Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Изображение
Посмотреть ещё 8 фотографий
9 вариантов упражнения “планка” для разных проблемных зон

1. КЛАССИЧЕСКАЯ ПЛАНКА НА ПРЯМЫХ РУКАХ
Эффект: отличная нагрузка на мышцы пресса и руки.
2. ПЛАНКА НА ЛОКТЯХ
Эффект: нагрузка на мышцы пресса...
Рейтинг записи:
8,5 - 311 отзывов
Нравится301
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Лариса Лариса
👍
Венера Венера
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Елена Елена
На первом фото ( планка на прямых руках) демонстрируется неправильное исполнение, ладони должны быть строго под плечевыми суставами, т.е. руки - перпендикуляр от плеча к полу.
Ольга Ольга
Все планки правильные! Супер!!!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Miya Miya
Андрей Андрей
Планка - упражнение которое не развивает остеохондроз позвоночника.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Урумчах для взрослых без регистрации Знакомства в Урумчах с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства в Урумчах для серьезных отношений без регистрации Знакомства в Урумчах с девушками без регистрации Знакомства в Урумчах кому за 35 без регистрации Знакомства в Урумчах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса в Урумчах без регистрации
Наверх