Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Елена
Елена Кащенко
♍
59 лет
Скрытенбург
Люди, похожие на
Елена Кащенко
Полина Кащенко
31 год, Пермь
Лина Кащенко
21 год, Смоленск
Подписчики
44
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых
Имя
Елена Кащенко
Город
Анонимландия
,
Скрытенбург
Цели знакомства
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Котлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь!
на 100грамм - 59.88 ккалБ/Ж/У - 1.36/2.13/9.21
Ингредиенты:
Морковь - 2 шт
Кабачок - 450 г
Манная крупа - 75 г
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Оливковое масло - 2 ст. л
Вода - 250 мл
Зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засы...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 июня 2017
Нравится
240
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Ольга
15 июня 2017 в 22:12
Я такие частенько делаю,очень вкусно и полезно,а главное- с такой пищи не зажиреешь!!!
Любовь
17 июня 2017 в 23:24
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 июня 2017 в 17:22
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
7 низкокалорийных запеканок с курицей, разнообразьте свое меню!
Сохрани себе!
1. Запеканка капустная с куриным фаршем
на 100грамм - 77.56 ккалБ/Ж/У - 7.72/3.52/3.78
Ингредиенты:
Белокочанная капуста штуки
Лук репчатый 1 штука
Куриный фарш 500 г
Яйцо куриное 2 штуки
Томатная паста 2 ст. ложки
Натуральный йогурт 100 мл
Соль, перец черный молотый...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
6 октября 2016
Нравится
113
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Юлия
6 октября 2016 в 19:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Салат для сушки тела
Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6 ккал, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и запр...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 сентября 2016
Нравится
165
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Анастасия
28 сентября 2016 в 21:00
Комментарий скрыт
Viorica
28 сентября 2016 в 22:38
Удаленный пользователь
28 сентября 2016 в 23:35
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Печеные баклажаны с грибами и перцем - сытный, полезный и низкокалорийный ужин!
на 100грамм - 50.89 ккалБ/Ж/У - 4.95/2.09/3.26
Ингредиенты:
2 небольших баклажана
250-300 г шампиньонов
2 красных перца
1-2 дольки чеснока
100 г сыра маложирного
100 мл обезжиренного молока или натурального йогурта
Соль, перец, зелень
Приготовление:
Духовку поставить...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
29 сентября 2016
Нравится
141
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Оленька
29 сентября 2016 в 11:50
Вкуснятина
Оксана
29 сентября 2016 в 13:49
Комментарий скрыт
David As
29 сентября 2016 в 19:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
6 рецептов приготовления блюд из капусты, благодаря низкой калорийности и наличию большого количества клетчатки способна быстро насыщать организм!
Сохрани себе!
1. Капустная шарлотка: польза в каждом кусочке!
на 100грамм - 89.44 ккалБ/Ж/У - 5.3/2.63/10.57
Ингредиенты:
Капуста - 500 г
Яйцо - 3 шт
Мука цельнозерновая - 100 г
Разрыхлитель - 1,5...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 сентября 2016
Нравится
228
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
29 сентября 2016 в 02:08
Ваш комментарий
Отправить
Теплый салат с курицей и стручковой фасолью
На 100 гр - 107 ккал белки - 6 жиры - 7 углеводы - 6
Ингредиенты:
• Фасоль зеленая стручковая — 500 грамм
• Филе куриное — 250 грамм
• Перец болгарский — 1 штука
• Соевый соус — 2 ст. л.
• Масло растительное — 3 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Чеснок — 3 зубчика
Приготовление:
1. Отварить фасоль в подсол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 сентября 2016
Нравится
119
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сергей
30 сентября 2016 в 10:46
Очень аппетитно!
Ваш комментарий
Отправить
7 низкокалорийных запеканок с курицей, разнообразьте свое меню!
Сохрани себе!
