Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Интересные страницы
/
Будь в форме
/
ABC-fitnes
ABC-fitnes
Онлайн-журнал о фитнесе и здоровом образе жизни
НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ СТРАНИЦУ!
Подписаться
237
Вы подписаны
237
Пригласить друзей
Архив записей
Немного мотивации
3
0
24 января 2021
Посмотреть ещё 1 фотографию
А вы готовы к лету?
Поделитесь с миром своими успехами! Присылайте свои селфи админу и мы разместим их на стене нашей группы.
Кидайте фотки сюда:
https://fotostrana.ru/soranton/
0
0
14 июня 2019
Посмотреть ещё 1 фотографию
Стройняшка (фото 1) или фитоняшка (фото 2)? Выбирайте, чья фигура лучше! Пишите ответ в комментариях.
1
0
2 мая 2019
Посмотреть ещё 2 фотографии
Немного мотивации
5
1
14 марта 2019
Бег - одно из самых эффективных упражнений для похудения, придуманных человечеством. Как правильно его использовать читайте на нашем канале в Яндекс.Дзен:
https://zen.yandex.ru/media/id...rom...
1
0
16 декабря 2018
Посмотреть ещё 2 фотографии
Немного юмора
3
0
29 июля 2018
2
0
29 июля 2018
2
0
1 мая 2018
Посмотреть ещё 2 фотографии
Наш пьедестал: чья фигура лучше? Пишите в комментариях.
1. Джон Сина (рестлинг)
2. Криштиану Роналду (футбол)
3. Декстер Джексон (бодибилдинг)
0
1
1 мая 2018
Двойные скручивания - одно из самых эффективных упражнений для пресса. Научись делать его правильно и твой живот преобразится в кратчайшие сроки. Описание и техника выполнения упражнения описаны здесь
5
1
30 апреля 2018
5
0
25 февраля 2018
1
0
25 февраля 2018
5
0
25 февраля 2018
9
0
25 февраля 2018
Правильный старт: 7 советов новичкам
1. Нельзя относиться к фитнесу как к хобби. Это полноценные тренировки. Не следует давать слабину, пропускать занятия по причине плохого расположения духа или из-...
4
0
25 февраля 2018
Кто сможет повторить?
5
1
19 февраля 2018
3
0
11 февраля 2018
1
0
10 февраля 2018
Зимний фитнес
3
0
10 февраля 2018
6 идей салатов с курицей: можно даже на ночь!
1. Куриное филе тушеное в соевом соусе + помидор + пекинская капуста + оливковое масло + кунжут
2. Вареное куриное филе + зеленое яблоко + авокадо + лист...
8
0
10 февраля 2018
02:25
Немного мотивации.
В ролике показана история становления известного американского боксера Эдисона Миранды
3
0
6 февраля 2018
7
0
6 февраля 2018
Хочешь добиться результата - делай "базу"
Существует большое количество специальных упражнений, направленных на развитие отдельных мышц. Однако, если вы не бодибилдер, способный проводить долгие часы...
8
1
6 февраля 2018
7
1
6 февраля 2018
И не будьте ими!
Вступайте в наше сообщество:
https://fotostrana.ru/public/342918
30
2
5 февраля 2018
Все очень просто!
• Упругие ягодицы - 50 приседаний;
• Сильные руки - 25 отжиманий;
• Идеальный пресс - 50 скручиваний;
• Шикарные ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стен...
166
8
5 февраля 2018
199
12
5 февраля 2018
Посмотреть ещё 2 фотографии
Парадокс!
Если вы сбрасываете больше 0,5 кг в неделю, то вместе с жиром неизбежно теряете мышечную массу. Ну а чем меньше у вас мышц, тем больше будет жира! Секрет в том, что мышцы активно потребляют...
85
4
5 февраля 2018
Посмотреть ещё 4 фотографии
5 советов для тех кто хочет похудеть
142
3
4 февраля 2018
246
7
4 февраля 2018
Посмотреть ещё 2 фотографии
5 «нельзя». Запомните и осознайте:
- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету,свадьбе,выпускному..." за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажи...
109
18
4 февраля 2018
47
1
4 февраля 2018
«Велосипед» со скручиваниями – одно из наиболее эффективных упражнений для проработки брюшного пресса, снижения веса и коррекции фигуры в области живота и талии.
Лягте на спину на ровную твердую пове...
25
0
4 февраля 2018
Посмотреть ещё 1 фотографию
Стройность против атлетичности
Как известно, идеальной фигуры не бывает. В первую очередь, потому что у каждого человека свое представление о красоте. Перед вами две знаменитости: худощавая актриса К...
22
10
3 февраля 2018
81
8
2 февраля 2018
84
5
1 февраля 2018
Диета для похудения.
Примерное меню
76
19
1 февраля 2018
61
5
1 февраля 2018
58
12
31 января 2018
69
1
30 января 2018
Красота не требует жертв - красота требует регулярности!
94
5
30 января 2018
132
4
29 января 2018
Тренировка пресса в домашних условиях
75
13
29 января 2018
7 шагов к естественному похудению
1. Переходи на дробное питание. Например, ешь около 5 раз в день и объем порции должен составлять не больше стакана.
2. Отрегулируй свой питьевой режим. Пей много ч...
103
6
28 января 2018
Супер попа в твоих руках!
35
4
28 января 2018
Комплекс упражнений от нашей подписчицы:
1) Разминка- 5-10 мин.
2) Гиперэкстензия 3-4 х (15-20)
3) Подъём ног в упоре 3-4 х (15-20)
4) Жим ногами 3-4 х (15-20)
5) Разгибание бедра в кроссовере 3-4 х
22
0
27 января 2018
А лето все ближе..
35
6
27 января 2018
Спорт должен стать частью жизни, как каждодневная гигиена души и тела.
Комплекс - вещь индивидуальная. Что подходит одним не подойдёт другим.. надо найти свое направление.
Занимайтесь не менее 3 раз в
104
9
27 января 2018
71
7
27 января 2018
Подписчики (
237
)
Рекомендованное
Сообщества
Ещё
Истории на ночь...продолжение
+
История
+
Моменты жизни
+
Показать еще
Архив
Лучшие публикации
Наверх
