37 ÎÏÀÑÍÛÕ ÏÐÎÄÓÊÒΠÈÇ ÑÓÏÅÐÌÀÐÊÅÒÀ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÊÀÒÅÃÎÐÈ×ÅÑÊÈ ÍÅËÜÇß ÓÏÎÒÐÅÁËßÒÜ Â ÏÈÙÓ

37 ÎÏÀÑÍÛÕ ÏÐÎÄÓÊÒΠÈÇ ÑÓÏÅÐÌÀÐÊÅÒÀ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÊÀÒÅÃÎÐÈ×ÅÑÊÈ ÍÅËÜÇß ÓÏÎÒÐÅÁËßÒÜ Â ÏÈÙÓ

Ìû ðåøèëè ïîäåëèòñÿ ñ âàìè èíôîðìàöèåé î âðåäíûõ ïðîäóêòàõ, êîòîðîé è òàê äîñòàòî÷íî íà ïðîñòîðàõ èíòåðíåòà, íî âåðèì, ÷òî ïîâòîðåíèå íå áóäåò ëèøíèì, è äëÿ âàñ ýòà èíôîðìàöèÿ îêàæåòñÿ ïîëåçíîé.

ÃËÓÒÀÌÀÒ ÍÀÒÐÈß

Íåëüçÿ åñòü ïðîäóêòû ñ äîáàâêîé Å- 621 (ãëóòàìàò íàòðèÿ). Áåðåòå óïàêîâêó òîâàðà â ìàãàçèíå è ÷èòàåòå. Åñëè óêàçàí ãëóòàìàò íàòðèÿ, íå ïîêóïàåòå åå âîâñå. Ãëóòàìàò íàòðèÿ ÿâëÿåòñÿ óñèëèòåëåì âêóñà. Ñåé÷àñ åãî äîáàâëÿþò äàæå â ñàìûå íåîæèäàííûå ïðîäóêòû, äàáû «ïîäñàäèòü» íà íèõ íàñåëåíèå. Áóäüòå âíèìàòåëüíû! Ëó÷øå ïîëüçóéòåñü åñòåñòâåííûìè ïðîäóêòàìè: ñîëü, ñàõàð, ïåðåö è ò.ä.

ÑÀÕÀÐÎÇÀÌÅÍÈÒÅËÈ

Õîòÿ ìíîãèå ñàõàðîçàìåíèòåëè íå ñîäåðæàò êàëîðèé è î÷åíü ýêîíîìè÷íû (îäèí ïëàñòèêîâûé êîíòåéíåð çàìåíÿåò îò 6 äî 12 êã ñàõàðà), íî íåñìîòðÿ íà ýòî, èì íå ñòîèò áåçîãëÿäíî äîâåðÿòü. Îêàçûâàåòñÿ, ïî÷óâñòâîâàâ ñëàäåíüêèé âêóñ, íàø ïèùåâîä äóìàåò, ÷òî ñåé÷àñ ïîëó÷èò ïîðöèþ óãëåâîäîâ: à èõ íåò. Ïîñëå òàêîãî «îáìàíà» ëþáûå óãëåâîäû, êîòîðûå ïîïàäàþò â îðãàíèçì â òå÷åíèå 24 ÷àñîâ ïîñëå ýòîé «ïîñûëêè», âûçûâàåò ñèëüíîå ÷óâñòâî ãîëîäà. ÍÈÊÀÊÈÅ ñàõàðîçàìåíèòåëè íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü.

