Фотострана /
Вопросы и ответы /
Спорт /
Как убрать боль с мышц после тренировки? Желательно в короткие сроки?
19.04.2019 в 14:10
Как убрать боль с мышц после тренировки? Желательно в короткие сроки?
Уведомлять об ответах
9 ответов
19.04.2019 в 14:11
Повторить тренировку.. И делать это регулярно..
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 14:15
продолжайте, скоро станет легче
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 14:16
Дело в том, что мне в таком виде на очередную тренировку как то больно идти
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 14:22
есть расслабляющая йога, мне тут на сайте встречалась или в инете поищите.
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 14:23
Баня попартесь в парилка,боль как рукой снимет
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 14:24
если болят мышцы надо давать время для восстановления, олимпиада на носу что ли
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 14:26
Немного мочегонного средства и побольше воды...молочная кислота в мышцах таким способом выводится - плюс массаж(«разгон» перед нагрузкой, и плавное «торможение»), дают положительный эффект(быстрый) в виде отсутствия сильной боли(больно будет, но не так долго и сильно, а гораздо комфортней) ...есл...
Показать весь текст
Немного мочегонного средства и побольше воды...молочная кислота в мышцах таким способом выводится - плюс массаж(«разгон» перед нагрузкой, и плавное «торможение»), дают положительный эффект(быстрый) в виде отсутствия сильной боли(больно будет, но не так долго и сильно, а гораздо комфортней) ...если постоянно проводить занятия, то постоянство тренировок, планируемая и контролируемая нагрузка на организм так же способствует этому эффекту...
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 14:39
НАЛИВАЕТЕ ТЁПЛУЮ ВАННУ. МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ МОРСКОЙ ИЛИ ЙОДИРОВАНОЙ СОЛИ. КОЛ-ВО НА ВАШИ ОЩУЩЕНИЯ. МАССАЖИРУЕТЕ МЫШЦЫ НОГ И ВСЕГО ТЕЛО ПО ВОЗМОЖНОСТИ ГДЕ ДОСТАЁТЕ. МОЖНО ВЗЯТЬ МАССАЖЁР, ЛИБО ЗА НЕИМЕНИЕМ ТАКОВОГО КАТАЛКУ ДЛЯ ТЕСТА ЛИБО ПЛАСТИКОВУЮ БУТЫЛКУ С ВОДОЙ И МАССАЖИРУЕТЕСЬ. ПОСЛЕ ПЕРЕДОЗА ТР...
Показать весь текст
НАЛИВАЕТЕ ТЁПЛУЮ ВАННУ. МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ МОРСКОЙ ИЛИ ЙОДИРОВАНОЙ СОЛИ. КОЛ-ВО НА ВАШИ ОЩУЩЕНИЯ. МАССАЖИРУЕТЕ МЫШЦЫ НОГ И ВСЕГО ТЕЛО ПО ВОЗМОЖНОСТИ ГДЕ ДОСТАЁТЕ. МОЖНО ВЗЯТЬ МАССАЖЁР, ЛИБО ЗА НЕИМЕНИЕМ ТАКОВОГО КАТАЛКУ ДЛЯ ТЕСТА ЛИБО ПЛАСТИКОВУЮ БУТЫЛКУ С ВОДОЙ И МАССАЖИРУЕТЕСЬ. ПОСЛЕ ПЕРЕДОЗА ТРЕНИРОВОК ЛИБО ДЛИТЕЛЬНОГО ИХ ОТСУТСТВИЯ В МЫШЦАХ ОБРАЗУЕТСЯ МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА ДАЮЩАЯ БОЛЕВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ. ВОТ ЕЁ ТО И НУЖНО РАВНОМЕРНО РАЗОГНАТЬ МО ВСЕМУ ТЕЛУ И БОЛЬШЕ ПИТ, ДЛЯ ВЫХОДА КИСЛОТЫ С МОЧЁЙ. ЭТО ДЕЙСТВЕННО СРАЗУ ЖЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ЗАВТРА БУДЕТ ПОЗДНО И БОЛИ БУДУТ ПРОХОДИТЬ ДОЛГО. А ЕСЛИ СРАЗУ, ТО НА ЗАВТРА КАК ОГУРЧИК!
Полезный ответ
Бесполезный ответ
19.04.2019 в 14:46
тайские мази(охлаждающие) неплохо помогают при спортивных травмах и пр.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
Похожие вопросы
- Почему после тренировок не уходит вес?
- Как унять боль?
- Как перенести боль?
- Почему нельзя пользоваться ежедневными прокладками?
- Как убрать боль в коленях?
- Почему после бега болят легкие?
- Почему болят колени после приседаний?
- Прочитала рецепт как очистить унитаз- чайные пакетики на ночь.. Теперь не знаю как убрать пятно от этого чая... Ну и рецепты... Не дают нам расслабляться?
- Как притупить боль?
- Как вынести боль?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 406 112 человек