ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ОТ ГАННИБАЛА.
Сохраните себе, чтобы не потерять.
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
Отжимания – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
Подтягивания (обратным хватом) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Снежинки, квиллинг
Посмотреть ещё 9 фотографий
Металл – материал известный всем. Об истории возникновения и его применении написаны целые трактаты. Но благодаря использованию новейших научных технологий и необузданной фантазии дизайнеров, металлич...
Сайт знакомств в Бухалово бесплатно
Сайт знакомств в Бухалово с женщинами кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств в Бухалово для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Бухалово с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Бухалово без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Бухалово с мужчинами без регистрации
Интим знакомства в Бухалово
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 997 982 человека
Следующая запись: В каждый зал такого тренера!
Лучшие публикации