Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Изображение
4 вида планки! Задействованы почти все мышцы!
#SPORT_тренировки@sports_is_life
Рейтинг записи:
6,5 - 105 отзывов
Нравится92
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Иллюзия Ветра Иллюзия Ветра
Все виды планок дают лишь глубину и жёсткость мышц, естественно не прибавляя ничего и не накачивая, укрепляют внутренние мышцы кора, что оооочень очень актуально именно для женщин, препятствует возникновению диастаза при всех обстоятельствах, особенно после родов!
Прежде чем говорить всякую фигню, читайте матчасть, девоньки!
Иллюзия Ветра Иллюзия Ветра
У нас на групповых занятиях обычные девочки держать планку по минуте легко! - и это совершенно нормально! Если Вы физически не способны делать даже столь простое упражнение, работайте над собой, всё очень запущено!
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Иллюзия Ветра Иллюзия Ветра
испортить этим упражнением ничего не возможно не придумывайте! я 20 лет делаю, причём постоянно, всем клиентам обязательно рекомендую, у всех "матчасть" в норме! если с Вашей возникнут проблемы, знайте, это определённо не от планки!
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Иллюзия Ветра Иллюзия Ветра
Вик, планка - это самое простейшее упражнение) если желаете кого-то чему то учить - учите уж действительно сложным вещам, которые человеку трудно понимать самому....я понимаю технику приседа или становой тяги сложно сразу сделать правильно по картинке без тренера ) но уж планку......простите....а чему тут учить??? как встать на локти и выпрямить тело в одну линию?
Иллюзия Ветра Иллюзия Ветра
ну не знаю...может мне повезло и мои клиенты как то уж сами в таких простейших вещах ориентируются....Планка - это вообще элемент ОФП, этому в школе учат))))
Людмила Людмила
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств онлайн Чаны для взрослых Сайт знакомств Чаны с мужчинами без регистрации Сайт знакомств Чаны кому за 30 бесплатно Сайт знакомств Чаны с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств Чаны для серьезных отношений и брака Сайт знакомств для секса Чаны бесплатно Сайт знакомств Чаны бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно