9 продуктов, которые можно есть на ночь: заботься о фигуре без чувства голода. Жаль, раньше не знала…
Всем, кто следит за своей фигурой, знакомо изнуряющее чувство голода, с которым приходится засыпать каждую ночь и которое тяжело обмануть водой или нежирным кефиром. Но, оказывается, существуют продукты, дозволенные диетологами к употреблению не только после 18–19 часов вечера, а даже на ночь.
Продукты, которые можно есть перед сном
Икра из овощей
Выбирайте по своему вкусу: баклажанная, кабачковая или овощное ассорти.
Грибы
Отварные грибы — низкокалорийный белковый продукт. В чистом виде, то есть без добавления масла и других заправок, грибы можно есть на ночь без вреда для фигуры. Можно сделать также грибную икру.
Треска
Диетическое белое мясо рыбы очень полезно для организма благодаря витаминам и минеральным веществам, которые легко усваиваются.
Кукуруза
Полезный продукт для очищения организма от холестерина — вареная кукуруза. Кроме этого, вкусный злак препятствует образованию жировых отложений.
Капуста
Идеальный ужин для худеющих — это блюдо из любого вида капусты, в которой содержится много витаминов группы В. Овощ хорошо насыщает, а также помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта.
Камбала
Метионин, который содержится в этой рыбе, помогает расщеплять жиры.
Свекла
Незаменимый продукт, регулирующий жировой обмен и препятствующий накоплению излишнего жира. Употреблять свеклу можно в вареном, запеченном и сыром виде. Попробуйте приготовить свеклу в глазури — вкусный и легкий вечерний перекус.
Тыква
Этот овощ, пожалуй, самый популярный в рецептах диетических блюд. Вечером можете перекусить приятным на вид и довольно вкусным тыквенным пюре.
Репа
Кроме того, что репа относится к диетическим продуктам, она хорошо укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией.
Надеемся, что список продуктов, которые можно есть перед сном, вам пригодится и поможет следить за фигурой, не ограничивая себя в еде.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Тот момент, когда захотелось детей.
10 советов хорошего настроения
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. П...
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. П...
Знакомства в Николо-Березовке без регистрации с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Николо-Березовке
Знакомства в Николо-Березовке для брака
Знакомства в Николо-Березовке с номерами телефонов
Знакомства в Николо-Березовке с взрослыми женщинами без регистрации
Знакомства в Николо-Березовке с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс в Николо-Березовке бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 912 012 человек
Следующая запись: Руны
Лучшие публикации