Сохраняем зрение — простая и полезная зарядка для глаз.
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем:
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы. Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 8 фотографий
Дизайнерские упаковки, которые сами себя продают. Часть 1
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки цветными карандашами от Christina Papagianni (Греция)
Секс знакомства Межевой без регистрации
Знакомства Межевой для брака без регистрации бесплатно
Знакомства Межевой с женщинами кому за 45
Знакомства Межевой с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Межевой с мужчинами без регистрации
Знакомства онлайн Межевой без регистрации бесплатно
Знакомства Межевой бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 976 727 человек
Следующая запись: Творожно-яблочное суфле
Лучшие публикации