Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Интересные страницы
/
Спорт
/
Со спортом по жизни!
Со спортом по жизни!
Подписаться
10404
Вы подписаны
10404
Пригласить друзей
Архив записей
Посмотреть ещё 9 фотографий
Качаем мышцы пресса
190
7
2 апреля 2017
Хочешь весить 55 кг?
342
13
2 апреля 2017
138
4
2 апреля 2017
210
3
2 апреля 2017
135
11
2 апреля 2017
161
10
2 апреля 2017
Посмотреть ещё 3 фотографии
Домашнее вяленое мясо - отличная замена вредной колбасе
Итого на 100 грамм - 185.24 ккал: Белки- 17.60 Жиры - 11.55Углеводы - 2.79
Ингредиенты:
1 кг говядины
40 гр. морской соли
30 гр. сахара
4 гр....
171
5
2 апреля 2017
Фантастически вкусная творожная запеканка
На 100 гр - 111.43 ккал белки - 10.43 жиры - 3.60 углеводы - 9.32
Ингредиенты:
250 г творога
1 ст. ложка сахара
0.5 чайной ложки соли
2 яйца взбить
2 ст. ...
95
2
2 апреля 2017
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!
1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволя...
98
11
2 апреля 2017
Салат с тунцом: лучше ужина не найти!
на 100грамм - 78.25 ккалБ/Ж/У - 10.04/3.04/2.18
Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Л...
103
5
2 апреля 2017
Милашка
546
19
2 апреля 2017
Посмотреть ещё 9 фотографий
Делаем мощную спину
116
2
2 апреля 2017
Как увеличить количество отжиманий на брусьях
Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов.
Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиман...
95
9
2 апреля 2017
Посмотреть ещё 4 фотографии
О постановке ног в жиме ногами. Забирай на стену, чтобы не забыть!
38
0
2 апреля 2017
Чем полезны орехи
Орехи являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.
• Арахис •
Арахис - это не орех, а растен...
191
8
2 апреля 2017
Кpоме всего пpочего, pавномеpное дыхание способствует лучшему сосpедоточению. Это уже давно знают специалисты по боевым искусствам.
Учитесь pасслаблять взгляд, то есть смотpеть не напpяженно, а как б...
47
2
2 апреля 2017
Посмотреть ещё 1 фотографию
Как эффективно проработать предплечья и стать обладателем "мёртвого хвата"?
Многие говорят что предплечья растут при выполнении становой тяги и от подтягивания на турнике, частично я с этим согласен,...
99
0
2 апреля 2017
67
2
2 апреля 2017
Продукты с высоким содержанием белка.
Сохрани, чтобы не потерять!
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм от...
63
3
2 апреля 2017
88
2
2 апреля 2017
Гречнево-куриные котлеты
на 100грамм - 132.14 ккалБ/Ж/У - 12.12/5.93/7.77
Ингредиенты:
Куриный фарш 400 г
Гречневая каша 100 г
Репчатый лук 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Перец черный молотый,...
42
0
2 апреля 2017
96
4
2 апреля 2017
41
1
2 апреля 2017
Посмотреть ещё 3 фотографии
7 лучших рецептов оладушек для тонкой талии
Сохрани себе!
1. Оладьи из кабачков с сыром и чесноком
на 100грамм - 50.99 ккалБ/Ж/У - 2.45/2.14/5.26
Ингредиенты:
1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. твердо...
58
2
2 апреля 2017
9
1
2 апреля 2017
Помните
65
3
2 апреля 2017
А знаете ли вы,что...?
1. Вы не сможете избавиться от жира на животе, качая днями пресс. Да, пресс Вы накачаете, но он будет спрятан под слоем жира, так что Ваш живот может даже увеличиться в объеме....
152
5
2 апреля 2017
Будьте друг для друга мотивацией, а не проблемой
248
10
2 апреля 2017
77
8
2 апреля 2017
ТУРНИК. 7 СОВЕТОВ:
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?
Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные ...
154
6
2 апреля 2017
Посмотреть ещё 5 фотографий
Все о витамине B
56
2
2 апреля 2017
Левзея
Левзея сафлоровидная, или маралий корень (Leuzea carthamoides D.C.) давно используется в народной медицине Алтая. Растение произрастает в горах Алтая, в Западной и Восточной Сибири, в Средней ...
158
9
2 апреля 2017
ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ — 40 МИНУТ. ПОЧЕМУ?
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30...
73
11
2 апреля 2017
61
7
2 апреля 2017
Александр Карелин
167
18
2 апреля 2017
70
4
2 апреля 2017
84
4
2 апреля 2017
60
2
2 апреля 2017
Всем доброе утро
166
5
2 апреля 2017
32
7
2 апреля 2017
87
1
2 апреля 2017
160
6
2 апреля 2017
58
1
1 апреля 2017
Полезный паштет из курицы и моркови
На 100 гр - 98 ккал
БЖУ-15\3\3
Идеальный вариант для быстрого перекуса: бутерброды с таким паштетом зарядят энергией и одолеют голод!
Ингредиенты:
1 куриная гру...
59
1
1 апреля 2017
Шаурма с курицей и солеными огурцами
на 100грамм - 151.52 ккалБ/Ж/У - 7.33/0.87/27.9
Ингредиенты:
Для шаурмы:
Лаваш - 6 шт
Йогурт натуральный - 150 г
Капуста - 150 г (можно заменить на листья салата)...
64
0
1 апреля 2017
Разнообразие упражнений и заблуждения
Что на сегодня известно доподлинно, в чем спортсмены и тренеры продолжают заблуждаться:
1. Мышечное волокно растет по всей длине равномерно, от одной точки креп...
77
0
1 апреля 2017
Посмотреть ещё 2 фотографии
Перечень самых полезных и вкусных каш
43
0
1 апреля 2017
Посмотреть ещё 7 фотографий
Прокачиваем спину
95
0
1 апреля 2017
Посмотреть ещё 5 фотографий
Качаем бицепс и предплечья!
Упражнения + Анатомия
Сохрани чтобы не потерять
84
2
1 апреля 2017
51
5
1 апреля 2017
Подписчики (
10404
)
Рекомендованное
Сообщества
Ещё
История
+
Таро консультации Лунаро
+
Литрес Официальное сообщество
+
Показать еще
Архив
Лучшие публикации
Наверх
