . Есть надо понемногу , совсем чуть -чуть . Грамм 200 за один раз . Пусть чаще , но немного .
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:32
Рецепт прост - меньше есть, больше двигаться... Целенаправленно сбрасывала максимум пару кило (перед пляжным сезоном) ... Более 30 лет держится стабильный вес в пределах 53 кг ...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 05:46
не есть-самый эффективный способ.побольше пить воды, поменьше еды
Полезный ответ
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 06:00
просто закрыть рот)))или чтобы кто-то закрыл на ключ
Полезный ответ
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 06:05
Сильно худею, когда переживаю .., может, потому что есть не хочется совсем в такие моменты...
Полезный ответ
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 06:14
кушать меньше.............................................................................
Полезный ответ
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 06:22
Ел как обычно и даже фастфуд. Не ограничивал себя в еде. Устроился на хорошую работу. За день примерно 18 км. пешком и трепание нервов. За год незаметно ушло 10 кг. Так что можно сказать идите Вы далеко и похудеете))
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 07:45
Мне делали иглоукалывание, активизирующее обмен веществ.
Эти процедуры обязательно надо сочетать с физической нагрузкой. Если не бегать, то, хотя бы совершать пешие прогулки, до двух часов. Ездить на велосипеде или плавать.
Эти процедуры обязательно надо сочетать с физической нагрузкой. Если не бегать, то, хотя бы совершать пешие прогулки, до двух часов. Ездить на велосипеде или плавать.
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
18.03.2018 в 09:50
Я могу. Минус 2 кг. Вес держится более трех лет.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 05:01
Поменяла условия жизни. Уехала на юг, а Краснодарский край и там много работала. В итоге -10 кг за 5 месяцев. У них с продуктами хуже значительно, чем в нас на Урале.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 14:57
"Разбей" дневную дозу на 4-5 частей,уменьши каждую на 1/3.ешь маленькой(даже чайной ложкой) и больше двигайся...И есть можно всё,что любишь и голода не будет
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
19.03.2018 в 21:00
Попробуйте есть один раз в день только после 6 вечера, желательно за 2 часа перед сном, не позже. Очень хорошо помогает
Полезный ответ
Бесполезный ответ
20.03.2018 в 11:28
Набираете в интернете: стол № 5 и жестко придерживаетесь в течение минимум 2-х месяцев, а лучше 3-4-х. У меня -10 кг, -10 см в талии и совершенно пропало чувство голода. Ем теперь мало, не толстею. Очень эффективно.
Полезный ответ +15
Бесполезный ответ
20.03.2018 в 12:40
Мне помогла мука льняного семени. Только всегда надо носить с собой бутылочку с водой. Пить всегда очень хочится.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
20.03.2018 в 15:32
Веганское сыроедение. Очистилась кожа, помолодела, сбросила почти 20 кг за 4 месяца. Настроение - супер!
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
21.03.2018 в 00:18
Урезать углеводы,мы толстеем от них.Когда хочется сладкого,кушать фрукты) Если есть склонность к набору жира,то только питанием всё делается,спорт без правильного питания не поможет...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
30.03.2018 в 02:51
Мужикам совет. Если не на свежем воздухе целый день. встаёшь в 6.40, ложишься в 23-24.
1. Утром: чашка кофе + 1 бутерброд с салатом.
2. В обед: тарелка борща или супа любого + 2 хлеба.
3. Примерно в 15 - 16: чашка чая + конфета (пряник).
4. Примерно в 18 - 19: салат + второе + 2 хлеба, чашка чая....
Показать весь текст
Мужикам совет. Если не на свежем воздухе целый день. встаёшь в 6.40, ложишься в 23-24.
1. Утром: чашка кофе + 1 бутерброд с салатом.
2. В обед: тарелка борща или супа любого + 2 хлеба.
3. Примерно в 15 - 16: чашка чая + конфета (пряник).
4. Примерно в 18 - 19: салат + второе + 2 хлеба, чашка чая.
5. Примерно в 21: чашка чая + бутерброд.
Пуза не будет )))
1. Утром: чашка кофе + 1 бутерброд с салатом.
2. В обед: тарелка борща или супа любого + 2 хлеба.
3. Примерно в 15 - 16: чашка чая + конфета (пряник).
