ВЗБОДРИСЬ: УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ
Забирай и делай!
Хотите получить быстрый заряд бодрости с утра и стать более гибкими?
Начните выполнять утренний комплекс упражнений из йоги – сурья-намаскар. Техника считается поклонением солнцу и полезна для выполнения именно в утренние часы после пробуждения. Комплекс упражнений состоит из 12 асан (позы в йоге...
читать далее