Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Ирина
Ирина
♒
62 года
Дмитров
Другие люди с именем
Ирина из города Дмитров
Ирина
63 года, Дмитров
Ирина
64 года, Дмитров
Ирина
54 года, Дмитров
Ирина
53 года, Дмитров
Ирина
60 лет, Дмитров
Люди, похожие на
Ирина
Ирина Ананьева
42 года, Оренбург
Ирина
Москва
Тамара Ананьева
42 года, Оренбург
Наталья Ананьева(Короткова)
54 года, Барнаул
Маша Ананьева
27 лет, Прокопьевск
Друзья
Все
Руслан, 44 года
Жуковский
Серж
Чехов
Подписчики
34
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Ищу новых знакомых
Имя
Ирина
Город
Россия
,
Дмитров
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
164 см
,
вес
95 кг
,
фигура
приятная полнота
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры
100 гр курицы - 100 ккал
120 г натурального йогурта - 100 ккал
1 стакан нежирного кефира - 100 ккал
20 гр твёрдого сыра - 90 ккал
1 овсяное печенье - 60 ккал
Салат из зеленых овощей и зелени, заправленный горчицей и бальзамическим уксусом, кусок зернового хлеба - 100 ккал
Салат из огу...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 октября 2020
Нравится
32
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
3 пера в 3 ряда
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 сентября 2020
Нравится
46
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Ильсия
25 сентября 2020 в 19:26
Ирина
25 сентября 2020 в 20:02
Удачный кадр!
Удаленный пользователь
25 сентября 2020 в 21:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Даже в маленькой кухне можно всё продумать!
рукоделие
Понравилась запись
Школа ремонта
|
7 апреля 2020
Нравится
79
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Анна
8 апреля 2020 в 06:58
Комментарий скрыт
- Твой Ангел -
8 апреля 2020 в 10:48
Комментарий скрыт
Наташа
8 апреля 2020 в 15:11
очень уютно!
Ваш комментарий
Отправить
Овсяное печенье без муки, яиц и масла! Побалуйте себя!
Ингредиенты:
Овсяные хлопья – 350 г
Кефир 1% – 300 мл
Яблоки – 2 шт.
Мёд – 1 ст. л
Изюм – 2 ст. л
Корица – по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте овсяные хлопья с кефиром. Доливая кефир, регулируйте количество, чтобы получилась масса не жидкой консистенции.
2. Оставьте массу на 30 ми...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 апреля 2020
Нравится
34
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Мусс яблочный
Ингредиенты:
яблоки - 100 грамм
вода - 150 миллилитров
желатин - 2 грамм
Способ приготовления:
Очищенное яблоко натрем на мелкой терке. Кожицу и сердцевину зальем кипящей водой и варим 10 минут. Дальше отвар процедим, прокипятить, добавим предварительно замоченный в холодной кипяченой воде желатин и размешаем. Соединим с тертым я...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 октября 2019
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
А-ля яблочный штрудель
на 100грамм - 102.45 ккалБ/Ж/У - 2.53/1.75/18.54
Ингредиенты:
- 100гр.бездрожжевого лаваша
- 370гр.яблок (очищенных)
- 3гр.корицы
- 10гр.подсластителя
- 1 яичный желток
Приготовление:
1. Яблоки порезать кубиками, смешать с корицей и подсластителем (сахаром) и пассиповать на сковороде минут 5.
2. На лист лаваша выложить ябл...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 августа 2019
Нравится
47
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Очень простой, быстрый и вкусный пирог из лаваша
на 100грамм - 126.99 ккалБ/Ж/У - 12.57/2.59/12.95
Ингредиенты:
200 г лаваша
500 г творога
2 яйца
120 мл кефира
подсластитель
50 г яблок
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Смешать творог, 1 яйцо и подсластитель. Лаваш нарезать полосками шириной ~15 см. В отдельной миске взби...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
27 июня 2019
Нравится
119
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Фекла
28 июня 2019 в 05:25
Ваш комментарий
Отправить
Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма! 72 часа и пару чашечек…
Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой.