4. Примерно в 18 - 19: салат + второе + 2 хлеба, чашка чая.
5. Примерно в 21: чашка чая + бутерброд.
Пуза не будет )))
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
31.03.2018 в 17:06
Диеты для меня - не вариант, т.к. в юности была язва 12-перстной кишки и ЖКТ иногда барахлит. В связи с этим я искала что-то иное. И 2 метода у меня сработали отлично:
1. В юности за 4 месяца похудела на 2 размера одежды, подтянулись мышцы в проблемных зонах. Для этого я ежедневно занималась до...
Показать весь текст
Диеты для меня - не вариант, т.к. в юности была язва 12-перстной кишки и ЖКТ иногда барахлит. В связи с этим я искала что-то иное. И 2 метода у меня сработали отлично:
1. В юности за 4 месяца похудела на 2 размера одежды, подтянулись мышцы в проблемных зонах. Для этого я ежедневно занималась дома гимнастикой Бодифлекс. Питание не меняла.
2. Второй раз целенаправленно худела перед второй беременностью, около 2-х лет назад. Результат - минус 16 кг за полгода. Пила воду по системе доктора Батмангхелиджа (одна из его книг называется "Ваше тело просит воды", есть и еще 2 книги), ежедневно ходила пешком по часу утром и вечером в умеренном темпе. Через месяц-полтора после начала такого режима поняла, что избавилась от зависимости от сладкого и мучного. Стала к ним равнодушна. И в то же время захотелось есть больше натуральной пищи: овощей, фруктов, зелени. Стала высыпаться за меньшее количество времени и просыпаться около 6 утра без будильника бодрой и энергичной.
3. Сейчас после рождения дочери, для похудения планирую вернуться к питьевому режиму Батмангхелиджа и добавить к этому скандинавскую ходьбу. Буду рада единомышленникам :-)
1. В юности за 4 месяца похудела на 2 размера одежды, подтянулись мышцы в проблемных зонах. Для этого я ежедневно занималась дома гимнастикой Бодифлекс. Питание не меняла.
2. Второй раз целенаправленно худела перед второй беременностью, около 2-х лет назад. Результат - минус 16 кг за полгода. Пила воду по системе доктора Батмангхелиджа (одна из его книг называется "Ваше тело просит воды", есть и еще 2 книги), ежедневно ходила пешком по часу утром и вечером в умеренном темпе. Через месяц-полтора после начала такого режима поняла, что избавилась от зависимости от сладкого и мучного. Стала к ним равнодушна. И в то же время захотелось есть больше натуральной пищи: овощей, фруктов, зелени. Стала высыпаться за меньшее количество времени и просыпаться около 6 утра без будильника бодрой и энергичной.
3. Сейчас после рождения дочери, для похудения планирую вернуться к питьевому режиму Батмангхелиджа и добавить к этому скандинавскую ходьбу. Буду рада единомышленникам :-)
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
31.03.2018 в 17:18
С одной стороны просто, с другой сложно. Во первых, нужен настрой, тогда и получится. Диета и увеличение физической нагрузки.
Я худел на диете номер девять. После каждого приёма пищи в среднем полчаса интенсивно гулял. Набегало 10 км в день. Желательно обязательно соблюдать распорядок - подъём, ф...
Показать весь текст
С одной стороны просто, с другой сложно. Во первых, нужен настрой, тогда и получится. Диета и увеличение физической нагрузки.
Я худел на диете номер девять. После каждого приёма пищи в среднем полчаса интенсивно гулял. Набегало 10 км в день. Желательно обязательно соблюдать распорядок - подъём, физ зарядка, душ, и т.д.. За полгода сошло 60 кг.
Вообще то стресс организму сильный, досих пор не оправился...
Я худел на диете номер девять. После каждого приёма пищи в среднем полчаса интенсивно гулял. Набегало 10 км в день. Желательно обязательно соблюдать распорядок - подъём, физ зарядка, душ, и т.д.. За полгода сошло 60 кг.
Вообще то стресс организму сильный, досих пор не оправился...
Полезный ответ
Бесполезный ответ
31.03.2018 в 20:50
Эффективней всего не жрать!!! В бухенвальде жирных не было (так говаривала одна известнейшая балерина)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
01.04.2018 в 13:19
Диета Дюкана похудела на 16 кг за полгода
Полезный ответ
Бесполезный ответ
29.04.2018 в 14:01
Многие говорят правильные вещи, но нам очень сложно отказаться от привычки вкусненько покушать, а уж заниматься спортом или бегать- вообще мало кто в возрасте 40+++способен, ведь надо менять привычный образ жизни. Я три года назад похудела на 25 кг за шесть месяцев- не специально,просто так получ...
Показать весь текст
Многие говорят правильные вещи, но нам очень сложно отказаться от привычки вкусненько покушать, а уж заниматься спортом или бегать- вообще мало кто в возрасте 40+++способен, ведь надо менять привычный образ жизни. Я три года назад похудела на 25 кг за шесть месяцев- не специально,просто так получилось , пришлось изменить резко питание... Если интересно- пишите в личку, расскажу...
Полезный ответ
Бесполезный ответ
01.05.2018 в 18:12
Книга называется "Я не умею худеть". Автор Пьер Дюкан. За год сбросила 30 кг. Два года уже вес держиться.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
03.05.2018 в 17:29
Заклеить рот пластырем и не расклеивать- польза "два в одном": и лишнего сказать не сможете, и съесть тоже)
Полезный ответ
Бесполезный ответ
03.05.2018 в 23:24
Бегайте. начните с 3 км, и доведите до 15. Бегайте так, чтоб потеть. Исключите сахар, дрожжевые продукты, копченности. Все.
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
11.05.2018 в 14:57
Меньше жрать и больше двигаться. А то все хотят поедать пельмени с булками лёжа на диване и ждать когда жир сам стечёт с ляшек и пуза...
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
05.06.2018 в 11:52
Спортзал, правильное питание, отказ от трансжиров (полуфабрикатов), от мучного и от спиртного. Я так худела после первых родов на 27 кг, вернулась к прежним 58, после вторых на 18 кг из 16 набранных, все на фоне ГВ.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
20.06.2018 в 13:13
Нехватка денег житье в проголодь это 1 ва2 двигаться надо анетупо сидеть движуха это жизнь
Полезный ответ
Бесполезный ответ
08.07.2018 в 18:27
самый лучший -влюбиться! И никаких ограничений.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
21.07.2018 в 17:21
Советы все замечательные, можно еще "гербалайф" вспомнить и если позволяют финансы, подсесть на него. Но почему-то никто не говорит про состояние здоровья, про принимаемые лекарства, про возраст предклимактерический...Есть смысл обратиться к эндокринологу или гинекологу-эндокринологу......
Показать весь текст
Советы все замечательные, можно еще "гербалайф" вспомнить и если позволяют финансы, подсесть на него. Но почему-то никто не говорит про состояние здоровья, про принимаемые лекарства, про возраст предклимактерический...Есть смысл обратиться к эндокринологу или гинекологу-эндокринологу...Я не знаю людей( в своей жизни, кто бы вновь не набрал вес, после похудения) Только те, что с " гербалайфом"! и то пока его употребляют, сохраняют достигнутые результаты.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
22.09.2018 в 20:13
Я арбуз купила 2 июля, 10 дней лежала в инфекционке, похудела.... очень сильно!!!! ))
Полезный ответ
Бесполезный ответ
23.09.2018 в 16:27
Диеты для меня - не вариант, т.к. в юности была язва 12-перстной кишки и ЖКТ иногда барахлит. В связи с этим я искала что-то иное. И 2 метода у меня сработали отлично:
1. В юности за 4 месяца похудела на 2 размера одежды, подтянулись мышцы в проблемных зонах. Для этого я ежедневно занималась до...
Показать весь текст
Диеты для меня - не вариант, т.к. в юности была язва 12-перстной кишки и ЖКТ иногда барахлит. В связи с этим я искала что-то иное. И 2 метода у меня сработали отлично:
1. В юности за 4 месяца похудела на 2 размера одежды, подтянулись мышцы в проблемных зонах. Для этого я ежедневно занималась дома гимнастикой Бодифлекс. Питание не меняла.
