Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Не важно
Не Важно
♏
57 лет
Екатеринбург
Бери от жизни всё, что хочешь Бери хоть каплю всё равно Ведь жизнь на жизнь не перемениш А дважды жить не суждено.
Друзья
Все
Глеб!, 50 лет
Нягань
Подписчики
98
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Имя
Не важно
Город
Россия
,
Екатеринбург
9 вариантов упражнения “планка” для разных проблемных зон
1. КЛАССИЧЕСКАЯ ПЛАНКА НА ПРЯМЫХ РУКАХ
Эффект: отличная нагрузка на мышцы пресса и руки.
2. ПЛАНКА НА ЛОКТЯХ
Эффект: нагрузка на мышцы пресса, груди, рук, поясницы
3. БОКОВАЯ ПЛАНКА
Эффект: прорабатываются мышцы пресса, ягодиц, бедер.
4. БОКОВАЯ ПЛАНКА С ОПОРОЙ НА ДВЕ ТОЧКИ
Эффект: прорабат...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
25 июня 2018
Нравится
300
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Miya
25 июня 2018 в 22:12
Андрей
30 июня 2018 в 18:48
Планка - упражнение которое не развивает остеохондроз позвоночника.
Удаленный пользователь
1 ноября 2018 в 10:40
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
БЫСТРЫЕ КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриная грудка — 400 г
Твердый сыр — 200 г
Яйцо куриное — 2 шт.
Мука пшеничная — 100 г
Соль — ч. л.
Перец черный молотый — ч. л.
Растительное масло — 50 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Куриные грудки нарезаем тонкими продолговатыми ломтиками поперек волокон. Сыр натираем на мелкой терке.
2. Яйцо взбиваем вил...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Рецепты
|
21 июня 2018
Нравится
150
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга
21 июня 2018 в 08:04
на фото панировочных сухарях...
Lara
21 июня 2018 в 13:12
Лоркин
21 июня 2018 в 17:22
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ФАСОЛЬЮ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
красная фасоль 1 банка
сухарики 1 пачка
отварная куриная грудка
сыр 150 гр
зеленый салат, огурец свежий
помидоры 1-2 шт
майонез
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Выкладываем из банки фасоль. Высыпаем сухарики. Куриную грудку режем кубиками и добавляем в салат.
Выкладываем тертый сыр. Салатные листья мелко режем, выкладываем. П...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Рецепты
|
18 июня 2018
Нравится
247
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Ольга
18 июня 2018 в 16:06
Зинаида
18 июня 2018 в 19:01
Лучше копченую грудку сюда...
Нина
18 июня 2018 в 20:38
Ваш комментарий
Отправить
Сырный кекс с ветчиной и пряностями
Ингредиенты:
- 1/3 стакана растителнього масла
- 1 стакан молока
- 1 яйцо
- 1/ ч.л. соды
- 1 ст.л. сока лимона
- 1/4 ч.л. соли
- 1 ч.л. базилика
- 1 ч.л. паприки
- 150 твердого сыра
- 200 г ветчины
- 1/4 стакана муки
Приготовление:
1. Взбить миксером оливковое масло (можно подсолнечное, но без запаха) с молоком...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Рецепты
|
5 июня 2018
Нравится
178
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Елена
6 июня 2018 в 15:34
Комментарий скрыт
Елена
6 июня 2018 в 15:35
Комментарий скрыт
Арина
25 сентября 2018 в 08:22
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Мясные зразы с омлетом
Ингредиенты:
Для фарша:
- 700 г фарша
- 1 картофель крупный
- 1 яйцо
- растительное масло
- соль
- перец
- мука для панировки
Для омлета:
- 3 яйца
- 1/4 стакана молока
- зелень
Для соуса:
- 3 столовые ложки сметаны
- 2 зубчика чеснока
- 100 г сыра
Приготовление:
Картофель очистим и натрем на терке, отожмем лишний сок. Доба...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Рецепты
|
5 июня 2018
Нравится
156
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
5 июня 2018 в 09:34
Комментарий скрыт
Iren
5 июня 2018 в 11:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
...тишины и душевного спокоиствия
афоризмы
мысли
цитаты
Понравилась запись
Я хочу...
|
5 июня 2018
Нравится
169
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Открытый мясной пирог с картофельным тестом
"Изюминка" этого рецепта в наличии картофельного пюре в тесте. Хорош и горячий, и холодный! Очень сочный и вкусный!
Для теста: 200 гр. картофеля,200гр. муки,1 яйцо,50гр. сливочного масла,соль.
Для начинки: 500гр. свинины (или фарша), 2 болгарских перца, 1 помидор, 2 небольшие луковицы,, 100 мл. жирных ...
читать далее
рецепты
вкусно
кулинария
увлечения
дом
хобби
Понравилась запись
Кулинарные рецепты
|
5 июня 2018
Нравится
333
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
5 июня 2018 в 23:35
Комментарий скрыт
Viktoria
6 июня 2018 в 00:57
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 июня 2018 в 08:02
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
цитаты
мысли
психология
женщины
афоризмы
Понравилась запись
Великие мысли Великих женщин
|
5 июня 2018
Нравится
133
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
5 июня 2018 в 18:18
возможно....
Наталья
5 июня 2018 в 18:32
Путешествия дают иную, не похожую на ваше окружение, картину мира. ПУТЕШЕСТВУЙТЕ! Лучше самостоятельно и не в сегменте "Все включено".
