ФРУКТОВЫЙ СМУЗИ
Фруктовый смузи, приготовленный в блендере — легкий напиток на основе молочных продуктов, который отлично насыщает и дарит заряд бодрости и энергии на весь день. Если использовать растительное молоко, то получится веганский вариант.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кефир 400 мл
Бананы 1 шт.
Фрукты 200 гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Бананы помойте, так как у них очень грязная шкурка. Очистите их и нарежьте кружочками.
Персики разделите на половинки, удалите косточки и нарежьте крупными кусочками.
Киви разрежьте пополам и выньте мякоть, очень удобно сделать это чайной ложкой. Нарежьте мякоть также на куски. Ягоды, и свежие, и мороженные, промойте под водой и откиньте на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Замороженные ягоды можете не размораживать.
Налейте в чашу кефир или другой молочный напиток. Положите ломтики банана. Всыпьте ягоды или кусочки фруктов.
Закройте чашу крышкой и включите блендер. Взбивать смузи надо недолго, до смешивания продуктов. Обычно на это уходит меньше минуты. Можете даже специально оставить часть фруктов кусочками.
В качестве подсластителя можете добавить в смузи мед или какой-нибудь сироп. Детям понравится мороженое.
А для полноценного завтрака киньте в смузи горсть овсяных хлопьев.
Приятного аппетита!
Успехов в кулинарии!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Современные учебники для школьников.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как проходят напряженные трудовые будни у котов:
Посмотреть ещё 4 фотографии
уличный арт....
Знакомства для интима Орел бесплатно
Знакомства Орел для брака без регистрации бесплатно
Знакомства Орел с женщинами кому за 45
Знакомства Орел с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Орел с мужчинами без регистрации
Знакомства онлайн Орел без регистрации бесплатно
Знакомства Орел бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 098 586 человек
Следующая запись: ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ! Cупер-тесто на пельмени и вареники. ВСЕГДА чистая кухня. Запомните изюминку ...
Лучшие публикации