2. Второй раз целенаправленно худела перед второй беременностью, около 2-х лет назад. Результат - минус 16 кг за полгода. Пила воду по системе доктора Батмангхелиджа (одна из его книг называется "Ваше тело просит воды", есть и еще 2 книги), ежедневно ходила пешком по часу утром и вечером в умеренном темпе. Через месяц-полтора после начала такого режима поняла, что избавилась от зависимости от сладкого и мучного. Стала к ним равнодушна. И в то же время захотелось есть больше натуральной пищи: овощей, фруктов, зелени. Стала высыпаться за меньшее количество времени и просыпаться около 6 утра без будильника бодрой и энергичной.
3. Сейчас после рождения дочери, для похудения планирую вернуться к питьевому режиму Батмангхелиджа и добавить к этому скандинавскую ходьбу. Буду рада единомышленникам :-)
1. В юности за 4 месяца похудела на 2 размера одежды, подтянулись мышцы в проблемных зонах. Для этого я ежедневно занималась дома гимнастикой Бодифлекс. Питание не меняла.
2. Второй раз целенаправленно худела перед второй беременностью, около 2-х лет назад. Результат - минус 16 кг за полгода. Пила воду по системе доктора Батмангхелиджа (одна из его книг называется "Ваше тело просит воды", есть и еще 2 книги), ежедневно ходила пешком по часу утром и вечером в умеренном темпе. Через месяц-полтора после начала такого режима поняла, что избавилась от зависимости от сладкого и мучного. Стала к ним равнодушна. И в то же время захотелось есть больше натуральной пищи: овощей, фруктов, зелени. Стала высыпаться за меньшее количество времени и просыпаться около 6 утра без будильника бодрой и энергичной.
3. Сейчас после рождения дочери, для похудения планирую вернуться к питьевому режиму Батмангхелиджа и добавить к этому скандинавскую ходьбу. Буду рада единомышленникам :-)
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
23.10.2018 в 13:14
Меньше жрать, больше двигаться, три упражнения в день для животика и я в норме!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
23.10.2018 в 13:56
Попробуйте диету которая проверена моими знакомыми, а так же я чтобы проверить эффективность сейчас её пробую. На тощак утром когда встаёте пейте не кофе не чай и не сок. Выпейте 2 стакана обычной негазированной воды. При этом в течение дня не отказываетесь от обычного рациона пищи. И вечером пе...
Показать весь текст
Попробуйте диету которая проверена моими знакомыми, а так же я чтобы проверить эффективность сейчас её пробую. На тощак утром когда встаёте пейте не кофе не чай и не сок. Выпейте 2 стакана обычной негазированной воды. При этом в течение дня не отказываетесь от обычного рациона пищи. И вечером перед сном тоже выпить 1 стакан такой же воды. Процесс похудения у всех проходит по разному. У кого 1,5 месяца, у кого 3 месяца, а кого то и пол года. Видимо зависит от зашлакованности организма.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
30.12.2018 в 07:55
Цинк — это основной микроэлемент в метаболизме инсулина. Нет цинка — нет инсулина. Нет инсулина — есть глюкоза, которая болтается зря, а в клетки не идет. Клетки голодают без глюкозы, экономят энергию, чтобы дожить до завтра. В итоге мы толстеем от листика салата — все идет в запас «на голодный д...
Показать весь текст
Цинк — это основной микроэлемент в метаболизме инсулина. Нет цинка — нет инсулина. Нет инсулина — есть глюкоза, которая болтается зря, а в клетки не идет. Клетки голодают без глюкозы, экономят энергию, чтобы дожить до завтра. В итоге мы толстеем от листика салата — все идет в запас «на голодный день».
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.02.2019 в 07:02
Лично я не знаю не одного эффектного способа, чтобы похудеть, но я знаю, как восстановить здоровье своей молодости и вследствие этого, получить в своё распоряжение, молодое и здоровое тело мужчины 25 лет, с крепкими и сильными мышцами. Правда это только теория, которую я хочу претворить в быль. С...
Показать весь текст
Лично я не знаю не одного эффектного способа, чтобы похудеть, но я знаю, как восстановить здоровье своей молодости и вследствие этого, получить в своё распоряжение, молодое и здоровое тело мужчины 25 лет, с крепкими и сильными мышцами. Правда это только теория, которую я хочу претворить в быль. Согласно моей теории, каждый рождается на этот белый свет биологически бессмертным и показатель биологического бессмертия, это молодость и здоровье тел людей. Так вот я пришёл к выводу, мы стареем не потому, что прожили много лет, а потому, что в нас приостанавливается такой процесс, как восстановление. Этот процесс отвечает в нас, какое мы имеем здоровье, какой у нас возраст и в каком состоянии находятся наши тела. Если этот процесс работает, то мы все молоды и здоровы, если он приостанавливает свою деятельность, та мы теряем своё здоровье и вследствие этого, от нас сбегает наша молодость. Чтобы мы были здоровы и молоды, сколько бы лет не прожили на этом белом свете, нам требуется следить, чтобы этот процесс всегда работал и никогда не приостанавливал свою деятельность. А это означает, что нам нужно быть главами своих тел и работать на их благо. Чем практически никто не занимается и итог нашей лени, это старость наших тел, которая ведёт нас к смерти. Это подтверждает истину, что самый страшный враг для нас, это мы сами. Это также подтверждает, что все мы плохо к себе относимся и не любим себя. А лишний вес, это последствия лени, которая тяжёлым камнем лежит на здоровье, губя его.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
06.03.2019 в 21:13
Сухой голод когда себя действительно хочешь пожалеть
Полезный ответ
Бесполезный ответ
07.04.2019 в 15:37
Меньше кушать. Из -за стола нужно вставать с чувством легкого голода.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 05:55
Самое простое отказаться от ТВ и соц сетей
Вы ведь знаете почему поп корн в кинотеатрах продают
Грешно бороться с лишним весом
он результат борьбы со стрессом
все стрессы от избытка ненужной информации
Сериалы ,политика ,ток шоу
а это время заполнить прогулками и физ упражнениями
а то посмотре...
Показать весь текст
Самое простое отказаться от ТВ и соц сетей
Вы ведь знаете почему поп корн в кинотеатрах продают
Грешно бороться с лишним весом
он результат борьбы со стрессом
все стрессы от избытка ненужной информации
Сериалы ,политика ,ток шоу
а это время заполнить прогулками и физ упражнениями
а то посмотрела сериал ..и к холодильнику
или во время псромотра
нет средст кроме одного -поменять стиль жизни
поверьте без ТВ жить можно -есть свои прелести
Вы ведь знаете почему поп корн в кинотеатрах продают
Грешно бороться с лишним весом
он результат борьбы со стрессом
все стрессы от избытка ненужной информации
Сериалы ,политика ,ток шоу
а это время заполнить прогулками и физ упражнениями
а то посмотрела сериал ..и к холодильнику
или во время псромотра
нет средст кроме одного -поменять стиль жизни
поверьте без ТВ жить можно -есть свои прелести
Полезный ответ
Бесполезный ответ
08.05.2019 в 08:19
Кто сказал, что не жрать это поможет , очень ошибаетесь , наоборот не менее 5 раз , но только мелкими порциями продукты содержащие сложные углеводы (овсянка , отрубной хлеб , гречн. каша, макароны с твердых сортов пшеницы) в первой половине дня , а также заменить сахар медом и фруктами , во второ...
Показать весь текст
Кто сказал, что не жрать это поможет , очень ошибаетесь , наоборот не менее 5 раз , но только мелкими порциями продукты содержащие сложные углеводы (овсянка , отрубной хлеб , гречн. каша, макароны с твердых сортов пшеницы) в первой половине дня , а также заменить сахар медом и фруктами , во второй половине дня белки ( рыба , курица лучше филе без шкуры , творог , молоко, овощи, фрукты).
Самый идеальный способ нашла для себя - на тарелке должно быть больше овощей чем остального , мясо нежирное , рыба любая ).
Сильно хочется есть спасет творог с йогуртом и чай , фрукты как пишут лучше не употреблять на перекус , от них повышается аппетит, лучше заесть после сложных углеводов , яблоки хорошо ускоряют обмен веществ. Я убрала из рациона обычный хлеб, перестала лопать сладкое на ночь, стараюсь не совмещать углеводы с белками , так как это замедляет обмен веществ и появляется тяжесть и сразу сбросила 5 кг.
Самый идеальный способ нашла для себя - на тарелке должно быть больше овощей чем остального , мясо нежирное , рыба любая ).
Сильно хочется есть спасет творог с йогуртом и чай , фрукты как пишут лучше не употреблять на перекус , от них повышается аппетит, лучше заесть после сложных углеводов , яблоки хорошо ускоряют обмен веществ. Я убрала из рациона обычный хлеб, перестала лопать сладкое на ночь, стараюсь не совмещать углеводы с белками , так как это замедляет обмен веществ и появляется тяжесть и сразу сбросила 5 кг.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
01.02.2020 в 07:54
можно пойти работать кондуктором в трамвае или троллейбусе. побегаете за пассажирами и похудеете!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
06.04.2021 в 16:56
Что такое лишний вес - это ваша сила, которая не может покинуть ваше ЖКТ. Почему? Просто транспортная сеть, по которой она должна его покидать, забита отходами производства, которое мы знаем, как ЖКТ. Чтобы сила покинула ЖКТ, я организую, влажную уборку со всеми спец средствами с дезинфекцией. То...
Показать весь текст
Что такое лишний вес - это ваша сила, которая не может покинуть ваше ЖКТ. Почему? Просто транспортная сеть, по которой она должна его покидать, забита отходами производства, которое мы знаем, как ЖКТ. Чтобы сила покинула ЖКТ, я организую, влажную уборку со всеми спец средствами с дезинфекцией. То есть, навожу порядок и чистоту в своём теле. Вы женщина и поэтому должны знать, для чего нужна такая уборка внутри вас. Представьте своё здоровье, что оно у вас подобно дому, где есть фундамент, постройки и отделка. Фундамент здоровья - это чистота и свежесть внутри вас. Чем чище и свежее внутри вас, тем фундамент здоровья крепче и устойчивей. Чем грязнее и запахи бьют по вашему обаянию, тем он слабее и здоровье может грохнуться. Здоровье - это уже сила с энергией. Чем их в вас больше, тем оно крепче и сильнее. Чем меньше, тем оно слабее и ваше тело оккупируют болезни, которые грабят ресурсы вашего тела. Молодость - это балансы. От процента воды в вас зависит, какое у вас тело и процента жира также зависит это же. Нет эффективного похудения, есть только работа главою своего тела на его благо. Я им работаю и как только получу искомое, то выложу своё фото на своей страничке.
Полезный ответ
Бесполезный ответ
04.12.2021 в 21:23
Анна, я за пять месяцев похудела аж на 15 кг! А все потому, что была на даче в Крыму все лето и осень и работала, рабтала, работала - вот и весь секрет!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
15.04.2023 в 19:35
Уговори мужа на развод.За два месяца потеряешь 20 кило
Полезный ответ
Бесполезный ответ
29.05.2023 в 18:38
не ешь в три часа ночи пиццу пельмени и не запивай коньяком.проверено
Полезный ответ
Бесполезный ответ
25.09.2023 в 06:50
не кушай того то того то того то кажись это ясно худей мой прекрасный
Полезный ответ
Бесполезный ответ
29.09.2023 в 14:06
я не ем по утрам..не ем по ночам..не ем днем.не ем вечером...все остальное время ем
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
23.08.2023 в 10:09
30.04.2023 в 19:46
Похожие вопросы
- Какой самый бюджетный и эффективный способ удаления земли и- под ногтей Дамы? Актуально, поэтому пишем подробно, не стесняемся. Добрый день, красавицы и кокетки?
- Какой самый бюджетный и эффективный способ удаления земли и- под ногтей Дамы? Актуально, поэтому пишем подробно, не стесняемся. Добрый день, красавицы и?
- Почему из носа высмаркивается кровь?
- Почему кал стал светлым?
- Почему всегда красные глаза?
- Какой способ похудения (до нормы веса) для вас самый легкий и скинуть получается реально?Не гипотетически, а по опыту. Для ленивых и плюнувших на себя-что можно посоветовать, чья судьба вам не безразлична, нужно помочь начать?
- Почему с похмелья сводит ноги?
- Какой самый бюджетный и эффективный способ удаления земли и- под ногтей Дамы? Актуально, поэтому пишем подробно, не стесняемся. Добрый день, красавицы?
- С майскими праздниками всех! Собрались на пикник. Кто подскажет рецепт шашлыка?
- Какой самый бюджетный и эффективный способ удаления земли и- п?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 925 433 человека