СУПЕР ИКРЫ
Развитая мускулатура нижней части тела позволяет вам преодолевать гравитацию, используя свое тело так, будто его масса не имеет значения. Разработка нижней части тела включает работу над связками и мышцами, развитие координации и выносливости. Комплекс Супер Икры рассчитан именно на это. Эти несложные упражнения помогут в выработке именного того, что вам нужно для лучшего контроля над вашим телом.
3 подхода
2 минуты перерыва между подходами
10 рывки колена к груди
6 подъемы на мыски
10 рывки колена к груди
6 подъемы на мыски
10 рывки колена к груди
6 подъемы на мыски
10 рывки колена к груди
6 подъемы на мыски
10 рывки колена к груди
6 подъемы на мыски
Можно усложнить сократить до 1 минута отдыха между подходами , все зависит от уровня вашей подготовки.
Сохрани чтобы не потерять
#SPORT_тренировки@sports_is_life2019
#тренировка #ЗОЖ #транировкадома
Получить
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
![](https://i01.fotocdn.net/s20/8/community_192/231/231908.jpg?20140520124412)
Многим читателям это понравилось
![Изображение](https://i10.fotocdn.net/s204/821fd96975f86530/public_pin_3c/2281076999.jpg)
Посмотреть ещё 3 фотографии
Сайт знакомств в Мирном с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Мирном бесплатно
Сайт знакомств в Мирном с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Мирном для брака бесплатно
Сайт знакомств в Мирном с женщинами кому за 30
Сайт знакомств в Мирном с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим в Мирном без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 956 473 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: #SPORT_видео_фото@sports_is_life2019
Лучшие публикации