110 ПРИСЕДАНИЙ, 13кг, 4 минуты
Года полтора-два назад я начинал с 30-40 обычных приседаний. Потом довел их до 150-ти и вышче. Потом добавил груз в виде моего тренировочного камня в 13кг и начал приседать с ним по 40-50раз. Теперча, как мы видим, с камнем приседаю более сотни разов. Больше увеличивать количество раз не интересно, хочатса добавить груза. Штангочку бы мне небольшую хотя б на 30-40кг. Делать повторы десятками раз пока меня устраивает, в тяжелую атлетику не тянет (да, и негде устраиваться с большим железом).
Про видео. Изначально, когда я ещё приседал без груза 150 разов, у мине была мысля сделать видео приседаний традиционно с веселой музычкой и в ускоренном темпе. Потом было как-то уже не до видеороликов и в итоге записалось это видео как есть, без обработки. Записалось спонтанно, в конце домашней тренировочки (также, как предыдущее с отжимашками и попрыгашками - "Сегодняшняя утрешняя тренировочка", 30-10-2016 - ). Я глянул за окно и увидел себя класиво приседающего на погребе на фоне красивого заснеженного природного пеййзажжа. После снятия видосика опейратор меня тутасаже быстро оклеймил выпендрежником. Но все дело только в декорациях.
На улице 0С, не так уж и холодно. Нохги после ентого видео два дня болели, была трудно присесть). Но это из-за того, что перед этим я несколько дней совсем не приседал, уже через дней 5-7 во время обычной тренировки я спокойно присел также 110 разков и ничегошеньки не болело...
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 1)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Праздничная нарядная пицца!
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Знакомства Раменский для взрослых без регистрации
Знакомства Раменский с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Раменский кому за 35 без регистрации
Знакомства Раменский с девушками без регистрации
Знакомства Раменский для серьезных отношений без регистрации
Интим Раменский бесплатно
Знакомства Раменский с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 270 091 человек
Следующая запись: ЛЮДИ НЕ РАВНЫ
Лучшие публикации