Òóøåíîå ìÿñî â ñìåòàííîì ñîóñå

Òóøåíîå ìÿñî â ñìåòàííîì ñîóñå

Èòîãî íà 100 ãðàìì 97 êêàë
Á/Æ/Ó 8.5 / 6.2 / 1.7

Èíãðåäèåíòû:
ãîâÿäèíà èëè êóðèíîå ôèëå - 400 ã ;
ñîëåíûå îãóðöû - 5-6 øò.;
ëóêîâèöà - 1 øò.;
ñìåòàíà íåæèðíàÿ (10%) - 200 ã;

Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ:
Îáæàðèâàåì áûñòðî ìÿñî ñ ëóêîì íà àíòèïðèãàðíîé ñêîâîðîäå, ñìàçàíîé êàïëåé ìàñëà. Ñîëèì, äîáàâëÿåì ìåëêî íàðåçàííûå îãóðöû, íåìíîãî òóøèì ÷òî áû îãóðöû äàëè ñîê. Äîáàâëÿåì ñìåòàíó, åñëè ñëèøêîì ãóñòî òî äîáàâëÿåì íåìíîãî âîäû, ïðèïðàâëÿåì ñïåöèÿìè è òóøèì 20 ìèíóò.

Åøüòå è õóäåéòå.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Ñïàñèáî çà òî ÷òî îöåíèòå ìîé òðóä ëàéêîì

.
.
#òûòî÷òîòûåøü #ñóï #çäîðîâîåïèòàíèå #mgolysheva #ìÿñî #ëþáëþ #èäåàëüíîåòåëî #ñàëàò #âêóñíîïîëåçíî #ýòîâêóñíî #ìèðäîëæåíçíàòü÷òîÿåì #ôðóêòû #ìíåâêóñíî #ïðàâèëüíîåïèòàíèå #èíñòàåäà #ïïóæèí #ïï #îâîùè #ïïðàöèîí #åäà #âêóñíÿòèíà #ñêàæèäàïï #ïïçàâòðàê #âêóñíîèïîëåçíî #õî÷åòñÿêóøàòü #ëþáëþãîòîâèòü #ïïêàêîáðàçæèçíè #ïèùàáîãîâ #ïïîáåä #ñòðîéíîñòü