Продолжительность - 14 дней. Потери в весе - до 20 кг. Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 2-3 дня. Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели...
вполне полноценная сбалансированная диета...основа - белки...знаменитая кремлевская диета - белковая... картофель отварной очень сытно и содержит много витаминов...С например... ничего жареного соленого сладкого копченого... без жиров и углеводов сразу сложно сесть на строгую диету...для тех,кто не в теме)
3-4 отварные картофелины в день, без мучного и сладкого не повредят Вашей фигуре, картофель содержит калий, полезный для работы сердца , например..-хорошая диета !
но белок растительный или животный, необходимый для роста и работы мышц , должен быть каждый день! говядина 100-200 гр( телятина, свинина нежирная, курица или растительный ( бобы:фасоль, горох..)
- Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, - сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и мо...
Следующая запись: Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает ...
Лучшие публикации