Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Марина
Марина
48 лет, Красноярск
Умиляют мужчины, которые выкладывают фото 15-20 летней давности)) Прямо веселят
Другие люди с именем
Марина из города Красноярск
Марина
42 года, Красноярск
Марина
47 лет, Красноярск
Марина
55 лет, Красноярск
Марина
45 лет, Красноярск
Марина
51 год, Красноярск
Подписчики
96
Посмотреть все фотографии
4
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
не ищу развлечений, виртуального общения, материального содержания...что там еще бывает ...спасибо за понимание))
Есть дети
Имя
Марина
Город
Россия
,
Красноярск
Внешность
рост
163 см
,
вес
57 кг
,
фигура
обычная
Мои ссылки
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Отлично для твоей формы
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
23 января 2019
Нравится
40
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
фитнес
Понравилась запись
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
|
19 января 2019
Нравится
61
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
20 января 2019 в 06:33
СУПЕР
Ваш комментарий
Отправить
Потрясающая диета Ани Лорак
Вот он, секрет стройности!
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 декабря 2018
Нравится
244
Показать ещё
13 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 декабря 2018 в 09:04
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 декабря 2018 в 15:20
Комментарий скрыт
Елена
24 декабря 2018 в 19:13
от такого питания можно только прибавить в весе и потерять здоровье. кто интересуется- пишите мне.
Ваш комментарий
Отправить
Эффектная попа
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 декабря 2018
Нравится
191
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
16 декабря 2018 в 23:26
Комментарий скрыт
Nata
16 декабря 2018 в 23:30
Комментарий скрыт
Милаша
17 декабря 2018 в 14:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Безумно вкусный Морковный ПП-пирог
на 100грамм - 143.42 ккал, Б/Ж/У - 5.17/3.02/24.63
Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Морковь - 3-4 шт.
Яйца - 3 шт.
Кефир - 1 стакан
Мед - 3-4 ст. ложки
Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан
Сода - 1/2 ч.л.
Приготовление:
1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пы...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 декабря 2018
Нравится
256
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Анна
16 декабря 2018 в 18:12
!!!
Антонина
16 декабря 2018 в 18:58
Светлана
17 декабря 2018 в 10:05
Ваш комментарий
Отправить
Правильный салатик с тунцом
на 100грамм - 78.25 ккалБ/Ж/У - 10.04/3.04/2.18
Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Листья салата по вкусу
Оливковое масло, лимонный сок
Приготовление:
Яйца отвариваем вкрутую.
Помидоры нарезаем тонкими кольцами, каждое кольцо - на четвертины.
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 декабря 2018
Нравится
192
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
15 декабря 2018 в 21:22
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Программа планки на 30 дней
Берем на заметку!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 декабря 2018
Нравится
197
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Игорь
15 декабря 2018 в 13:47
Комментарий скрыт
Людмила
15 декабря 2018 в 14:32
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
15 декабря 2018 в 17:31
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Замечательная табличка!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 декабря 2018
Нравится
137
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 декабря 2018 в 20:22
Комментарий скрыт
Галина
14 декабря 2018 в 06:05
***Ия(суперсити)
14 декабря 2018 в 07:59
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Что нужно организму?
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 декабря 2018
Нравится
149
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Лариса Григорьевна
14 декабря 2018 в 01:21
пить кофе ради моды и пальцев веером-не фонтан..
Оксана
14 декабря 2018 в 04:38
Ха, пиво заменить рыбкой, это как? Это ж только вместе.
Удаленный пользователь
14 декабря 2018 в 06:45
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вы любите перловую кашу? А с мясом, грибами и овощами - это объеденье!
на 100грамм - 167.35 ккал
Ингредиенты:
Перловая крупа — 1,5 стакана
Говядина — 400 г
Шампиньоны — 200 г
Зеленый горошек — 100 г
Луковица — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Соль, перец, специи — по вкусу
Оливковое масло
Приготовление:
1. Мясо порезать на порционные куски и обжа...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 декабря 2018
Нравится
201
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Наталья
12 декабря 2018 в 21:20
Комментарий скрыт
Ольга
13 декабря 2018 в 19:17
Перловая каша на самом деле- самая вкусная,я просто её обожаююююююююю!!!
Любовь
17 декабря 2018 в 22:09
я готовлю так, но куриное добавляю.
Ваш комментарий
Отправить
Салат с курицей и овощами под оригинальной заправкой.
на 100грамм - 64.61 ккалБ/Ж/У - 8.96/1.02/4.65
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Лук красный - 2 шт
Перец болгарский красный - 1 шт
Перец болгарский желтый - 1 шт
Лук зеленый - 1 пучок
Сметана - 2 ст.л
Китайская капуста - шт
Горчица - 1 ст.л
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец черный моло...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 декабря 2018
Нравится
133
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Пп-конфеты из сухофруктов и миндаля
Ингредиенты:
Изюм
Курага
Миндаль
Все продукты берем в равных частях по весу и по вкусу
Приготовление:
1. Изюм и курагу заранее замочить в горячей воде, затем смолоть в пюре в блендере или мясорубке.
