Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2026 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Полезные советы
Полезные советы
Изображение
Лечиться нужно движением, а не лекарствами.

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, о...
Рейтинг записи:
6,0 - 83 отзыва
Нравится74
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Ирина Ирина
Это будет мой первый и последний день 😏
Елена Елена
программа для чемпионов россии...
Тома Тома
...день первый- присела,...день четвертый - отдых...
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
начинайте с полуприсеста...пожилым садиться на диван.придвинуы ноги к нему.и держась за подлокотник...будете жить! Как бы не было-начинайте с 1-2-3 раз и продолжайте.прибавлять количество по возможности.Даже если ОЧЕНЬ тяжело- НЕ БРОСАЙТЕ!.оставайтесь на этом же количестве.Войдёте в норму-и будете подвижны,радостны.И это-не первая Победа над собой!Дерзайте! Хорошо быть пожилым и здоровеньким!
Василий Василий
сделайте скриныкому через неделю претензии предьявлять
Надежда Надежда
Приседала не один раз по этой таблице. Плохого ничего не произошло.
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
Не надо в галоп сразу.Если я занимаюсь постоянно.и когда начинала тренироваться на праздники бега,которые прозодят у нас в городе по горной тяжелой трассе,-марафон.полумарофон и трасса.на эстафету поделена на 4,я приседала каждый раз .прибавляя по 5 приседаний.Выжила..Главное на бег лёгкие тренировать по мимо ног..
Лариса Григорьевна Лариса Григорьевна
У нас,всем.кто прошёл трассу до конца дают медали..Ну победителям-медаль и кубки..Хорошо приседать на площадке,глубоко,держась за перила,если надёжные..Супер! Поднимайтесь по ступенькам вверх и вниз.Работает.Чтоб не *ржавели*суставы,улучшается кровообращение,здоровеют органы,и вы- счастливы!Вы легки и стремительны в ходьбе..можно и пробежаться.Но кроме приседаний,вначале разогрев мышц,обязательно.чтоб не рвались нити мышци мышцы не болели..
Лилит 288 Лилит 288
Марафон - это попрощаться с жизнью, нашего гор. мэра после пробега еле откачали.
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Гарболово бесплатно Сайт знакомств в Гарболово для взрослых бесплатно Сайт знакомств в Гарболово для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств в Гарболово с девушками бесплатно Сайт знакомств в Гарболово с мужчинами без регистрации Сайт знакомств в Гарболово кому за 50 без регистрации Сайт секс знакомств в Гарболово без регистрации
Наверх