Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Можешь простоять в планке 1 минуту? Ставь
Можешь простоять в планке 1 минуту? Ставь
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
7,5 - 204 отзыва
Нравится193
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Лёха Лёха
сочувствую тем кто не может...
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Артём Артём
"Ничего сложного" - это если технику не соблюдать. Поднимать или опускать зад. Тело идеально ровно должно располагаться. В этом вся сложность планки.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Дима Дима
А что делать тем, кто в планке на пузе лежит как хусок ховна?
Сергей Ковригин Сергей Ковригин
Комментарий скрыт
Андрей Андрей
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
нужно соблюдать правильность осанки и корпуса и задействовать именно брюшные мышцы тогда да тяжело а если не правильно то можно и дольше стоять но факт тут в том чтобы правильно сделать и максимум на пресс а не на время сколько простоишь. это как ты штангу схватил и попёр её тягать 30 раз а толку от этого не будет если не правильно выполнять.лучше меньше но правильно когда правильно тогда прогресс идёт
Ruslan Ruslan
Комментарий скрыт
Евгений Евгений
можно по всякому её делать на боку в разные стороны с поднятой ногой по очереди стоять в планке на вытянутых руках
Многим читателям это понравилось
Секс Мелиоративный бесплатно Знакомства Мелиоративный с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства Мелиоративный с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно Знакомства Мелиоративный с номерами телефонов бесплатно Знакомства Мелиоративный для брака бесплатно Знакомства Мелиоративный с телефонами и фото Знакомства онлайн Мелиоративный бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно