Ñàëàò ñ òóíöîì è ôàñîëüþ: óæèí äëÿ èäåàëüíîé ôèãóðû! 

Ñàëàò ñ òóíöîì è ôàñîëüþ: óæèí äëÿ èäåàëüíîé ôèãóðû! 

íà 100ãðàìì - 73.27 êêàëÁ/Æ/Ó - 9.44/0.64/7.17 

Èíãðåäèåíòû: 
òóíåö êîíñåðâèðîâàííûé 1 áàíêà 
ôàñîëü êîíñåðâèðîâàííàÿ 0.5 áàíêè 
îãóðöû 1 øò. 
ñìåòàíà 
ñàëàò ïî âêóñó 
ñîëü ïî âêóñó 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
Òóíöà äîñòàòü èç áàíêè â ìèñêó è ïîäàâèòü âèëêîé. 
Äîáàâèòü ê òóíöó ôàñîëü èç áàíêè, ïðåäâàðèòåëüíî ñëèâ æèäêîñòü (åñëè ôàñîëü â òîìàòíîì ñîóñå, ñîóñ ìîæíî îñòàâèòü). 
Ñ îãóðöîâ ñ÷èñòèòü êîæó, íàðåçàòü êóáèêàìè, âûëîæèòü â îòäåëüíóþ ìèñêó, ïîñîëèòü è îñòàâèòü íà 5 ìèíóò, ÷òîáû îãóðöû äàëè ñîê. 
Ëèñòüÿ ñàëàòà íàðâàòü èëè íàðåçàòü è ñìåøàòü ñ ðûáíî-ôàñîëüíîé ñìåñüþ. 
Îãóðöû îòæàòü è ñëèòü ñîê. Ïåðåìåøàòü ñ îñòàëüíûì ñàëàòîì. 
Ïî æåëàíèþ, çàïðàâèòü ñàëàò ñìåòàíîé. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!