Николай
/
Описание упражнения Исходное положение на четвереньках. Обратите внимание, что для правильного ...
Поделитесь записью с друзьями
Описание упражнения Исходное положение на четвереньках. Обратите внимание, что для правильного выполнения упражнения необходимо , чтобы бедра упирались в пол строго под тазом, а руки – прямо напротив лица, ступни ног вытянуты на полу. Сделайте неглубокий вдох, затем выдыхая, выполните плавное движение, смещая таз в сторону пяток до положения, когда вы ягодицами усядетесь на свои пятки, при этом, очень важно не сгибать руки, они остаются прямыми на всей траектории движения корпуса. Не меняя положения, почувствуйте, как растягиваются позвонки и тянутся суставы рук и ног. Очень плавно можете усилить ощущение потягивания и также мягко ослабьте его. Исходное положение
Нравится8
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 животных, которые маскируются, как боги
#animal@travel.blog
#animal@travel.blog
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства в Батырево с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Батырево для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Батырево для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Батырево с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Батырево с женщинами кому за 40 бесплатно
Знакомства в Батырево без регистрации
Сайт секс знакомств в Батырево
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 076 777 человек
Следующая запись: После этого вернитесь в исходное положение и повторите движение 2-3 раза. По мере роста подготовки и ...
Лучшие публикации