Àöåñóëüôàì — Å950. Îí æå Sweet One.  1974 ãîäó â ÑØÀ ïðèçíàí ìåäèêàìè ìåäëåííî äåéñòâóþùèì ÿäîì è âåùåñòâîì, ñïîñîáíûì óñêîðèòü ðàçâèòèå çëîêà÷åñòâåííûõ îïóõîëåé.
Àñïàðòàì — Å951. Êîììåð÷åñêèå íàçâàíèÿ: ñâèòëè, ñëàñòèëèí, ñóêðàçèä, íóòðèñâèò.  1985 ãîäó îáíàðóæåíà õèìè÷åñêàÿ íåñòàáèëüíîñòü àñïàðòàìà: ïðè òåìïåðàòóðå îêîëî 30 ãðàäóñîâ
Öåëüñèÿ â ãàçèðîâàííîé âîäå îí ðàçëàãàëñÿ íà ôîðìàëüäåãèä (êàíöåðîãåí êëàññà À), ìåòàíîë è ôåíèëàëàíèí.
Öèêëàìàò — Å952 (öþêëè). Ñ 1969 ãîäà çàïðåù¸í â ÑØÀ, Ôðàíöèè, Âåëèêîáðèòàíèè è åù¸ ðÿäå ñòðàí èç-çà ïîäîçðåíèÿ, ÷òî ýòîò ïîäñëàñòèòåëü ïðîâîöèðóåò ïî÷å÷íóþ íåäîñòàòî÷íîñòü.  ñòðàíàõ áûâøåãî ÑÑÑÐ íàèáîëåå ðàñïðîñòðàí¸í èç-çà íèçêîé öåíû.
Êñèëèò — Å967.
Ñîðáèò — Å420.  áîëüøèõ äîçàõ (áîëåå 30 ãðàììîâ çà îäèí ïðè¸ì) âûçûâàåò ðàññòðîéñòâî æåëóäêà.

ÒÐÀÍÑ-ÆÈÐÛ

Òðàíñ-æèðû — òî ñïåöèôè÷åñêèé âèä íåíàñûùåííûõ æèðîâ, ïîëó÷åííûõ èñêóññòâåííûì ïóò¸ì. Æèäêèå ðàñòèòåëüíûå ìàñëà â ðåçóëüòàòå ïðîöåññà ãèäðîãåíèçàöèè ïðåâðàùàþòñÿ â òâ¸ðäûå ðàñòèòåëüíûå æèðû — ìàðãàðèíû, êóëèíàðíûå æèðû.
Ãèäðîãåíèçèðîâàííûå æèðû èìåþò èñêàæ¸ííóþ ìîëåêóëÿðíóþ ñòðóêòóðó, íåõàðàêòåðíóþ äëÿ ïðèðîäíûõ ñîåäèíåíèé. Âñòðàèâàÿñü â êëåòêè íàøåãî îðãàíèçìà, òðàíñ-æèðû íàðóøàþò êëåòî÷íûé ìåòàáîëèçì. Ãèäðîãåíèçèðîâàííûå æèðû ïðåïÿòñòâóþò ïîëíîöåííîìó ïèòàíèþ êëåòîê è ñïîñîáñòâóþò íàêàïëèâàíèþ òîêñèíîâ, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé çàáîëåâàíèé.

Ìàñëî 72,5% íåëüçÿ êóøàòü íè â êîåì ñëó÷àå. Ýòî òðàíñ-æèð – ðàñòèòåëüíîå ìàñëî íèçêîãî ñîðòà ðàçáèòîå âîäîðîäîì.
Ìàñëî ìåíüøå 82,5% ÍÅ ÁÛÂÀÅÒ. Åñëè íå ïîëó÷èòñÿ íàéòè òàêîå ìàñëî, òî ëó÷øå åøüòå ðàñòèòåëüíîå. Ëó÷øå ñúåøüòå äâå ëîæêè íàòóðàëüíîãî ñëèâî÷íîãî ìàñëà, ÷åì öåëóþ ïà÷êó èëè êèëîãðàìì òðàíñ-æèðîâ.
Óïîòðåáëåíèå ïðîäóêòîâ, ñîäåðæàùèõ òðàíñ-æèðû, ñíèæàåò ñïîñîáíîñòè îðãàíèçìà ê ïðîòèâîñòîÿíèþ ñòðåññàì, óâåëè÷èâàåò ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ äåïðåññèè. Ïðîäóêòû ïèòàíèÿ, ñîäåðæàùèå òðàíñ-æèðû:
* ìàðãàðèí;
* ìÿãêèå ìàñëà, ìèêñû ñëèâî÷íûõ è ðàñòèòåëüíûõ ìàñåë;
* ðàôèíèðîâàííîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî;
* ìàéîíåç;
* êåò÷óï;
* ïðîäóêöèÿ ôàñò-ôóäà — êàðòîôåëü-ôðè è ò.ä., äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ êîòîðîé èñïîëüçîâàëèñü ãèäðîãåíèçèðîâàííûå æèðû;
* êîíäèòåðñêèå èçäåëèÿ — òîðòû, ïèðîæíûå, ïå÷åíüå, êðåêåðû è ò.ä., äëÿ èçãîòîâëåíèÿ êîòîðûõ èñïîëüçîâàëñÿ êóëèíàðíûé æèð;
* ñíåêè — ÷èïñû, ïîïêîðí è ò.ä.
* çàìîðîæåííûå ïîëóôàáðèêàòû.

