Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2020 Фотострана

Реклама
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
А кефир ночью пить можно?

О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире».

* Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит.

* Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление.

* Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.

* Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна.

* Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время. Пожалуй, не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.

Калорийность кефира, на 100 мл:
кефир 1% 40 ккал, кефир 2.5% 50 ккал, кефир 3.2% 56 ккал.
А кефир ночью пить можно? О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые ...
Рейтинг записи:
6,0 - 74 отзыва
Нравится66
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Александр Александр
Кефир полезен особенно тем у кого молоко не усваивается. А вот насчёт улучшения микрофлоры кишечника - ерунда! Желудок просто не пропустит полезные бактерии, переварит их. Вообще вся реклама прОбиотиков - это огромная афера, буквально из ничего. Для поддержания своей микрофлоры лучше употреблять прЕбиотики, это её питание. Почитайте, что пишут учёные по поводу - http://forum.faleev.com/index.…0&start=20 Пост 28
Анна Анна
Комментарий скрыт
Елена Фогель Елена Фогель
👍👍👍
Владимир Владимир
Ну тогда кефир полный отстой получаеться? Зачем его производят? Для вкуса?Нет думаю полезные бактерии попадают к нам -просто в меньшей степени....А бифидо кефир еще круче -вот его я и употребляю....Чаще!!!Иначе если рассуждать о свойствах желудка то тогда вообще ничего к нам не попадает --все сжигает солянка.....
Аннушка Аннушка
Люди, пейте кефир, любите жизнь, и меньше заморачивайтесь, что надо и когда пить! Живите с удовольствием, ведь жизнь такая короткая!
**** ****
Витамин K2, который есть в кефире, помогает предотвратить накопление тромбоцитов в артериях и заболевания сердца, а полисахарид кефира помогает снизить уровень кровяного давления и сывороточного холестерина.
Елена Елена
я сама делаю кефир из молока...вкуснятина получается ...вся семья подсела на него...пьют и днем и ночью...
Александр Александр
Владимир 31 августа в 16:50 читайте внимательно прежде чем писать глупость! Никто не против кефира, я сам его пью с удовольствием. Это уже готовый для употребления продукт даже для тех, кто не может пить молоко.
Наверх