СТАРОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ,А ИМЕННО С ПЯТОК
По себе замечаю и задумываюсь о том, что чем больше мне лет, тем тяжелее в ногах и тем меньше хочется лишний раз двигаться. А ведь меньше двигаясь, мы ухудшаем свое здоровье. А именно меньше потеем, хотя шлаков с годами в организме становится больше, и выводить их надо так же больше. Меньше разгоняем кровь, что тоже способствует ухудшение кровотока, а в следствие ухудшение состояния кровеносных сосудов, суставов и даже образования тромбов. Мы слабеем вместе с уменьшением выносливости.
Еще древние целители знали о том, стареть организм начинает с пяток. Биологически активные точки, ответственные за работу всех органов в теле человека, находятся именно там. Людям стоит задумать о том, чтоб придерживаться рекомендаций древних мудрецов. Комплекс минимальных мер, обеспечивающих прекрасную форму ног, приведу далее.
Мозоли, натоптыши, шпоры. Если у вас есть такие проблемы, вам нужно сделать все, чтоб избавиться от них. Подробно про избавление от каждого из них читайте в отдельных статьях на нашем канале.
Контрастные ванночки. Для ног очень полезно после горячей ванной или даже душа перед вытиранием на 2 секунды окунать в ледяную воду. Это усилит кровоток в ногах, закалит и даже уменьшит потоотделение.
Удары по стопе. Мне как-то посоветовали тихонечко постукивать по определенным точкам на стопе в течение 5 минут чем-то подобным скалке. Я, сидя и одновременно постукивая, испытала, как тепло по всему телу разливается. Это ощутимо и очень приятно. Зоны для таких легких постукиваний на стопе – это подушечки под пальцами и пятка. А инструменты – резиновые или деревянные палки, кто с чем приспосабливается.
Физкультура. Важно не забывать о гимнастике для ступней и ног в целом. Я лично частенько начала лежа у стены, опрокинув ноги к верху проделывать различные упражнения со стопой, пока лежу в таком положении. Если делаю на ночь, то утром всегда в ногах легкость ощущаю.
Ходьба пешком. Всегда самое лучшее не только для ног, но и для всего организма – это повышать выносливость длительными пешими прогулками. Но все-таки лучше быстрая ходьба. Хорошо, если есть возможность ходить босиком, заодно это оказывает прекрасный, массирующий эффект.
Массаж так же хорошо помогает разгонять кровь, расслаблять мышцы. Я лично делаю массаж своих стоп каждый вечер, когда мажусь кремом. За последние месяцы, к примеру, от всех этих процедур у меня вообще не бывает натоптышей или трещин, как раньше страдала.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Градация алкоголя по степени вредности
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
Пиво — на утро, а пока разберемся с чем покрепче. Мы расставили ваши любимые напитки в порядке увеличения их вредоносности.
10 МИФОВ О РАБОТЕ НА СЕБЯ
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Существует так много мифов о работе на себя (особенно между пожизненных служащих), что для начала хорошо было бы развеять некоторые из них.
Свой первый бизнес я начал сразу
Секс знакомства Орджоникидзе, Днепропетровский район без регистрации
Знакомства Орджоникидзе, Днепропетровский район с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства Орджоникидзе, Днепропетровский район для брака без регистрации бесплатно
Знакомства Орджоникидзе, Днепропетровский район с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Орджоникидзе, Днепропетровский район с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Орджоникидзе, Днепропетровский район без регистрации бесплатно
Знакомства Орджоникидзе, Днепропетровский район бесплатно с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 996 492 человека
Следующая запись: На заметку
Лучшие публикации