Шраги с гантелями: анатомия и работа мышц.
Волокна верха трапеций, поднимателей лопаток и ромбовидных мышц расположены симметрично по обеим сторонам позвоночного столба. Трапеции покрывают всю верхнюю среднюю часть спины от основания черепа до конца грудного отдела позвоночника. Верхняя "порция" трапеций крепится к ключичной кости, нижние волокна, более плотные, расположены между позвоночником и лопатками.
Ромбовидные мышцы лежат под средней частью трапеций, "расходясь" от позвоночника к лопаткам. Подниматели лопаток находятся под верхними трапециями. Вверху они крепятся к шейному отделу позвоночника, а внизу - к лопаткам.
Работа мышц и суставов.
На шрагах подниматели лопаток выполняют свою прямую функцию, а верхние части трапеций помогают им в этой работе и поднимают вверх ключицы. Ромбовидные мышцы играют ключевую роль на первой фазе движения - по мере подъема их участие постепенно сходит на нет.
Верх трапеций, к тому же, отвечает за поворот лопаток кверху, а ромбовидные выполняют обратное действие - поворот книзу.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Австралиец Джаррод Аллен воссоздает фотографии девушек залитые в инстаграм.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Чтобы деньги рекой лились
Знакомства в Куйтуне без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Куйтуне для взрослых бесплатно
Знакомства в Куйтуне для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Куйтуне с женщинами кому за 35 без регистрации
Знакомства в Куйтуне с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Куйтуне с мужчинами бесплатно
Секс знакомства в Куйтуне без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 994 399 человек
Следующая запись: Протрузия и межпозвоночная грыжа – достаточно распространенные заболевания любителей «железного» ...
Лучшие публикации