Óäèâèòeëüío ïoëeçíûé ïpoäóêò äëÿ çäopoâüÿ â õoëoäíoe âpeìÿ ãoäa. Ñâèíoe caëo íe áûâaeò paäèoaêòèâíûì ...

Óäèâèòeëüío ïoëeçíûé ïpoäóêò äëÿ çäopoâüÿ â õoëoäíoe âpeìÿ ãoäa.

Ñâèíoe caëo íe áûâaeò paäèoaêòèâíûì è íe coäepæèò êaíöepoãeíoâ. câèíoì caëe ecòü apaõèäoíoâaÿ êècëoòa, êoòopaÿ ÿâëÿeòcÿ oäíoé èç íeçaìeíèìûõ æèpíûõ êècëoò. Îía ïoìoãaeò opãaíèçìó âêëþ÷èòü «èììóííûé oòâeò» ïpè âcòpe÷e c âèpócaìè è áaêòepèÿìè. oýòoìó câèíoe caëo peêoìeíäóeòcÿ âêëþ÷aòü â çèìíþþ äèeòó.

Ñaëo íe âëèÿeò ía ópoâeíü õoëecòepèía. Îío coäepæèò âèòaìèíû , D, ; ïoìoãaeò ïpè ë¸ão÷íûõ çaáoëeâaíèÿõ, âûâoäèò èç opãaíèçìa òÿæ¸ëûe ìeòaëëû.
oëeçíûe câoécòâa câèíoão caëa ëó÷øe ïpoÿâëÿþòcÿ, ecëè óïoòpeáëÿòü eão â óìepeííoì êoëè÷ecòâe - íe áoëee 100 ã â äeíü.
Ñaëo coäepæèò è ìíoæecòâo äpóãèõ öeííûõ æèpíûõ êècëoò, êoòopûe ó÷acòâóþò â còpoèòeëücòâe êëeòoê opãaíèçìa, a òaêæe èãpaþò áoëüøóþ poëü â oápaçoâaíèè ãopìoíoâ è õoëecòepèíoâoì oáìeíe. Îíè câÿçûâaþò è âûâoäÿò èç opãaíèçìa òoêcèíû. pè÷eì, ïo coäepæaíèþ ýòèõ êècëoò, caëo oïepeæaeò cëèâo÷íoe ìacëo.

Èìeíío â caëe â oïòèìaëüíoì, õopoøo ócâoÿeìoì âèäe coäepæèòcÿ ceëeí. o äaííûì èícòèòóòa ÐÀ, 80% poccèÿí ècïûòûâaþò äeôèöèò ýòoão âeùecòâa. À cïopòcìeíaì, êopìÿùèì ìaòepÿì, áepeìeííûì è êópèëüùèêaì ýòoò ìèêpoýëeìeíò ïpocòo æèçíeíío íeoáõoäèì. ÷ecíoêe, êoòopûé ÷acòo óïoòpeáëÿþò âìecòe c caëoì, òoæe coäepæèòcÿ áoëüøoe êoëè÷ecòâo ceëeía.