ÌÀËÎÑÎËÜÍÀß ÑÅ˨ÄÊÀ  ÏËÀÑÒÈÊÎÂÛÕ ÓÏÀÊÎÂÊÀÕ

Ìàëîñîëüíàÿ ñåëåäêà õðàíèòñÿ òîëüêî â ìàñëå. Íè â êàêîì óêñóñå, âèíå îíà íå õðàíèòñÿ. Åñëè ñåëåäêà áåç ìàñëà, çíà÷èò â íåå äîáàâëåí óðîòðîïèí. Âî âñ¸ì ìèðå óðîòðîïèí ïðèçíàí î÷åíü îïàñíîé äîáàâêîé è çàïðåù¸í, (îáðàçóåòñÿ ïðè âçàèìîäåéñòâèè àììèàêà ñ ôîðìàëüäåãèäîì).

ÊÐÀÑÍÀß ÈÊÐÀ ÌÀËÎÑÎ˨ÍÀß

Ïðèíöèï òîò æå. Êðàñíàÿ èêðà äîëãî íå õðàíèòñÿ. Òîëüêî â çàìîðîæåííîì âèäå èëè ñèëüíîñîëåíàÿ. Åñëè ïðîäàåòñÿ ñëàáîñîëåíàÿ, çíà÷èò, â íåå äîáàâëåí, ëèáî óðîòðîïèí, ëèáî ëèìîííàÿ êèñëîòà. Ìîæåò áûòü äîáàâëåíî ÷òî-òî äðóãîå, íî íà âûõîäå âñå ðàâíî ïîëó÷àåòñÿ ôîðìàëüäåãèä.

ÇÀÂÅÄÎÌÎ ÃÅÍÍÎ-ÈÍÆÅÍÅÐÍÛÅ ÏÐÎÄÓÊÒÛ

Àðàõèñ. Âæèâëÿåòñÿ ãåí ïåòóíèè. Ñòðàøíî ÿäîâèòîå âåùåñòâî. È íàñåêîìûå àðàõèñ íå åäÿò.
Çåëåíûé ãîðîøåê (êîíñåðâèðîâàííûé)
Êóêóðóçà (êîíñåðâèðîâàííàÿ).
Èìïîðòíûé êàðòîôåëü.
Êðàáîâûå ïàëî÷êè. (Êðàáîâàÿ ýññåíöèÿ, ñìåøàííàÿ ñ ñîåé)
Êàêàî.

ÊÓÊÓÐÓÇÍÛÅ ÏÀËÎ×ÊÈ È ÕËÎÏÜß Ñ ÑÀÕÀÐÎÌ

Åñëè ïîêóïàåòå êóêóðóçíûå õëîïüÿ, ïàëî÷êè, îíè äîëæíû áûòü òîëüêî ÍÅ ñëàäêèå. Ïîòîìó ÷òî ñàõàð íå èñïîëüçóþò â ïðîèçâîäñòâå. Ñàõàð ãîðèò ïðè òåìïåðàòóðå 140 ãðàäóñîâ. Ïîýòîìó èñïîëüçóþò ñàõàðîçàìåíèòåëè, â äàííîì ñëó÷àå öèêëîìàò.

ÊÀØÈ È ÊÐÓÏÛ Ñ ÀÐÎÌÀÒÈÇÀÒÎÐÀÌÈ È ÊÐÀÑÈÒÅËßÌÈ
ÈÄÅÍÒÈ×ÍÛÌÈ ÍÀÒÓÐÀËÜÍÛÌ

Ýòî õèìè÷åñêèå âåùåñòâà, èìåþùèå çàïàõ — ïðèâêóñ ãðóøè, êëóáíèêè, áàíàíà è ò.ä. Íè÷åãî íàòóðàëüíîãî çäåñü íåò.

