михалыч кто долбоеб,а кто нет, решать явно не тебе. ПРОТЕИН в большом количестве очень вреден, лично видел как на скорой увозили из спорт зала двоих ребят.потом только нашли в раздевалке пустую банку протеинов.Так вот!
Андрей, стероиды, анаболики для професиональных бодибилдеров ( проще говоря сентетический аналог гормонов ) но а нащот протеинов, витаминов и минералов. Главное чтоб белка припадало 2грама на 1 кг веса тела жыров 0.5 грам на 1кг но и углеводов од 2 грам до 7 грам на 1 кг ( взависемости од цели сбросить или набрать вес ) плюс витамины.
Следующая запись: СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ - 15 сентября 2015 в 21:08
Лучшие публикации