Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
))))))) M I L A
))))))) M I L A (((((((
58 лет, Барнаул
Другие люди с именем
))))))) M I L A из города Барнаул
Светлана Антонова
67 лет, Барнаул
оксана
50 лет, Барнаул
Helga
62 года, Барнаул
Маргарета
62 года, Барнаул
Неля
61 год, Барнаул
Друзья
22
Подписчики
26
Праздники
9
Посмотреть все фотографии
23
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Предпочитаю общаться, а не молчать
Свободна, дети уже взрослые
Имя
))))))) M I L A (((((((
Город
Россия
,
Барнаул
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
163 см
,
вес
69 кг
,
фигура
обычная
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Фильмы, TV
Показать
ощущения
мысли
чувства
Понравилась запись
Моя страница
|
12 октября 2018
Нравится
187
Показать ещё
14 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
11 января 2019 в 21:10
Жанетте!-БЫЛИ!Всегда такие именно со смыслом,я помню хорошо,мы,дети похихикивали,например туду сюда обратно,тебе и мне приятно!Качели!!!!
Удаленный пользователь
12 февраля 2019 в 08:35
Комментарий скрыт
М
27 сентября 2019 в 16:53
Загадки были, но только не в Мурзилке)
Ваш комментарий
Отправить
Гречка с кефиром творят чудеса
очень простая и эффективная диета!
Сохрани себе!
кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
Через год после родов (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраи...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 октября 2017
Нравится
180
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
30 октября 2017 в 08:32
Комментарий скрыт
*Валентина*
31 октября 2017 в 15:18
Владимир, значит мужчины не справляются, если женщины для потери веса вынуждены обращаться к диетам...,))))))))
Удаленный пользователь
31 октября 2017 в 16:07
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находит...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 октября 2017
Нравится
44
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Алексей
17 октября 2017 в 19:25
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 октября 2017 в 09:11
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
5 ноября 2017 в 14:17
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК"
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.
Забирайте себе, чтоб не забыть
Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 октября 2017
Нравится
73
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 октября 2017
Нравится
66
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
5 октября 2017 в 17:32
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Пример спортивной диеты
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 октября 2017
Нравится
34
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Рада
4 октября 2017 в 08:24
Это не диета, а нормальное питание каждодневное
Ваш комментарий
Отправить
Слоеный салат с курицей и грибами
на 100грамм - 88.1 ккалБ/Ж/У - 8.83/5.19/1.8
Ингредиенты:
-Копченый окорок – 2 штуки
-Яйца куриные – 5 штук
-Шампиньоны – 500 грамм
-Лук репчатый – 2 головки
-Соленые огурцы – 3 штуки
-Морковь по-корейски.
- йогурт 3 ст л
Приготовление:
Яйца отварить, шампиньоны и лук мелко порубить и обжарить на оливк...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 октября 2017
Нравится
89
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
4 октября 2017 в 16:54
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
4 октября 2017 в 17:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА
Очень простая и эффективная диета!
Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кор...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 октября 2017
Нравится
183
Показать ещё
11 комментариев
Скрыть комментарии
Птица Вольная
4 октября 2017 в 16:16
Если Вы будете есть сладкое и мучное между кефиром с гречкой, то они точно не помогут.
Оксана
5 октября 2017 в 07:58
Ольга, ну про тридцать это Вы себе конечно польстили немножко. А вот любой настоящий тренер по фитнесу никогда подобную гадость не порекомендует.
Удаленный пользователь
5 октября 2017 в 19:21
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ЕШЬ НА НОЧЬ И ХУДЕЙ
Что можно есть на ночь, чтобы похудеть и сжечь лишний жир:
Белок
Если вы хотите перекусить перед сном, первое, на что вы должны обратить внимание это белок. Продукты с высоким содержанием белка не только помогут снизить чрезмерный аппетит, они также способны увеличить ваш метаболизм и сжигать больше калорий во время своего ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 октября 2017
Нравится
126
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Надежда
5 октября 2017 в 19:23
.
Галина
5 октября 2017 в 20:19
Комментарий скрыт
Соня
5 октября 2017 в 21:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Лазанья для худеющих
Итого на 100 грамм - 116.76 ккал: Белки- 15.0+ Жиры -4.13Углеводы - 63.22
Ингредиенты:
- фарш куриный – 600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
- шампиньоны свежие – 400 грамм;
- перец болгарский –150 грамм;
- помидоры черри – 200 грамм (можно взять обычные);
- сметана (10-15%) – 250 грамм;
- кефир обезжиренный — ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 августа 2017
Нравится
89
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Баклажаны в духовке
• Калорийность готового блюда - 60 ккал •
- 500 гр баклажанов,
- 350 гр помидоров,
- 100 гр сыра (лучше брать пармезан),
- 3 зубчика чеснока,
- соль по вкусу,
- перец по вкусу.
Моем баклажаны, освобождаем от плодоножки и нарезаем их кружками толщиной примерно в сантиметр.Теперь хорошенько солим овощ и оставляем минут ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 августа 2017
Нравится
110
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Сусана
25 августа 2017 в 08:31
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
25 августа 2017 в 16:11
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Кабачковые оладьи: вкуснее перекуса не найти!
на 100грамм - 33.85 ккалБ/Ж/У - 1/1.18/4.68
Ингредиенты:
Кабачок - 3 шт
Морковь - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Овсяные отруби - 3 ст. л
Оливковое масло - 2 ст. л
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В посуду с натертым на крупную терку кабачком добавляем...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 августа 2017
Нравится
103
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Галина
23 августа 2017 в 19:16
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
28 августа 2017 в 03:29
Комментарий скрыт
Василий
2 сентября 2017 в 14:54
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Чтобы подтянуть живот, нужно потратить всего 15 минут своего времени в день!
Благодаря статической тренировке мышц тела можно быстро привести себя в форму! Предлагаем тебе легкие упражнения, для которых практически не нужны дополнительные снаряды.
Понадобится лишь 15 минут времени и желание! Мне не нравится тренироваться в зале, я всегда чувству...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 августа 2017
Нравится
44
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Жиросжигающий суп -8 кг за неделю.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, в...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
23 августа 2017
Нравится
129
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Елена
23 августа 2017 в 09:39
Да, уж... Безусловно, лицо станет худее, но , как говорила Фаина, грустнее...
Татьяна
23 августа 2017 в 11:57
Комментарий скрыт
Лариса Григорьевна
23 августа 2017 в 18:50
нет такого супа...мы все хозяйкии.а помои пустые.простите.никто есть не будет.если вы с руками и не холявщик.
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