2. Миндаль смолоть в блендере, чтобы попадались и крупные кусочки, и мелкие. Оставить немного молотого ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 декабря 2018
Нравится
177
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
11 декабря 2018 в 07:31
Комментарий скрыт
Надежда
11 декабря 2018 в 19:10
Комментарий скрыт
Ольга
12 декабря 2018 в 10:53
делаю, добавляю мед, для обсыпки кунжут. кокосовая стружка или тертый шоколад.
Ваш комментарий
Отправить
Низкокалорийная запеканка из брокколи: на ужин!
на 100грамм - 111.16 ккалБ/Ж/У - 11.48/7.34/2.31
Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дурш...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
10 декабря 2018
Нравится
157
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
10 декабря 2018 в 19:49
Комментарий скрыт
Элен & Миана Не Выкупать ! Ч...
10 декабря 2018 в 21:08
Удаленный пользователь
11 декабря 2018 в 01:08
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Лимонный чизкейк
на 100грамм - 99.29 ккалБ/Ж/У - 12.02/1.85/9.12
Ингредиенты:
Основа:
• 100 г овсяных хлопьев
• 1 яйцо
• 1-2 г разрыхлителя
Творожный слой:
• 500 г обезжиренного творога
• 350 г натурального йогурта
• Цедра одного лимона
• Сок одного лимона
• Стевия по вкусу
• 17-18 г желатина
Приготовление:
1. Приготовить основу, ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 декабря 2018
Нравится
98
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Что можно съесть на 200 ккал?
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 декабря 2018
Нравится
111
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Люмина
2 декабря 2018 в 18:10
Особенно вкусны не приготовленные макароны. И пол- кило красного лука. День Обжорства !!!
Светлана
2 декабря 2018 в 21:59
А мне вот кажется,надо сельдерей есть.1425г на 200 калорий.Точно объешься.
Наталья
2 декабря 2018 в 22:34
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриная грудка запеченная с апельсинами: фитнес-ужин!
На 100 гр - 100.71 ккал белки - 19.98 жиры - 1.63 углеводы - 1.62
Ингредиенты:
Куриная грудка - 700 г
Апельсин -1 шт
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разрезать куриную грудку вдоль, так что бы получились кармашки. Посолить, поперчить. В кармашки положить до...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 ноября 2018
Нравится
203
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 ноября 2018 в 21:40
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
1 декабря 2018 в 00:39
Комментарий скрыт
Светлана
1 декабря 2018 в 12:37
Ваш комментарий
Отправить
5 вариантов приготовления скумбрии, очень вкусно и полезно!
Сохрани себе!
1. Диетический обед: запеченная скумбрия
на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83
Ингредиенты:
Скумбрия свежемороженая- 3 шт.
Горчица - 3 ч.л.
Йогурт 0% - 3 ч.л.
Соль- по вкусу
Приготовление:
Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хвос...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 ноября 2018
Нравится
196
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Лариса .
1 декабря 2018 в 00:16
Комментарий скрыт
Светлана
1 декабря 2018 в 12:38
Ваш комментарий
Отправить
Лучшее и худшее время для употребления определенных продуктов
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 ноября 2018
Нравится
165
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Елена
30 ноября 2018 в 10:37
Galit
30 ноября 2018 в 11:03
Полезная информация, спасибо
Айсик)
30 ноября 2018 в 12:13
Ваш комментарий
Отправить
5 невероятных кексов, которые готовятся за 5 минут!
Сохрани себе!
1. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово!
на 100грамм - 170.98 ккалБ/Ж/У - 8.49/5.73/22.53
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Какао - 1 ч. л
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель- по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредие...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 ноября 2018
Нравится
153
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Артур
1 декабря 2018 в 02:47
Доброго времени суток всем!! Для вас бесплатные, эксклюзивные стили на вашу страницу, пользуйтесь на здоровье ))) "Фотострана" Эксклюзив стиль.
https://fotostrana.ru/public/342981/
***Ия(суперсити)
1 декабря 2018 в 08:33
Комментарий скрыт
Светлана
1 декабря 2018 в 12:36
Ваш комментарий
Отправить
Основные принципы питания:
До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
Сахар в любых продуктах до 12.
Хлебобулочные изделия до 15.
Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
Майонез до 20
Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худе...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 ноября 2018
Нравится
135
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
29 ноября 2018 в 19:05
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
30 ноября 2018 в 09:01
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
8 декабря 2018 в 21:47
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат с тунцом: просто, быстро, белково и полезно!
на 100грамм - 38.5 ккалБ/Ж/У - 4.8/1.11/1.88
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец, соль)
2 вареные яйца
Пекинская капуста(сколько душе угодно)
1/2 луковицы красной
Черный перец
Приготовление:
Пекинку порезать произвольно, лук полукольцами,добавить тунца вме...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 ноября 2018
Нравится
171
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
28 ноября 2018 в 07:45
Комментарий скрыт
Елена
28 ноября 2018 в 09:31
сельдерей еще надо добавить!
Инна
15 декабря 2018 в 17:00
ой,я извиняюсь,точно,курицы нету
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
