МЫ ЕДИМ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И СТРОЙНЫМ!
Учимся есть.
Простое овощное рагу.
Что потребуется:
- Любовь,
- хорошее настроение,
- добрые мысли,
- овощи, специи и зелень выбираем по конституции организма:
- кабачок
- картофель
- морковь
- куркума
- мята
- зира
- имбирь
- мускатный орех
- кориандр
- растительное масло
- вода
Количество продукта зависит от количества участников трапезы.
Как приготовить:
- Нарезаем овощи и обжариваем их в масле несколько минут- первой обжаривается морковь, через 2 -3 мин. кладется картофель, затем кабачок.
- Добавляем горячую воду и тушим еще несколько минут. 2 - 3 мин.
- Выключаем огонь и в содержимое кладем специи.
- Перед подачей на стол кладем порезанную зелень.
Приятного аппетита на благо Организму.
Следующая запись: «Заповедь», Редьярд Киплинг Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех. Верь ...
Лучшие публикации