Òâîðîæíî-ÿáëî÷íûé ïóäèíã áåç ëèøíèõ êàëîðèé. Çàâòðàêàéòå âêóñíî. 

Òâîðîæíî-ÿáëî÷íûé ïóäèíã áåç ëèøíèõ êàëîðèé. Çàâòðàêàéòå âêóñíî. 

Íà 100 ãð - 90.48 êêàë áåëêè - 7.05 æèðû - 1.23 óãëåâîäû - 12.81 

Èíãðåäèåíòû: 
ßáëîêî 4 øòóêè 
ßéöî êóðèíîå 2 øòóêè 
Òâîðîã ìÿãêèé îáåçæèðåííûé 400 ã 
Êîðèöà ìîëîòàÿ ÷àéíîé ëîæêè 
Èçþì ñâåòëûé 2 ñòîëîâûå ëîæêè 
Éîãóðò íàòóðàëüíûé 
Êðóïà ìàííàÿ 4 ñòîëîâûå ëîæêè 
Ñòåâèÿ, ñîëü ïî âêóñó 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
1. ßáëîêè î÷èñòèòå îò êîæèöû, ìÿêîòü íàòðèòå íà òåðêå. Òâîðîã ïðîòðèòå ÷åðåç ñèòî, ñìåøàéòå ñ ÿáëî÷íûì ïþðå, èçþìîì, äîáàâüòå êîðèöó, ÿéöà, ìàííóþ êðóïó, ñòåâèþ, ñîëü è ïåðåìåøàéòå. 
2. Ìàññó âûëîæèòå â ñìàçàííóþ ìàñëîì ôîðìó è çàïåêàéòå 15-20 ìèíóò ïðè 200 C. 
3. Ïåðåä ïîäà÷åé íàðåæüòå ïóäèíã íà ïîðöèè è ïîëåéòå éîãóðòîì. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!