ËÅÄÅÍÖÛ, ÁÀÐÁÀÐÈÑ

Ñåé÷àñ èñïîëüçóåòñÿ íàñòîëüêî ñèëüíàÿ õèìè÷åñêàÿ ýññåíöèÿ, ÷òî åñëè âû ñëåãêà íàìî÷åííóþ êîíôåòêó îñòàâèòå íà ñêàòåðòè, îíà ïðîææåò ñêàòåðòü íàñêâîçü, âìåñòå ñ ëàêîì. Óíè÷òîæàåòñÿ äàæå ïëàñòèê. Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ âàøèì æåëóäêîì.

ÌÀÐÌÅËÀÄ

Íè÷åãî îáùåãî ñ òåì, ÷òî áûëî ïðè ÑÑÑÐ, íûíåøíèé ìàðìåëàä íå èìååò. Ýòî ïðîñòî ÷óäåñà õèìè÷åñêîé ïðîìûøëåííîñòè. Ñìåðòåëüíî îïàñíî.

ÄÆÅÌÛ

Ìîùíåéøèå àíòèîêèñëèòåëè. Íèêîãäà Âû íå ñìîæåòå ñîõðàíèòü âèøíþ â òàêîì ïåðâîçäàííîì âèäå.

ÆÀÐÅÍÍÓÞ ÊÀÐÒÎØÊÓ Â ÔÀÑÒ-ÔÓÄÀÕ È ÃÎÒÎÂÓÞ Â ÌÀÃÀÇÈÍÀÕ

Ñåé÷àñ èñïîëüçóþòñÿ àíòèîêèñëèòåëè òàêèå, ÷òî êàðòîøêà äåðæèòñÿ ãîä è íå ÷åðíååò. Âñå, ÷òî êàñàåòñÿ ôàñò-ôóäîâ. Øàóðìû, ïèðîæêè è äàæå ñàëàòèêè â Ìàêäà÷íîé.

ÂÀÐÅÍÛÅ ÊÎËÁÀÑÛ

Îíè èç ãåííî-ìîäèôèöèðîâàííîé ñîè. Ñîñèñêè, ñàðäåëüêè, âàðåíàÿ êîëáàñà, ïàøòåòû è äðóãèå ïðîäóêòû ñ òàê íàçûâàåìûìè ñêðûòûìè æèðàìè.  èõ ñîñòàâå ñàëî, íóòðÿíîé æèð, ñâèíàÿ øêóðêà çàíèìàþò äî 40% âåñà, íî ìàñêèðóþòñÿ ïîä ìÿñî, â òîì ÷èñëå è ñ ïîìîùüþ âêóñîâûõ äîáàâîê.

ÂÅÒ×ÈÍÀ

Íè î êàêîé íàòóðàëüíîñòè â äàííîì ñëó÷àå âîîáùå ðå÷ü íå èäåò. Áåðåòñÿ òîíåíüêàÿ øåéêà è êèëîãðàìì ãåëÿ. Çà íî÷ü â ñïåöèàëüíîé ìàøèíêå ãåëü «ðàñêîëáàøèâàåòñÿ» âìåñòå ñ êóñî÷êîì øåéêè è ê óòðó ïîëó÷àåòñÿ îãðîìíûé êóñîê «ìÿñà». Êàê òàêîâîãî ìÿñà â íåì íå áîëåå 5%. Âñå îñòàëüíîå – ãåëü (êàðàòèíèí, óñèëèòåëè âêóñà, óñèëèòåëè öâåòà). Ðîçîâûé öâåò òàêîìó «ìÿñó» ïðèäàþò óñèëèòåëè öâåòà âìåñòå ñî ñïåöèàëüíûìè ëàìïàìè. Åñëè âûêëþ÷èòü ëàìïû â âèòðèíå, Âû óâèäèòå, ÷òî öâåò – çåëåíåíüêèé òàêîé.

ÑÛÐÎÊÎÏרÍÛÅ ÊÎËÁÀÑÛ

Êàê ðàíüøå óæå íèêòî íå êîïòèò. Èñïîëüçóþòñÿ êîïòèëüíûå æèäêîñòè, â êîòîðûõ îïÿòü-òàêè ôîðìàëüäåãèä.

ÌÎËÎ×ÍÛÅ ÏÐÎÄÓÊÒÛ ÄËÈÒÅËÜÍÎÃÎ ÑÐÎÊÀ ÕÐÀÍÅÍÈß (ÁÎËÅÅ 2-õ ÍÅÄÅËÜ)

Âñå, ÷òî õðàíèòñÿ áîëåå 2-õ íåäåëü, óïîòðåáëÿòü íåëüçÿ. Àñåïòè÷åñêàÿ óïàêîâêà – ýòî óïàêîâêà ñ àíòèáèîòèêîì.

ÌÀÉÎÍÅÇ Â ÏËÀÑÒÈÊÎÂÛÕ ÓÏÀÊÎÂÊÀÕ

Óêñóñ, íàõîäÿùèéñÿ â ìàéîíåçå, õîòÿ åãî òàì áûòü íå äîëæíî, ðàçúåäàåò ñòåíêè ïëàñòèêîâîé óïàêîâêè, âûñâîáîæäàÿ êàíöåðîãåíû. Â ïëàñòèêîâûå óïàêîâêè ìîæíî êëàñòü òîëüêî íåéòðàëüíûå ïðîäóêòû.

ÀÐÁÓÇÛ

Åñëè Âàñ ïðîíåñëî 10 ðàç, òî íà 11-é ìîæåò è íå ïðîíåñòè. Àðáóç – óäîáðÿåòñÿ òàêèìè âåùåñòâàìè, ÷òî ýòî ïåðâûé êàíäèäàò íà îòðàâëåíèå.

ÂÈÍÎÃÐÀÄ ÊÎÒÎÐÛÉ ÍÅ ÏÎÐÒÈÒÑß

Âèíîãðàä ñúåäàþò ãðèáû íà êîðíþ. Åãî åùå íå óñïåëè ñíÿòü ñ âåòêè, à åãî óæå åäÿò ãðèáû. Ïîýòîìó åñëè ïðîäàåòñÿ êàêîé-íèáóäü òàì êûø-ìûø è ëåæèò áîëåå 5 ñóòîê, çíàéòå, îí îáðàáîòàí õëîðîôîðìîì è äðóãèìè ñåðüåçíûìè àíòèîêèñëèòåëÿìè.

ÏÅÐÅÖ (ÍÅ Â ÑÅÇÎÍ)

Àáñîëþòíî ãåííî-ìîäèôèöèðîâàííûé ïðîäóêò. Åãî íåëüçÿ êóøàòü ÷åðåç ìåðó òåì, êòî ñòðàäàåò âîñïàëèòåëüíûìè çàáîëåâàíèÿìè æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà, ãèïåðòîíèåé, èøåìè÷åñêîé áîëåçíüþ ñåðäöà, ãåìîððîåì, áåññîííèöåé, ïñèõè÷åñêèìè ðàññòðîéñòâàìè, ýïèëåïñèåé, çàáîëåâàíèÿìè ïî÷åê è ñåðäöà. Ñàì ïåðåö âõîäèò â äåñÿòêó ïðîäóêòîâ ñîäåðæàùèõ àçîòèñòûå óäîáðåíèÿ, ïåñòèöèäû. È äàæå åñëè ñêóøàòü âñåãî îäèí òàêîé ïåð÷èê, òî ìîãóò ïîÿâèòüñÿ ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì. Ïîýòîìó ëó÷øå áóäåò ïîêóïàòü åãî èñêëþ÷èòåëüíî â ñåçîí ðîñòà, à èìåííî ëåòîì è æåëàòåëüíî âûðîñøèé â âàøèõ êðàÿõ îáèòàíèÿ.

