На завтрак приготовим кашу из пшена. При желании допустимы натуральный йогурт, белок 1 яйца.
До обеда можно выпить стакан кефира.
Каша и легкий овощной супчик – прекрасный обед. В идеале не использовать соль.
На полдник можно съесть зеленое яблоко, морковь либо апельсин.
Ужин состоит еще из одной порции каши и стакана ряженки.
Следующая запись: Я хочу быть...последней женщиной... Окончательной...заключительной... Не уболтанной...а ...
Лучшие публикации