Всем известно, что основа похудения - это дифицит калорий
Давайте разбираться - что же это за величина-КАЛОРИЯ
ОДНА КАЛОРИЯ - это количество энергии, которое позволяет нагреть 1 грамм воды на 1 градус при стандартном атмосферном давлении 750мм ртутного столба. На самом деле это очень маленькая величина, поэтому для удобства расчётов используют килокалории. 1 килокалория равна 1000 калорий.
Для того чтобы худеть вы стараетесь в течении дня тратить чуть больше калорий, чем потреблять.
При этом не следует слишком сильно сокращать суточный коло- раж. Это скорее навредит, чем принесёт пользу Большой дифицит калорий агрессивен для человека и применяется только под наблюдением врвча.
Небольшой дифицит калорий поможет эффективно сбросить лишние килограммы без срывов и жёстких ограничений.
Самое важное здесь - не только вести учёт нормы калорий, но и учитывать количество потребляемых макронутриентов
Подобный метод гарантирует верный результат без вреда для здоровья
Поделитесь записью с друзьями
Женщины, которым везет в любви
Каким людям везет в любви? Красивым? Нет, наружность, если речь не идет о крайностях, то есть о красавицах и женщинах с безобразной внешностью, имеет не столь большое ...
Каким людям везет в любви? Красивым? Нет, наружность, если речь не идет о крайностях, то есть о красавицах и женщинах с безобразной внешностью, имеет не столь большое ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
...много-много ромашек
Сайт знакомств в Бердянске с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Бердянске для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Бердянске для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Бердянске с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Бердянске с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Бердянске без регистрации бесплатно
Сайт секс знакомств в Бердянске без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 994 465 человек
Следующая запись: Ольга - 5 сентября 2018 в 21:02
Лучшие публикации