БЕЛКОВЫЙ УЖИН. КАРП В ФОЛЬГЕ
Отлично сбалансированное блюдо. Прекрасное сочетание легко усвояемого белка и полезных жиров. Рыбу я считаю идеальным продуктом для употребления вечером.
Ингредиенты:- Карп (весом 1,5-2 кг),
- Лук репчатый - 2-3 шт,
- Лавровый лист - 3-4 шт,
- Перец горошком - небольшая горсть,
- Растительное масло - 1 столовая ложка,...
читать далее
