ПП тирамису
Итого на 100 грамм 75 ккал
Б/Ж/У 13 / 1 / 3
Ингредиенты:
• Белок 125 г (белки 5 яиц)
• Овсяные отруби 150 г
• Творог 0% 300 г
• Кофе свежесваренный 1 стакан
• Разрыхлитель 3 г
• Стевия молотая - по вкусу
Приготовление:
Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
Перед подачей посыпать какао по вкусу.
Ешьте и худейте.
Приятного аппетита!
Спасибо за то что оцените мой труд лайком
.
.
#ип #спорт #фитнес #фотодопосле #советы #вкуснохудею #пп #правильноепитание #работанадсобой #совет #зож #дневникпитания #будухудой #естьинетолстеть #похудетьклету #мотивациякпохудению #воттакясушусь #жирубой #интуитивноепитание #новыйсезон #дневникпохудения #ипдневник #фитнесмама #тренер #худеюполезно #mgolysheva #жируходи #стройноетело #еда #ппшка
Получить
Большая книга поварёнка
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 4 фотографии
Старинная китайская традиция рисования карамельным сахаром
Посмотреть ещё 9 фотографий
Прекрасный фестиваль цветов в патио (Кордова, Испания)
Ежегодно в начале мая все дворы города Кордова расцветают множеством прекрасных цветов и растений – начинается Фестиваль патио.
Причина появлен...
Ежегодно в начале мая все дворы города Кордова расцветают множеством прекрасных цветов и растений – начинается Фестиваль патио.
Причина появлен...
Знакомства в Кесовой Горе для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн в Кесовой Горе для взрослых бесплатно
Знакомства в Кесовой Горе без регистрации бесплатно
Знакомства в Кесовой Горе с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Кесовой Горе с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства в Кесовой Горе с мужчинами бесплатно
Интим в Кесовой Горе
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 930 677 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Салат с творогом, помидорами черри и авокадо
Лучшие публикации