Мы знаем, как быстро очистить печень и привести орг...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 мая 2019
Нравится
290
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Галина
26 мая 2019 в 05:09
Barulis74
28 мая 2019 в 20:34
nieko gero
Lilya
6 июня 2019 в 15:28
а может просто кушать изюм лучше?
Ваш комментарий
Отправить
Домашний сыр "Филадельфия".
Ингредиенты:
Молоко — 1 л
Кефир — 500 мл
Яйцо куриное — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная — щепотка
Приготовление:
1. Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту на средний огонь. Постоянно помешивая, добавляем соль и доводим до кипения.
2. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не сверн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
3 мая 2019
Нравится
150
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга
3 мая 2019 в 09:26
Ух ты
Удаленный пользователь
3 мая 2019 в 18:42
Комментарий скрыт
Светлана
3 мая 2019 в 22:25
Ваш комментарий
Отправить
Салат "Сёмга на шубе" лайт
Итого на 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 9.9 / 5.1 / 4.2
Ингредиенты:
300г (приблизительно) филе малосольной сёмги
1-2 луковицы
2 варёных яйца
1 отваренная крупная морковка
2 отваренных свеклы
сыр маложирный 50г
100-200г сметаны нежирной
зелень по желанию и вкусу
Приготовление:
Все овощи натереть на крупной т...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 апреля 2019
Нравится
133
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
***Ия(суперсити)
26 апреля 2019 в 11:23
Комментарий скрыт
Южанка
26 апреля 2019 в 21:39
Знаете,да и не совсем плохой "тортик" получился, сметану заменила майонезом.Не ленитесь и не жалейте для себя ни времени,ни денег!
Ваш комментарий
Отправить
4 Маринада для рыбы
Сохраните себе обязательно!
1.) Соленая рыбка за 2 часа
Рыбу, приготовленную таким способом, можно кушать уже через 2 часа. Но еще вкусней она получится, если постоит немного в холодильнике и пропитается маслом. Но и сразу она очень хороша. В этот раз я солила сразу и селедку, и скумбрию вместе. Вы берите рыбку на свой ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 апреля 2019
Нравится
263
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 апреля 2019 в 20:15
Комментарий скрыт
Ina Pantera Вlack
25 апреля 2019 в 22:25
👍
Пепа
26 апреля 2019 в 00:01
Ваш комментарий
Отправить
15 диетических соусов на все случаи жизни
Сохрани себе на стену пригодиться!
Соус для салата.
Натереть на мелкой тёрке зубчик чеснока, добавить измельчённой зелени (укроп, петрушка) и залить 1% кефиром. Соль добавить по вкусу.
Творожно-томатный крем-соус.
Ингредиенты:
мягкий обезжиренный творог
томатная паста
чеснок
100-200 гра...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 апреля 2019
Нравится
245
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
***Ия(суперсити)
24 апреля 2019 в 10:49
Комментарий скрыт
Лена
24 апреля 2019 в 15:44
Комментарий скрыт
Аси
24 апреля 2019 в 18:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
КАК УЖИНАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ
Девочки, отличные рецептики для самых стройных
1. Куриная грудка в грибном соусе
Калорийность на 100грамм: 82Ккал
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Шампиньоны — 250 г
Натуральный йогурт — 1 стакан
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы и лук нарезать...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 апреля 2019
Нравится
152
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
***Ия(суперсити)
21 апреля 2019 в 07:43
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 апреля 2019 в 09:28
Комментарий скрыт
Ирина
21 апреля 2019 в 19:54
Ваш комментарий
Отправить
Лёгкий творожный десерт с фруктами
Ингредиенты:
- творог 150 г
- молоко 100 мл
- желатин 10 г
- клубника 55 г
- банан 55 г
- сах/з по вкусу
- вода 50 мл.
