Фотострана /
Вопросы и ответы /
Спорт /
А теперь серьёзный вопрос. Можно ли заниматься в спортзале ежедневно или надо...
25.01.2019 в 13:04
А теперь серьёзный вопрос. Можно ли заниматься в спортзале ежедневно или надо делать перерыв в два-три дня?
Уведомлять об ответах
25 ответов
25.01.2019 в 13:31
Нужен перерыв на восстановление ,если заниматься по серьезному.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:05
2-3 раза в неделю - это идеально ..............................
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:05
Не надо каждый день убиваться. Через день хотя бы.
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:05
Спортзал это твой мужик должен быть. И расслабит и напряжет, природный фитнес
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:05
тебе можно три раза в неделю............
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:05
каждый день нельзя)))организму нужно время отдыха для восстановления)))
Полезный ответ +6
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:06
Посоветоваться с тренером,врачом,нельзя точно просто так сказать,всё индивидуально))
Полезный ответ +4
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:06
если бежать от кого или чего то ...помогает, и с утра и вечером...
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:07
Вопрос: если б нам пришлось выживать (бывает всякое) сколько дней в неделю вы бы позволили себе охотиться, рыбачить, готовить дрова, да и ваще делов уйма.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:07
Спортом надо заниматься для здоровья, а не для получения спортивных результатов, если Вы конечно не состоите в олимпийской сборной )))
Полезный ответ +5
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:07
Только безумец, которому не жаль своего сердца и сосудов будет каждый день рвать задницу в спортзале...МАКСИМУМ - ТРИ дня по полтора часа... Поверьте, Лена!..
Полезный ответ +3
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:08
не знаю ,тут за день так'' накувыркаешься '',что уже не до спортзала
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:08
не желательно для организма, чет там про перерывы чтоб мышцы восстанавливались, хотя тут еще каким видом мышц работать...
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:08
в перерывах к тренеру домой, для приватных занятий
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:09
Лена, зачем Вам спортзал? Идеальная фигурка
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:11
оптимально..заниматься надо через день,можно через два ..дальнейшие перерывы,в занятиях, будут существенно ..быть болезненными и вредными для здоровья.. поэтому,лучше ,регулярно )
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:43
через день будет в самый раз, обычно три четыре раза в нелю
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:55
Смотря чем там заниматься , можно же и приходить на батуте поспать.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 13:57
Нужно давать организму время на восстановление. Или будет истощение. Желательно через день. А вот зарядка нужна каждый день. (И соответственно качественное питание и витамины).
Полезный ответ +2
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 14:19
Если бы мы с тобой поженились, то я бы ответил "Ежедневно, но только дома, чтобы я мог любоваться".
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 15:05
Смотря какова цель занятий) Если жирок подсушить (т.н. "сушка"), то можно и каждый день жиросжигающие и кардиотренировки, то без фанатизма (45 минут, максимум час). Такие тренировки можно и дома организовать, без похода в спортзал. Благо, кроме коврика для фитнеса, скакалки и парочки ле...
Показать весь текст
Смотря какова цель занятий) Если жирок подсушить (т.н. "сушка"), то можно и каждый день жиросжигающие и кардиотренировки, то без фанатизма (45 минут, максимум час). Такие тренировки можно и дома организовать, без похода в спортзал. Благо, кроме коврика для фитнеса, скакалки и парочки легких гантелей там ничего не требуется)
А если мышечную массу нарастить, то три раза в неделю по полтора часа (как тут уже писали). И тренировки - силовые, с весом.
Да, и питание в обоих случаях различается.
А если мышечную массу нарастить, то три раза в неделю по полтора часа (как тут уже писали). И тренировки - силовые, с весом.
Да, и питание в обоих случаях различается.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 18:29
Для поддержания формы достаточно пару раз в неделю. Ежедневные нагрузки уже не полезны для здоровья.
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
25.01.2019 в 23:02
Через день... и чередовать нагрузки.. то ленивый день то потный))
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
28.01.2019 в 06:58
заниматься надо 2или 3раза в неделю
Полезный ответ +1
Бесполезный ответ
27.12.2019 в 23:06
можно, но так занимаются только профессионалы. которым не нужно с утра вставать на работу. можно и вам каждый день, но все зависит от того, какие цели перед собой ставите. но в любом случае мышцы должны отдыхать поэтому нужно разбивать-сегодня спина-грудь, завтра руки-ноги , потом пресс и динамик...
Показать весь текст
можно, но так занимаются только профессионалы. которым не нужно с утра вставать на работу. можно и вам каждый день, но все зависит от того, какие цели перед собой ставите. но в любом случае мышцы должны отдыхать поэтому нужно разбивать-сегодня спина-грудь, завтра руки-ноги , потом пресс и динамика. но оно вам надо? хоть один день в неделю, но отдыхать нужно
Полезный ответ
Бесполезный ответ
Добавить ответ
Похожие вопросы
01.03.2023 в 09:56
Похожие вопросы
- Можно ли продать квартиру без риэлтера или можно самим?
- Можно ли слишком сильно любить мужчину или женщину или лучше не показывать при всех свои чувства?
- Можно ли набраться ума читая Донцову или вечно смотреть вечер с Соловьёвым?
- Можно ли заниматься политикой порядочному человеку?
- Можно ли заменить лучшего друга братом или сестрой?
- Можно ли любить и ненавидеть одновременно или это просто, -ревность?
- Почему после тренировки понос?
- Можно ли заниматься воркаутом каждый день?
- Можно ли заниматься сексом во время Великого поста?
- Почему болит живот после физических нагрузок?
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 571 512 человек