1. Запеканка капустная с куриным фаршем
на 100грамм - 77.56 ккалБ/Ж/У - 7.72/3.52/3.78
Ингредиенты:
Белокочанная капуста штуки
Лук репчатый 1 штука
Куриный фарш 500 г
Яйцо куриное 2 штуки
Томатная паста 2 ст. ложки
Натуральный йогурт 100 мл
Соль, перец черный молотый...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 сентября 2016
Нравится
121
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
23 сентября 2016 в 05:31
Гела
23 сентября 2016 в 07:46
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами - обладенно вкусное блюдо для тонкой талии
На 100 гр - 137.68 ккал белки - 9.46 жиры - 9.91 углеводы - 2.89
Ингредиенты:
- 5 небольших кабачков (1,2кг)
- 400 г куриного фарша
- 3 средних луковицы
- 2 ст.л. томатной пасты
- 7-8 небольших помидор
- 100 г твердого сыра (можно и без него)
- 4 яйца
- 15...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 сентября 2016
Нравится
184
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
N@t@
25 сентября 2016 в 17:06
Комментарий скрыт
Елена
25 сентября 2016 в 17:13
Елена
25 сентября 2016 в 19:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 рецептов идеальных диетических запеканок на все случаи жизни!
Не знаешь, что делать - приготовь запеканку!
Сохрани себе!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 сентября 2016
Нравится
137
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Лариса
11 сентября 2016 в 18:37
Юлия
11 сентября 2016 в 20:12
Комментарий скрыт
Про 100 Таня .
11 сентября 2016 в 20:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриное филе с горчицей и помидорами
87 ккал на 100 гр
Низкокалорийный ужин богатый белками - настоящая находка
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Помидор 1-2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Горчица 1 ст. л.
Соль, черный молотый перец
Приготовление:
1. Куриное филе обсушите бумажным полотенцам, нарежьте на крупные кусочки и выложите в горш...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 сентября 2016
Нравится
114
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Надежда
11 сентября 2016 в 21:40
Комментарий скрыт
Тatiяno4ka )))
12 сентября 2016 в 02:46
Комментарий скрыт
Ирина
12 сентября 2016 в 11:27
Ваш комментарий
Отправить
Печеные баклажаны с грибами и перцем - низкокалорийный ужин!
на 100грамм - 50.89 ккалБ/Ж/У - 4.95/2.09/3.26
Ингредиенты:
2 небольших баклажана
250-300 г шампиньонов
2 красных перца
1-2 дольки чеснока
100 г сыра маложирного
100 мл обезжиренного молока или натурального йогурта
Соль, перец, зелень
Приготовление:
Духовку поставить разогреваться до 18...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 сентября 2016
Нравится
84
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
11 сентября 2016 в 22:12
Комментарий скрыт
Ирина
11 сентября 2016 в 23:11
Ваш комментарий
Отправить
6 идей для вкусных салатиков, богатых белком
Очевидное доказательство того, что правильное питание может быть очень разнообразным и потрясающе вкусным
1. Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + Моцарелла
2. Отварная говядина + белки яиц + горошек
3. Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо
4. Стручковая фасоль + консервированный ту...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 сентября 2016
Нравится
140
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Гела
9 сентября 2016 в 21:41
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Быстрый ужин. Узелки с мясом и сыром.
Для приготовления узелков на пять порций нам понадобится мясо куриное или телятина 300 грамм. Мясо нужно порезать кусочками, немного присолить, поперчить, положить две ложки майонеза или немного подсолнечного масла и оставить на пять минут, в это время порезать полукольцами одну большую луковицу и замариновать...
