Немного алкоголя - это хорошо
1 Как и в большинстве случаев, умеренность в этом деле крайне важна. Ряд исследований показывает, что некоторые виды алкоголя, такие как красное вино, при употреблении с пищей, оказывают положительный эффект на сердечно-сосудистую систему благодаря сильному антиоксидантному действию и высокой концентрации фенолов (которые помогают поддерживать в тонусе крупные артерии). Другие исследования также выявили, что другие виды алкоголя (включая пиво) хорошо помогают снизить уровень метаболического синдрома, который способствует развитию диабета 2 типа, а также сердечных заболеваний и гипертонии.
2 Есть даже исследования, которые утверждают, что алкогольные напитки с низким содержанием алкоголя (например пиво) могут восстанавливать электролиты после интенсивной тренировки не хуже, чем вода. По мнению ученых из Гранадского университета в Испании, сахар, соли и пузырьки воздуха, содержащиеся в пиве, помогают быстрее абсорбировать жидкость.
3 Также имеются данные, согласно которым разумное умеренное употребление алкоголя снижает риск сердечных заболеваний, деменции, диабета и болезни Паркинсона, а ряд ингредиентов, содержащихся в пиве - например, ячменный солод, хмель и дрожжи - являются источником витаминов и минералов.
4 Единственное исключение из этих правил касается беременности - беременным алкоголь строго противопоказан. Эмбрион получает все питательные вещества из крови матери, а алкоголь, как мы уже упоминали, это нейротоксин. Сформировавшиеся нервная и кровеносная системы взрослого человека могут с ним справиться, но развивающаяся система будет реагировать иначе, и может понести огромный ущерб от воздействия алкоголя.
#SPORT_питание@sports_is_life2019
#питание #еда #спорт
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Креативные новогодние идеи
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 662 453 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Есть ли сходство? #SPORT_видео_фото@sports_is_life2019 #спортэтожизнь #фото #бодибилдинг
Лучшие публикации