Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Курица в кефире

Ингредиенты:

Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу

Приготовление:

1. В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
2. Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
3. Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
4. В результате у вас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подойдет к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п.

Питательная ценность (на 100 грамм):
Ккал - 88,4
Белки - 14
Жиры - 15
Углеводы - 5
Курица в кефире.Ингредиенты:Куриная грудка (филе) — 600 гКефир (нежирный) — 1 стаканУкроп, чеснок, ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 50 отзывов
Нравится50
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима в Чиндалее без регистрации Сайт знакомств онлайн в Чиндалее без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Чиндалее для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Чиндалее с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Чиндалее с женщинами кому за 45 Сайт знакомств в Чиндалее с мужчинами без регистрации Сайт знакомств в Чиндалее бесплатно
Наверх