читать далее
рецепты
еда
кулинария
кухня
готовим
консервация
салат
напитки
выпечка
коллекция_рецептов
Понравилась запись
Коллекция Рецептов
|
9 сентября 2016
Нравится
161
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
9 сентября 2016 в 20:20
Комментарий скрыт
Валентина
9 сентября 2016 в 20:38
Комментарий скрыт
Ладушка
11 сентября 2016 в 00:17
Ваш комментарий
Отправить
Чай "Не хочу есть"
На 100 гр - 6 ккал белки - 0,21 жиры - 0,15 углеводы - 1,16
Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество при...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 сентября 2016
Нравится
128
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Галина
9 сентября 2016 в 20:08
если бы было все так просто, мы бы уже все отощали, не вводите народ в заблуждение...
Marina
9 сентября 2016 в 21:20
Картинка - не в масть
Удаленный пользователь
9 сентября 2016 в 21:39
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
График здорового питания с вариантами блюд
Сохрани себе!
7.00 - 7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00 - 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыж...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 сентября 2016
Нравится
105
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Зоряночка
7 сентября 2016 в 22:02
!!!!!))
Ваш комментарий
Отправить
Куриная запеканка
На 100 гр - 82,8 ккал белки - 12,8 жиры - 2,62 углеводы - 1,56
Ингредиенты
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
соль по вкусу.
растительное масло 1 ст.л.
Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно с...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 сентября 2016
Нравится
203
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
5 сентября 2016 в 21:18
Комментарий скрыт
Мила
6 сентября 2016 в 00:40
Удаленный пользователь
6 сентября 2016 в 19:42
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Жиросжигающий смузи!
Взбить в блендере 1 яблоко, 2 киви, половинку банана, 1 ч. л. молотых семян льна и имбирь по вкусу.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 сентября 2016
Нравится
102
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Виктория
3 сентября 2016 в 10:45
Вкусно,не более
Marina
3 сентября 2016 в 11:53
Вот именно!
Ваш комментарий
Отправить
Баклажаны в духовке
• Калорийность готового блюда - 60 ккал •
- 500 гр баклажанов,
- 350 гр помидоров,
- 100 гр сыра (лучше брать пармезан),
- 3 зубчика чеснока,
- соль по вкусу,
- перец по вкусу.
Моем баклажаны, освобождаем от плодоножки и нарезаем их кружками толщиной примерно в сантиметр.Теперь хорошенько солим овощ и оставляем минут на 30 дл...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 сентября 2016
Нравится
122
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
El
4 сентября 2016 в 19:41
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Безумно вкусные яблоки с творогом
На 100 гр - 56 ккал белки - 4 жиры - 1 углеводы - 7
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный
Ингредиенты:
• 5 шт. яблок
• 200 г творога обезжиренного
• 100 г натурального йогурта
• 1 лайм или половинка лимона
• 1 яйцо
Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 сентября 2016
Нравится
251
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Miya
4 сентября 2016 в 00:25
Natalya
22 сентября 2016 в 00:56
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 мая 2017 в 13:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Фаршированные куриные грудки
на 100грамм - 119.84 ккалБ/Ж/У - 18.47/4.52/1.36
Ингредиенты:
2 куриные грудки
Сыр фета по вкусу
1/2 цуккини или кабочка
1/2 моркови
Соль и перец по вкусу
Оливковое масло
Для маринада:
Йогурт натуральный
1 ч.л оливкового масла
Сок 1/2 лимона
1 ч.л орегано
1 ч.л рубленого чеснока
Черный перец, красный перец молотый, тм...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 сентября 2016
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Про 100 Таня .
1 сентября 2016 в 22:08
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
2 сентября 2016 в 00:09
Комментарий скрыт
Ирина
2 сентября 2016 в 23:20
Ваш комментарий
Отправить
6 рецептов фитнес ужина!
Ужин должен состоять из белка и овощей. Овощей в два раза больше. чем белка.
Белок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, яйца, фасоль, чечевица, грибы.
Из овощей на ужин хороши цветная капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-поре...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 сентября 2016
Нравится
190
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Гела
4 сентября 2016 в 11:17
Комментарий скрыт
Ирина
4 сентября 2016 в 11:34
Надежда
13 сентября 2016 в 08:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
