Золотые правила правильного питания
Сохрани, чтобы не потерять
утром выпить стакан теплой воды;
обязательно позавтракать;
кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
кушать любые овощи, кроме картофеля;
кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
молочные продукты не более 1% жирностью;
кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
НЕ есть майонез, кетчуп;
НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
НЕ пить газированную сладкую воду;
уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Идеи декора новогодних шариков.
Секс Сахалинская область без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Сахалинская область с мужчинами
Сайт знакомств Сахалинская область с женщинами бесплатно
Сайт знакомств Сахалинская область с девушками
Сайт знакомств Сахалинская область для серьезных отношений
Сайт знакомств Сахалинская область для взрослых
Сайт знакомств Сахалинская область
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 047 232 человека
Следующая запись: Со спортом по жизни! - 19 марта 2015 в 23:02
Лучшие публикации