Приготовление:
Желатин развести в 50 гр воды (по инструкции). Добавить в желатин молоко, творог, сах/з, перемешать блендером в однородную массу, залить форму на половину, выложить наши фрукты ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 апреля 2019
Нравится
147
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 апреля 2019 в 10:01
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Решили скинуть пару лишних кг?
Вот вам правильный рацион, который не нанесет вред здоровью!
Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей.
4. 150 гр. творога с жирность не более ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 апреля 2019
Нравится
102
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Ирина
21 апреля 2019 в 10:14
И бананы запекают)
Людмила
21 апреля 2019 в 15:08
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 апреля 2019 в 14:45
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Стручковая фасоль по-грузински
Итого на 100 грамм - 91.12 ккал: Белки- 15.35 Жиры - 2.36 Углеводы - 1.54
Ингредиенты:
• 300 г зелёной стручковой фасоли
• 1 головка репчатого лука
• 2-3 свежих помидора
• несколько зубчиков чеснока
• 2 яйца
• зелень
• грецкие орехи
Приготовление:
1. Отварите стручковую фасоль в подсоленной воде.
2. В глубокой с...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 апреля 2019
Нравится
153
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Юзеф
15 апреля 2019 в 15:04
а помидор куда деть?
Фео
15 апреля 2019 в 16:18
в прикуску)))
Галина
15 апреля 2019 в 17:53
Лук надо тушить не с фасолью а с помидорами,фасоль уже отварилась
Ваш комментарий
Отправить
ЛИМОННЫЕ БАТОНЧИКИ-МЮСЛИ!
Если сладости - то полезные!
На одну штучку 40 ккал
100 гр - 324.29 ккал.
Состав на 7-8 шт:
курага 100г
половина лимона
сахзам
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
Приготовление:
1. Лимон хорошо вымыть, нарезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измель...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 апреля 2019
Нравится
77
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
14 апреля 2019 в 07:13
Супер! Спасибо!
Ваш комментарий
Отправить
Пригласите весну на кухню
рукоделие
Понравилась запись
Школа ремонта
|
12 апреля 2019
Нравится
58
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Лана
12 апреля 2019 в 17:08
Комментарий скрыт
Татьяна
12 апреля 2019 в 23:40
А я плиту не вижу
Сергей
12 апреля 2019 в 23:54
Все париносят гости..
Ваш комментарий
Отправить
Забирайте на стенку
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
12 апреля 2019
Нравится
223
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Людмила
12 апреля 2019 в 21:07
Комментарий скрыт
D-
13 апреля 2019 в 01:15
Удаленный пользователь
22 апреля 2019 в 07:52
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриные маффины
Всего 4 ингредиента! Питательный ужин целых 16 г белка!
На 100 гр - 91 ккал белки - 16 жиры - 2 углеводы - 1
Ингредиенты:
• Куриное филе - 600 г
• Шампиньоны 6 шт
• Яйцо 1 шт
• Сыр - 30 г (у нас российский)
Приготовление:
Филе прокрутить на фарш. Добавить яйцо, соль, специи по вкусу. Перемешать. Грибы мелко нарезать, посоли...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 апреля 2019
Нравится
228
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
4 апреля 2019 в 08:28
Удаленный пользователь
4 апреля 2019 в 11:04
Комментарий скрыт
Людмила
22 апреля 2021 в 18:22
спасибо за рецептик
Ваш комментарий
Отправить
Курица в перце
На 100 грамм - 71,9 ккалБ/Ж/У - 7,8/2,8/3,3
Ингредиенты:
Болгарский перец (крупный) — 4-5 шт.
Куриное филе — 1 шт.
Помидор (небольшой) — 2-3 шт.
Лук зеленый — по вкусу
Укроп — по вкусу
Йогурт без вкусовых добавок — 2 ст. л.
Сыр твердый — 100-150 г
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Чистим перцы ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 апреля 2019
Нравится
137
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
***Ия(суперсити)
4 апреля 2019 в 08:01
Комментарий скрыт
Елена
4 апреля 2019 в 16:48
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
