ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ???
Хотелось бы рассказать вам о таком прекрасном сложном и АБСОЛЮТНО БЕСПОЛЕЗНОМ упражнении как планка.
Для многих участников этой группы уже не секрет, что все, что вы знаете о фитнесе, тренировках и питании, все, что можете найти в интернете - это мусор и маркетинг.
Фитнес это бизнес, где ваши результаты не имеют значения. Имеет лишь бабло, которое вы должны приносить как можно чаще и дольше и больше. Групповые занятия, спортивное питание, аксессуары и спортивная одежда. Главный критерий успеха этого маркетинга - РАЗНООБРАЗИЕ.
А для нас, девушек, это очень важный фактор, поэтому наивно и покупаемся на всякую хрень. Хочется что нибудь новенькое, интересненькое, когда велосипед давно изобретён. Это долгая тема для дискуссии.
Поэтому, если хотите отдельную трансляцию на тему Глобальной Лжи фитнес индустрии то ставьте +1 в комментариях.
Итак к планке. ПОЧЕМУ ВСЕ ДУМАЮТ ЧТО ПЛАНКА ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС??
Вот картинка из анатомии силовых упражнений.
Вы видите где нибудь мышцы живота или пресса? Нет, потому что он там не работает. Вы можете сами его напрягать как и любую другую мышцу, но так же вы можете его напрягать, сидя на стуле. Разницы нет.
Как видите в планке работает очень много мышц, а знаете поговорку - за двумя зайцами погонишься... А если их не 2 а 10?..
Так же тут присутствует только статическая нагрузка, а ОНА ДЕЙСТВУЕТ ТОЛЬКО НА СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ и не способствует повышению гормонального фона для тренировки или тонуса скелетных мышц..
Планка это работа - но не всякая работа является полезной. Иллюзия выбора, иллюзия эффективности, самовнушение и дезинформация из СМИ - и вы на крючке. Ваши тренировки бесполезны, а зачастую и вредны. Хотите знать истину и выбраться из мира лжи и обмана?
Оставайтесь с нами;)
Поделитесь записью с друзьями
Гражданский брак: плюсы и минусы
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
В советские времена гражданским браком считался тот, который был зарегистрирован во дворце бракосочетания. Так как его отличали от венчания. Сегодня это понятие имеет...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Нежная романтика от художника Willem Haenraets.
Посмотреть ещё 4 фотографии
Сайт секс знакомств Чадыр-Лунга без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Чадыр-Лунга с женщинами кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств Чадыр-Лунга с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Чадыр-Лунга с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Чадыр-Лунга для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Чадыр-Лунга для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Чадыр-Лунга без регистрации
Следующая запись: Что думаете по поводу поведения Кокорина и Мамаева?
Лучшие публикации