Учёные из Орегонского университета здоровья и науки выяснили: сон короче 7 часов серьёзно повышает риск ранней смерти.
Оказалось, что длительность и качество сна влияют на долголетие даже сильнее, чем питание или спорт — да, это удар по всем, кто надеялся «вытащить» здоровье тренировками.
Минимальная норма — семь часов. И, увы, привычка «отсыпаться по выходным» ситуацию только ухудшает: организм не любит такой режим качелей и считает его дополнительным стрессом.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Камчатка, Россия
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Айвазовский Иван Константинович
Знакомства в Отрадо-Кубанском с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства для интима в Отрадо-Кубанском
Знакомства в Отрадо-Кубанском для брака бесплатно
Знакомства в Отрадо-Кубанском с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Отрадо-Кубанском с женщинами кому за 30 бесплатно
Знакомства в Отрадо-Кубанском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Отрадо-Кубанском бесплатно
Следующая запись: Топ зимних новинок, которые должен прочитать каждый
Лучшие публикации