#SPORT_рецепты@sports_is_life
Творожно-фруктовый десерт.
Пищевая ценность: белка 141,7 гр., жира 0,6 гр., углеводов 47,5 гр.
Энергетическая ценность: 751,5 ккал
На 100 грамм: белка 13,8 гр., жира 0,06 гр., углеводов 4,6 гр., 73 ккал
Ингредиенты:
1) Творог 0% 500 гр.,белка 82,5 гр., углеводов 6,5 гр., 355 ккал
2) Йогурт 0% 300 мл.,белка 30,9 гр., углеводов 12 гр., 171 ккал
3) Желатин 30 гр., белка 26,2 гр., жира 0,1 гр., углеводов 0,2 гр., 106,5 ккал
4) Банан 100 гр.,белка 1,5 гр., жира 0,1 гр., углеводов 21,8 гр., 89 ккал
5) Клубника 100 гр.,белка 0,6 гр., жира 0,4 гр., углеводов 7 гр., 30 ккал
Приготовление:
Фрукты промыть и выложить на дно формы. Подготовить желатин, согласно инструкции на упаковке. Соединить творог и йогурт, перемешать. Влить тонкой струйкой желатин в творожно-йогуртовую массу. Перемешать. Получившейся смесью покрываем все фрукты равномерно. Отправить в холодильник на 1-2 часа.
Приятного аппетита!)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
PJ Reptilehouse — калифорнийский фотохудожник, который обладает особенным видением женской сексуальности. Он создает свои таинственные калейдоскопические снимки без какого-либо применения фотошопа . П...
Следующая запись: Наша подписчица. Результат работы над собой.
Лучшие публикации