Немного алкоголя - это хорошо
1 Как и в большинстве случаев, умеренность в этом деле крайне важна. Ряд исследований показывает, что некоторые виды алкоголя, такие как красное вино, при употреблении с пищей, оказывают положительный эффект на сердечно-сосудистую систему благодаря сильному антиоксидантному действию и высокой концентрации фенолов (которые помогают поддерживать в тонусе крупные артерии). Другие исследования также выявили, что другие виды алкоголя (включая пиво) хорошо помогают снизить уровень метаболического синдрома, который способствует развитию диабета 2 типа, а также сердечных заболеваний и гипертонии.
2 Есть даже исследования, которые утверждают, что алкогольные напитки с низким содержанием алкоголя (например пиво) могут восстанавливать электролиты после интенсивной тренировки не хуже, чем вода. По мнению ученых из Гранадского университета в Испании, сахар, соли и пузырьки воздуха, содержащиеся в пиве, помогают быстрее абсорбировать жидкость.
3 Также имеются данные, согласно которым разумное умеренное употребление алкоголя снижает риск сердечных заболеваний, деменции, диабета и болезни Паркинсона, а ряд ингредиентов, содержащихся в пиве - например, ячменный солод, хмель и дрожжи - являются источником витаминов и минералов.
4 Единственное исключение из этих правил касается беременности - беременным алкоголь строго противопоказан. Эмбрион получает все питательные вещества из крови матери, а алкоголь, как мы уже упоминали, это нейротоксин. Сформировавшиеся нервная и кровеносная системы взрослого человека могут с ним справиться, но развивающаяся система будет реагировать иначе, и может понести огромный ущерб от воздействия алкоголя.
#SPORT_питание@sports_is_life2019
#питание #еда #спорт
Получить
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Многим читателям это понравилось
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 956 250 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Есть ли сходство? #SPORT_видео_фото@sports_is_life2019 #спортэтожизнь #фото #бодибилдинг
Лучшие публикации