Nirvana <3
6 июня 2018 в 00:23
Эрих Мария Ремарк."Жизнь взаймы".Хорошая книга
Ваш комментарий
Отправить
...чтобы люди не предавали
афоризмы
мысли
цитаты
Понравилась запись
Я хочу...
|
13 мая 2018
Нравится
479
Показать ещё
17 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
13 мая 2018 в 17:36
Прощайте и вас простят.... мы, многие, не идеальные....
Александр
18 мая 2018 в 11:46
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 мая 2018 в 11:59
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
цитаты
мысли
психология
женщины
афоризмы
Понравилась запись
Великие мысли Великих женщин
|
6 мая 2018
Нравится
343
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Виктор
21 декабря 2018 в 22:05
иллюзии Дмитрий, вечны,тогда как реальность меняется каждый миг..
Дмитрий
26 мая 2019 в 23:24
Иллюзии Виктор не ваша тема!
Наталья
15 ноября 2020 в 19:46
Истина!))
Ваш комментарий
Отправить
...чтобы люди научились ценить то, что имеют
афоризмы
мысли
цитаты
Понравилась запись
Я хочу...
|
6 мая 2018
Нравится
422
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Лариса Григорьевна
5 сентября 2018 в 00:11
как и нет надежды.к сожалению.
Геннадий
4 апреля 2020 в 11:01
Возможно это и имеет нас!..))
Владимир
23 марта 2023 в 02:28
А если будет?
Ваш комментарий
Отправить
цитаты
мысли
статусы
женский
афоризмы
Понравилась запись
Красиво сказано
|
6 мая 2018
Нравится
434
Показать ещё
14 комментариев
Скрыть комментарии
♥Svet-lanka ♥
9 мая 2018 в 21:11
Зачеркнуть прошлое и начать всё заново)))
Удаленный пользователь
17 мая 2018 в 05:19
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 мая 2018 в 09:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
10 признаков, что вашему телу нужно больше воды
Мы все знаем, что человеческое тело в основном состоит из воды, и что мы должны потреблять определенное ее количество, чтобы выжить.
Ваши мышцы и почки состоят на 73% из воды, кровь состоит на 83% из воды, легкие — на 90% вода и ваш мозг на 76% состоит воды. Мы теряем воду, когда дышим, а также с мо...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
6 мая 2018
Нравится
131
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
6 мая 2018 в 23:37
Комментарий скрыт
Марго
7 мая 2018 в 01:04
Ваш комментарий
Отправить
искусство
культура
цитаты
мысли
дети
семья
дом
психология
цветы
Понравилась запись
Капельки радости!
|
26 апреля 2018
Нравится
380
Показать ещё
50 комментариев
из
56
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 сентября 2018 в 21:09
Комментарий скрыт
Ирина
24 ноября 2018 в 23:54
Комментарий скрыт
Соломея
2 декабря 2018 в 11:01
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
• КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ? •
1. Мечты, цели
Наличие мечтаний и целей, к которым вы день за днем стремитесь, дает вам огромнейший объем свободной энергии. Но это происходит лишь в том случае, когда мечты и цели являются вашими, а не навязаны вам другими людьми. Когда душа и разум едины в своих стремлениях, вы обретаете огромный объем энергии в...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Йога | Yoga
|
20 апреля 2018
Нравится
193
Показать ещё
11 комментариев
Скрыть комментарии
Жеслин
22 апреля 2018 в 15:54
Меня тоже интересует зачем я плачу
Удаленный пользователь
10 мая 2018 в 14:05
Комментарий скрыт
Светлана
10 мая 2018 в 20:08
Все так и есть!
Ваш комментарий
Отправить
06:15
Николай Джинчарадзе - автор-исполнитель. Да, я знаю...
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
21 ноября 2017
Нравится
75
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Альберт
21 ноября 2017 в 11:41
что за пидор гламурный
Удаленный пользователь
21 ноября 2017 в 12:12
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 ноября 2017 в 14:15
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
@.
Красавица. Богиня ромашек!
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
21 сентября 2017
Нравится
449
Показать ещё
48 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
25 сентября 2017 в 22:02
Почему же загубила? Для цветов украшение человека - это смысл жизни. Ее ромашки прожили свою жизнь не зря.
Наталия
26 сентября 2017 в 19:11
О как! Это Вам цветы сказали про свой смысл жизни? Вы больше никому об этом не рассказывайте!
Андрей
28 сентября 2017 в 13:04
Классный наряд и даме к лицу, а цветы не загублены в дело пошли...
Ваш комментарий
Отправить
@.
Женщина может быть разной и непонятной, но в мужчине она ищет постоянства и любви, она должна быть каждую минуту уверена в нем, уверена в том, что она ему нужна. Всегда. Каждую минуту.
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
14 августа 2017
Нравится
511
Показать ещё
23 комментария
Скрыть комментарии
Анастасия
8 сентября 2017 в 21:21
Сергей
3 ноября 2017 в 06:18
Комментарий скрыт
Елена
3 ноября 2017 в 13:19
мужской мир такой сложный!!)
Ваш комментарий
Отправить
Живи, пока тебе живётся! А Бог рассудит. Он- Творец...
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
14 августа 2017
Нравится
631
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
15 августа 2017 в 02:51
Если зовут,то грех не ехать. .
Libra
15 августа 2017 в 10:31
смотря кто зовет.....да и удовольствие некоторые дома получают и нет нужды где то болтаться.........
Серж
23 декабря 2017 в 21:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