ÄÐÎÆÆÅÂÎÉ È ÁÅËÛÉ ÕËÅÁ

Óïîòðåáëÿÿ äðîææåâîé õëåá, Âû êóøàåòå ãðèáû. Ïðåäïî÷òåíèå íóæíî îòäàâàòü ðæàíîìó õëåáó. Ðàôèíèðîâàííàÿ áåëàÿ ìóêà âûñøèõ ñîðòîâ, êàê è äðóãèå ðàôèíèðîâàííûå ïðîäóêòû, óâåðåííî âõîäèò â òîï âðåäíûõ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ. «Íàðåçíîé áàòîí» íå ÿâëÿåòñÿ ïîëíîöåííûì õëåáîì. Ýòî «ñäîáà», ñî âñåìè âûòåêàþùèìè.

ÏÎÊÓÏÍÛÅ ÃÐÈÁÛ, ×ÅÐÍÎÑËÈÂ, ÊÓÐÀÃÀ, ÈÇÞÌ

Åñëè âèäèòå êðàñèâåíüêóþ êóðàãó èëè èçþì, ïðîõîäèòå ìèìî. Çàäóìàéòåñü, ÷òî ñ íåé íóæíî ñäåëàòü, ÷òîá ñîõðàíèòü àáðèêîñêó, êàê áóäòî îíà íåäàâíî ñ äåðåâà. Êóðàãà äîëæíà áûòü ñòðàøíåíüêàÿ è ñìîðùåííàÿ.

ÌÎÐÎÆÅÍÍÎÅ

Îñîáåííî â ñïåöèàëèçèðîâàííûõ çàâåäåíèÿõ òèïà ðàçíûõ Ðîááèíñîâ. Èëè èíîñòðàííîå ìîðîæåííîå. Ñåé÷àñ ôàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî íàéòè ìîðîæåííîå, èçãîòîâëåííîå èç ìîëîêà. Åñëè Âû íàéäåòå ãäå-íèáóäü íàñòîÿùèé ïëîìáèð èç ìîëîêà, òîãäà ñìåëî ìîæåòå ïîêóïàòü. Ôðóêòîâûå ìîðîæåííûå – ýòî ãîëûå ýññåíöèè, íè÷åãî íàòóðàëüíîãî â íèõ íåò.

ÊÅÊÑÛ Â ÓÏÀÊÎÂÊÀÕ È ÐÓËÅÒÛ

Îíè íå ÷åðñòâåþò, íå ïîðòÿòñÿ, íå ñîõíóò, ñ íèìè âîîáùå íè÷åãî íå äåëàåòñÿ. Îí ìåñÿö áóäåò ëåæàòü. È ÷åðåç ìåñÿö îí áóäåò òàêîé æå.

ØÎÊÎËÀÄÍÛÅ ÊÎÍÔÅÒÛ

90% øîêîëàäà, ýòî âîâñå íå øîêîëàä (êðàñèòåëè-çàìåíèòåëè). Øîêîëàäíûå áàòîí÷èêè. Ýòî ãèãàíòñêîå êîëè÷åñòâî êàëîðèé â ñî÷åòàíèè ñ õèìè÷åñêèìè äîáàâêàìè, ãåíåòè÷åñêè ìîäèôèöèðîâàííûìè ïðîäóêòàìè, êðàñèòåëÿìè è àðîìàòèçàòîðàìè. Ñî÷åòàíèå áîëüøîãî êîëè÷åñòâà ñàõàðà è ðàçëè÷íûõ õèìè÷åñêèõ äîáàâîê îáåñïå÷èâàåò âûñî÷àéøóþ êàëîðèéíîñòü è æåëàíèå åñòü èõ ñíîâà è ñíîâà.

ÊÓÐßÒÈÍÀ

 îñîáåííîñòè ìóæ÷èíàì âîîáùå íåëüçÿ åñòü ìÿñî êóð. Ïîòîìó ÷òî êóðÿòèíà âñÿ íà ãîðìîíàõ. Êóðÿòèíà ñîäåðæèò 6 æåíñêèõ ãîðìîíîâ, âêëþ÷àÿ ïðîãåñòåðîíîâûå. Ïîýòîìó åñëè ìóæ÷èíà íà÷èíàåò åñòü æåíñêèå ãîðìîíû, ó íåãî åñòåñòâåííî ïàäàåò òåñòîñòåðîí ïðè÷åì äî óðîâíÿ, êîòîðûé ïîòîì íå âîññòàíîâèòü. Áàðàí åäèíñòâåííîå æèâîòíîå, êîòîðîå íå áóäåò êóøàòü íèêàêèõ ãîðìîíîâ. Êóøàéòå ìÿñî íåêîììåð÷åñêèõ ëèíèé. Êóðû ñåé÷àñ – ýòî ñàìûé êîììåð÷åñêèé ïðîäóêò!

ÏËÀÂËÅÍÍÛÅ ÑÛÐÛ

Ïî ñðàâíåíèþ ñ òâåðäûìè ñîðòàìè ñûðîâ, ïëàâëåíûå ñûðû ñîäåðæàò áîëüøå íàòðèÿ, ÷òî äåëàåò èõ íåæåëàòåëüíîé ïèùåé ëþäÿì, ñòðàäàþùèì ãèïåðòîíèåé è äðóãèìè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè. Îíè àáñîëþòíî íå óñâàèâàþòñÿ!

ÐÀÑÒÂÎÐÈÌÛÉ ÊÎÔÅ

Ìóæ÷èíàì âîîáùå íåëüçÿ! Êàòåãîðè÷åñêè! Ïðîèñõîäèò ïîëíîå ïåðåðîæäåíèå ãîðìîíàëüíûõ æåëåç.

ÀÐÎÌÀÒÈÇÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ×ÀÈ

Ïåéòå íàòóðàëüíûé ÷àé, â êîòîðîì íè÷åãî íå ïëàâàåò, äîïîëíèòåëüíîãî âêóñà íåò. Âñå àðîìàòèçèðîâàííûå ÷àè òî ñ ëèìîííîé êèñëîòîé, òî ñ àïåëüñèíîâîé êèñëîòîé, òî ñ åùå êàêîé-òî òàì êèñëîòîé. Ïðèâûêàíèå âîçíèêàåò ìãíîâåííî. Íàì íåîáõîäèìî âñå êèñëîòû âûâåñòè èç îðãàíèçìà.

ÐÀÔÈÍÈÐÎÂÀÍÍÎÅ ÄÅÇÎÄÎÐÈÐÎÂÀÍÍÎÅ ÐÀÑÒÈÒÅËÜÍÎÅ ÌÀÑËÎ

Ðàôèíèðîâàííîå ìàñëî, êñòàòè, åñòü íåëüçÿ, îíî ïî ìîëåêóëÿðíîé ñòðóêòóðå ïî÷òè íå îòëè÷àåòñÿ îò ïëàñòèêà, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ íèì â ïðîöåññå ñèëüíîãî íàãðåâàíèÿ ïðè ðàôèíèðîâàíèè. Òàêîå ìàñëî çàøëàêîâûâàåò îðãàíèçì è ÿâëÿåòñÿ ñèëüíåéøèì êàíöåðîãåíîì. Ïî ýòîé æå ïðè÷èíå íåëüçÿ äâàæäû æàðèòü íà îäíîì è òîì æå ìàñëå, êðîìå îëèâêîâîãî… Ðàôèíèðîâàííîå ìàñëî íåëüçÿ èñïîëüçîâàòü â ñûðîì âèäå â ñàëàòàõ. Íà íåì ìîæíî òîëüêî æàðèòü.

ÊÅÒ×ÓÏ, ÐÀÇËÈ×ÍÛÅ ÑÎÓÑÛ È ÇÀÏÐÀÂÊÈ

 íèõ âûñîêîå ñîäåðæàíèå êðàñèòåëåé, çàìåíèòåëåé âêóñîâ è ÃÌÎ â íèõ, êðîìå òîãî, êîíñåðâàíòû, ïðåäîõðàíÿþùèå ýòè ïðîäóêòû îò ïîð÷è, íàðóøàþò ìèêðîôëîðó êèøå÷íèêà, óíè÷òîæàÿ è ïîëåçíûõ ìèêðîáîâ â îðãàíèçìå.

ÊÀÐÒÎÔÅËÜÍÛÅ ×ÈÏÑÛ

Êàðòîôåëüíûå ÷èïñû, îñîáåííî ïðèãîòîâëåííûå íå èç öåëüíîé êàðòîøêè, à èç ïþðå.  ñóùíîñòè ýòî ñìåñü óãëåâîäîâ è æèðà ïëþñ èñêóññòâåííûå âêóñîâûå äîáàâêè.

ÏÐÎÄÓÊÒÛ ÁÛÑÒÐÎÃÎ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß

Ïðîäóêòû áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ: ëàïøà áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ, ðàñòâîðèìûå ñóï÷èêè, êàðòîôåëüíûå ïþðå, ðàñòâîðèìûå ñîêè òèïà «Þïè» è «Çóêî». Âñå ýòî ñïëîøíàÿ õèìèÿ, íàíîñÿùàÿ âðåä îðãàíèçìó.

ÀËÊÎÃÎËÜ

Àëêîãîëü. Äàæå â ìèíèìàëüíûõ êîëè÷åñòâàõ ìåøàåò óñâàèâàíèþ âèòàìèíîâ. Êðîìå òîãî, àëêîãîëü î÷åíü êàëîðèåí ñàì ïî ñåáå. Ðàññêàçûâàòü î âëèÿíèè àëêîãîëÿ íà ïå÷åíü, ïî÷êè, íàâåðíî, è íå ñòîèò, âû è òàê âñ¸ ïðåêðàñíî çíàåòå. È íå ñòîèò ïîëàãàòüñÿ íà òî, ÷òî îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî àëêîãîëÿ èäåò íà ïîëüçó. Âñ¸ ýòî èìååò ìåñòî ëèøü ïðè ðàçóìíîì ïîäõîäå ê åãî óïîòðåáëåíèþ (äîâîëüíî ðåäêî è â ìàëûõ äîçàõ).

ÑËÀÄÊÈÅ ÃÀÇÈÐÎÂÀÍÍÛÅ ÍÀÏÈÒÊÈ

Ñëàäêèå ãàçèðîâàííûå íàïèòêè – ñìåñü ñàõàðà, õèìèè è ãàçîâ – ÷òîáû áûñòðåå ðàñïðåäåëèòü ïî îðãàíèçìó âðåäíûå âåùåñòâà. Êîêà-êîëà, íàïðèìåð, çàìå÷àòåëüíîå ñðåäñòâî îò èçâåñòêîâîé íàêèïè è ðæàâ÷èíû. Ïîäóìàéòå õîðîøåíüêî ïðåæäå, ÷åì îòïðàâëÿòü òàêóþ æèäêîñòü â æåëóäîê. Ê òîìó æå ãàçèðîâàííûå ñëàäêèå íàïèòêè âðåäíû è âûñîêîé êîíöåíòðàöèåé ñàõàðà — â ýêâèâàëåíòå ÷åòûðå-ïÿòü ÷àéíûõ ëîæåê, ðàçáàâëåííûõ â ñòàêàíå âîäû. Ïîýòîìó íå ñòîèò óäèâëÿòüñÿ, ÷òî, óòîëÿÿ æàæäó òàêîé ãàçèðîâêîé, âû ÷åðåç óæå ïÿòü ìèíóò ñíîâà õîòèòå ïèòü.

ÊËÓÁÍÈÊÀ ÇÈÌÎÉ

Çèìíÿÿ êëóáíèêà — àáñîëþòíî áåñïîëåçíûé ïðîäóêò. Íè îäíîãî âèòàìèí÷èêà òàì íåò. Ýòî íå êàñàåòñÿ âàñ, åñëè âû æèâåòå, íàïðèìåð, â Èçðàèëå, ãäå èìåííî çèìîé ñåçîí êëóáíèêè.

ÑÎÊÈ Â ÏÀÊÅÒÀÕ

Íè î êàêèõ íàòóðàëüíûõ ñîêàõ â äàííîì ñëó÷àå ðå÷ü íå èäåò. ÍÅÒ íàòóðàëüíûõ ñîêîâ â ïðîäàæå â ïàêåòàõ. ÍÅÒ!!!! Íå ñìåéòå ïîèòü èìè äåòåé! Ýòî ÷èñòàÿ õèìèÿ.

Ýòî ïðèìåðíûé ñïèñîê ïðîäóêòîâ, îò êîòîðûõ íóæíî îòêàçàòüñÿ! Ðå÷ü èäåò íå î íåïîëåçíûõ ïðîäóêòàõ, à î ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎ ÎÏÀÑÍÛÕ.