Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Фотострана / Вопросы и ответы / Красота и Здоровье / Мне посоветовали сделать пробежку в полдень, по жаре и 15 км сразу. А какова ...
‹Назад к вопросам
, 42 года, Москва
26.07.2018 в 18:53

Мне посоветовали сделать пробежку в полдень, по жаре и 15 км сразу. А какова вероятность, что меня не хватит солнечный удар прямо во время кросса?

 Уведомлять об ответах

Ваш ответ

×

Спасибо, что помогаете находить ответы!

  • Напишите полезный ответ
  • Отвечайте подробно
  • Подкрепите ответ фактами, поделитесь личным опытом
Пожалуйста, напишите более подробный ответ.
Введено символов:
0
Осталось символов: Лишних символов:
4000

12 ответов 12

Москва
26.07.2018 в 18:54
Болшая. 7777777777777777777777777777
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
, 43 года
Челябинск
26.07.2018 в 18:54
Никакой. Так что на свой страх и риск)
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Удалён
26.07.2018 в 18:54
вероятность велика,кепочку на голову надобно и сократить километраж
Полезный ответ +7 7 Бесполезный ответ
Удалён
26.07.2018 в 18:54
Бегайте (пробежка) по кладбищу, знаю Митинское там все рядом если что )))))))))))))
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Сараи
26.07.2018 в 18:55
вероятность факта пробежки ноль.. дело даже не километраже,а вашей лени.. не морочьте себе голову,нам тоже))
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Удалён
26.07.2018 в 18:55
Очень большая вероятность,такие пробежки делают абсолютно здоровые люди,чего не скажешь о тебе.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Удалён
26.07.2018 в 18:56
кто такой вумный советчик , интересно
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Удалён
26.07.2018 в 19:01
Кто-то желает вам ничего хорошего..)
Полезный ответ +3 3 Бесполезный ответ
Удалён
26.07.2018 в 19:16
Советчики ))хоть вечером просто прогулятся метров 500 и то вперед))
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Удалён
26.07.2018 в 19:23
Ирина, Вы напрасно спрашиваете совета. Больше, чем уверена, сейчас скушаете пироженку. Кто хочет результат, тот чего- то делает, а не запускает себя! Вы не с пробежки начинайте, а с осмысления что Вам делать, если это только вопрос похудения
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
, 60 лет
Санкт-Петербург
26.07.2018 в 19:38
1.Пригласи этого советчика в побежальщики.
2.Не слушай этого дурака.
3.Можно бежать на месте,в тени.
4.За 15 км тепловой удар не хватит,а вот рёбра переломать можешь запросто...
Полезный ответ 0 Бесполезный ответ
Удалён
26.07.2018 в 20:37
Смысл в этом есть. Значительные нагрузки, особенно, в экстремальных условиях, мобилизуют возможности организма, ускоряют и нормализуют обменные процессы, улучшают кровообращение и т.д. А, вот, результат такого действа, если организм уже здорово не в духу, сомнителен. Солнечного удара избежать не ...  Показать весь текст
Смысл в этом есть. Значительные нагрузки, особенно, в экстремальных условиях, мобилизуют возможности организма, ускоряют и нормализуют обменные процессы, улучшают кровообращение и т.д. А, вот, результат такого действа, если организм уже здорово не в духу, сомнителен. Солнечного удара избежать не сложно, бояться нужно, скорее, теплового. Так же, в следствии непривычных нагрузок, можно повредить опорно-двигательный аппарат и/или позвоночник, есть вероятность сердечного приступа. Пятнашка сразу для неподготовленного человека очень опасна. Лучше начинать с небольших дистанций 1-2 км 2-3 раза в день и постепенно наращивать, но не более чем по 1км в неделю. Так же очень не плохо 1-2 раза в неделю преодолевать значительные дистанции в смешанном цикле бег/ходьба в соотношении 2/1. Вот тут можно замахнуться на 15км, но, все равно, не сразу. Начинать следует с дистанции 4-5 км и наращивать по 2-3 км в неделю. Для того, что бы избежать травм, следует параллельно заняться укреплением мышц ног, спины и шеи.
Полезный ответ +1 1 Бесполезный ответ
Добавить ответ

Похожие вопросы

Похожие вопросы

Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно